Creo que como mujeres nos hemos puesto muchas cosas y esperamos de nosotros … hacemos malabarismos con una carrera, criar a nuestros hijos, las tareas domésticas, cuidar a su cónyuge y la lista podría seguir y seguir. Las mujeres son seres humanos emocionales y tenemos muchos sentimientos sobre las cosas y podemos albergar sentimientos mucho más sentados que los hombres. Sin decir que los hombres no tienen sentimientos y pueden sentirse profundamente, es solo que, como mujeres, nos enredamos emocionalmente en los eventos de nuestras vidas.
Nosotros, como mujeres, somos las cuidadoras y se espera que cuidemos, brindemos apoyo emocional, ayudemos a otros en necesidad, etc. y, a veces, nos olvidamos de nosotros mismos en el proceso. Cuando asumimos demasiadas cosas, podemos volvernos abrumadores y tenemos muchas emociones en su interior que eventualmente pueden llegar a ser tan grandes que pueden salir como ansiedad y también como depresión. A veces podemos sentirnos como fracasos por no poder seguir el ritmo o cuando las cosas se vuelven tan grandes que sentimos que estamos cediendo ante la presión. Podemos dejarnos sintiéndonos como fracasos si no nos mantenemos al día con las cosas y las hacemos lo mejor que podemos.
Puedo decir todo esto porque vivo esto y sé cuánto estrés puede causarle a una persona y crear una ansiedad intensa. A veces siento que las cosas vienen de todas direcciones y no hay un final en el sitio para la multitud de cosas que se esperan de mí, mientras me descuido en el proceso. Como mujeres, tenemos que tomarnos un tiempo para nosotros, ya que es crucial para el bienestar mental saludable. Hay una cosa realmente importante que debemos aprender a hacer, y es decir “no”, ya que no podemos asumir todo … ¡nos separamos demasiado! Decir “no” no nos convierte en una mala persona o que nos estamos equivocando con los demás, sino que nos estamos dando cuenta de cuánto podemos hacer frente y nos damos cuenta de que asumir demasiado podría ser demasiado abrumador. Las mamás que se quedan en casa pueden sentir la tensión aún más, ya que se espera que mantengan la casa mientras mantienen a los niños, participan en actividades extraescolares para niños, posiblemente se ofrezcan como voluntarios en la escuela, equilibren la chequera en casa, los recados y la lista podría continuar y en. Muchos piensan que quedarse en casa, mamá lo tiene fácil … ¡tan lejos de la verdad! ¡Una mamá que se queda en casa lo tiene más difícil que una persona que trabaja en un trabajo de 9 a 5! Puedo decir esto ya que he estado en ambos lados de la cerca.
Nosotros, como mujeres, tenemos múltiples tareas, podemos asumir muchos proyectos diferentes a la vez, estar al día con nuestros hijos, posiblemente ayudando a padres ancianos, tener una carrera y estas cosas pueden comenzar a hacer que nos sintamos ansiosos, lo que puede llevarnos a la depresión. como podemos comenzar a pensar que nuestra situación es desesperada, ya que parece que no hay un final a la vista. Es importante detenerse y poner todo en perspectiva y darnos cuenta de lo que podemos hacer para potenciarnos más, no asumir más de lo que podemos manejar, aprender a decir “no” y no sentirnos fracasos si no siempre nos encontramos. hasta nuestras expectativas. Consulte este interesante artículo sobre las mujeres y la depresión. ¿Por qué es más probable que las mujeres sufran por la depresión que los hombres? y consulte este artículo sobre por qué las mujeres pueden sufrir más ansiedad que los hombres Transcripción – Ansiedad – Por qué más mujeres que hombres sufren de ansiedad
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¡¡Espero que esto ayude!!