Tener confianza y sentirte bien contigo mismo son dos cualidades que hacen que la vida sea profundamente satisfactoria. Tienes un resorte en tus pasos y un brillo en tus ojos. Las personas que conoces se dejan llevar por tu carisma y encanto natural.
Tu mente está llena de dudas, ¿qué pensará la gente de mí, qué haré en el trabajo, cómo recuperará la economía, etc.?
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Por lo tanto, el primer paso para desarrollar la confianza y la autoestima es aprender a manejar su ansiedad. Al aprender a lidiar con usted mismo en situaciones difíciles que normalmente causan pánico o experiencia de ansiedad, su confianza puede comenzar a crecer.
Aunque puede que al principio todavía estés tembloroso y experimentes ansiedad, aún así lograste superar la situación y pasar al otro lado.
Y esto es en lo que debes enfocarte, el hecho de que pudiste hacerlo. Al aprender a lidiar contigo mismo y no con la situación, recuperas el control.
Al actuar y superar tus batallas personales, comenzarás a sentirte bien contigo mismo. Empezarás a tener buenos sentimientos dentro de ti.
Incluso las cosas simples como caminar por la calle, ir de compras o leer un libro se volverán más agradables a medida que se sienta más relajado y tenga un sentido más profundo de satisfacción.
Una habilidad desarrollada
No te voy a engañar y decir que puedes desarrollar instantáneamente la confianza a prueba de balas.
Como todo lo que vale la pena en la vida, necesitas trabajar en ello. La confianza crece gracias a la práctica repetida.
Como un golfista que ha aprendido a perfeccionar su swing mediante la práctica constante en el campo de prácticas, confía en sus habilidades, de modo que usted también puede desarrollar su confianza al tratar con usted mismo por repetición.
Al exponerse constantemente a situaciones que normalmente le causan ansiedad, el miedo desaparece.
No estoy diciendo que aprietes los dientes y te empujes a ti mismo en situaciones que causan ansiedad, sino que no los evites. Para entrar en ellos de buena gana.
Hablar alto
Una cosa sobre la confianza es que no puedes esperarla. Tienes que luchar por ello. Empuje el bote hacia afuera.
No espere hasta que se sienta seguro antes de hacer algo, actúe y la confianza llegará.
Aunque pueda sentirse nervioso, respire profundamente, exhale lentamente y luego hable.
Al hacerlo, te demostrarás a ti mismo que puedes hacerlo. Y comenzará a cambiar su imagen de sí mismo viéndose a sí mismo como una persona segura.
Puedes hablarte a ti mismo tanto como quieras, pero no hay sustituto para la acción.
Debe decidir con firmeza que va a trabajar para ser una persona segura y tomar las medidas necesarias para llegar a serlo.
Entonces, la próxima vez que estés en una situación ansiosa, respira hondo, déjate llevar, toma la ortiga y habla. Entonces verás que puedes hacerlo.
Listar cosas positivas sobre ti
Poner las cosas en el papel es algo muy poderoso. El mero hecho de ver sus pensamientos en papel y leerlos tiene el efecto de integrarlos más en su mente.
Así que haga una lista de sus logros, atributos positivos, cumplidos y alabanzas pasadas que la gente le haya dado.
Esto también le proporciona evidencia para que su confianza y autoestima crezcan y prosperen. Estas cosas que tienes en tu lista son hechos.
¡Ellos pasaron y tú los hiciste! Entonces, cuando te sientes con poca confianza o autoestima, puedes probar que estos sentimientos son erróneos.
Cuando piense en “Soy un perdedor” o algo similar, puede pensar en su lista y en la ocasión en que su jefe lo felicitó en el trabajo, o cuando preparó una comida increíble y sus invitados de la cena pidieron unos segundos.
Por último ,
Trabajar en ello
Ser una persona segura y de alta autoestima es algo en lo que tienes que trabajar. Es como la jardinería.
Necesitas comenzar a plantar algunos pensamientos hermosos en tu mente. Si no, entonces crecerán malas hierbas negativas.
Conviértase en parte de su rutina dedicar diez o quince minutos al día a trabajar en su confianza y autoestima.
Puedes leer tu diario y las listas mencionadas anteriormente.
También en momentos tranquilos, como viajar al trabajo o esperar en la fila en el supermercado, recuerde sus puntos positivos y logros.
Si lo hace, desarrollará un hábito de pensamiento positivo en su mente, hasta que se convierta en una segunda naturaleza para usted. Pero necesitas trabajar constantemente en ello. Si no las malezas crecerán.
Entonces, al hacer los diferentes consejos que he mencionado, puede surgir una verdadera confianza y autoestima.
Ya no te sentirías inferior o tímido. Podrá caminar erguido, tener una sonrisa interior y conectarse verdaderamente con las personas que conozca.
¡Una nueva sensación de ser entrará en tu vida! La vida es fantastica Y al desarrollar una verdadera confianza y autoestima, ¡también te sentirás fantástico!
😀