Correr Psicología y Vida

¿Cómo se siente poder correr rápido y aparentemente sin esfuerzo?

Correr rápido es un fenómeno relativo. En el pasado semi-distante, había estado involucrado activamente en el ejercicio, lo que hacía que fuera realmente fácil volver a correr. Cada dos días corría 4 km, cada vez que rastreaba mi…

Cómo convertirse en un corredor rápido

TL; DR: corre más rápido y corre más. Respuesta más larga: Para correr más rápido, hay algunas cosas que puedes hacer. Pero cuando se reduce a eso, solo tendrás que esforzarte para acelerar el ritmo y acumular más…

¿Es peligroso correr hasta que te desmayes? ¿Cómo me empujo a ese límite?

En mi opinión (no se basa en ningún estudio o hecho científico), hacer cualquier tipo de ejercicio hasta que te desmayes es malo . La razón por la que uno se desmaya durante un ejercicio, como correr, es…

Cómo motivarme para salir a correr por la mañana.

Yo también te colocaría en tu lugar a veces de vuelta, así que duerme unos minutos más> luego trotando … Así que a ti por motivación Intenta cerrar los ojos y pensar si urself 120kg guy tratando de…

¿Te ha facultado mentalmente un maratón?

Correr una maratón lleva a tu corredor promedio unas 4.5 horas para los hombres y unas 5 horas para las mujeres. Está respaldado por 2-3 carreras cortas por semana (30 minutos) y 1 carrera larga por semana (1-3.5…

Cómo mejorar mi tiempo de maratón de 4:50:00 a 4:00:00

Eso es MUCHO tiempo para dejar caer. Puedo dar algunas respuestas genéricas, pero también tendría algunas preguntas … 1. ¿Es el 4:50 consistente con otras razas? (¿cuál es su nivel básico de propensión al éxito)? Si tiene un…

Siempre tengo ansiedad severa antes de una carrera. ¿Hay algo que pueda hacer o tomar para ayudarme a relajarme?

Escucho lo que estás diciendo; Corrí pista y campo a través durante más de 10 años. Aunque no experimenté el tipo de síntomas de ansiedad que describiste, experimenté de vez en cuando la ansiedad que perjudicó a mis…

Cómo vencer mentalmente a mi oponente en una carrera

Depende de la distancia y del tipo de carrera. Sin embargo, permanecer cerca (justo detrás o al costado) a lo largo de la carrera, no importa lo que haga su oponente (acelerar o ralentizar) puede tener efectos devastadores…

¿Es realmente útil correr para mejorar las habilidades mentales?

Gracias por A2A Harini. Mi respuesta corta sería, sí lo es. Una respuesta más detallada dependerá de lo que pueda considerar como habilidades mentales. Aunque, no soy un experto, intentaré responder lo que siento. En mi opinión, correr…

¿Cómo superar el hecho de no ser el mejor atleta del equipo? ¿Cómo vuelvo a ser el mejor?

La respuesta es que puede haber encontrado su pareja, haber encontrado su nivel, haber alcanzado su potencial, como quiera que lo llame. Y si es así, es doloroso. Sí, trabaje más duro, busque orientación, evalúe las fortalezas y…