Cómo sobrellevar la depresión y la ansiedad si no tengo amigos y mi familia tampoco entiende mi condición

Answer 1

Las personas generalmente terminan bebiendo botellas de alcohol tratando de adormecerse de la crueldad de sus vidas, y terminan secando todo su dinero, lo que finalmente lleva a pensamientos suicidas, que en realidad incitan a una persona a suicidarse. No suena como un buen plan, ¿verdad?

Para evitar la ocurrencia de la tragedia mencionada: Viajes. De hecho, la mayoría de las personas se sienten deprimidas y tristes por el lugar en el que se encuentran y las personas que las rodean. Tendrá que cambiar ambas. Viajar es un gran escape de tu rutina diaria y lucha. Viaja solo a lugares que siempre soñaste visitar, estás obligado a conocer gente nueva, descubrir nuevas culturas y lo más importante de todo: obtener una nueva perspectiva de la vida.

Te darás cuenta de que la gente está pasando bien en la vida con menos de lo que posees. Podría consolarse en un completo desconocido con quien ha compartido su historia de vida, pasar la noche en un saco de dormir bajo un cielo estrellado con una iluminación magnífica, caminar a través de la calma de las montañas y contemplar el vasto horizonte del océano. , la incertidumbre y la emoción del día siguiente. Puedo seguir escribiendo por un día y todavía no podré marcar todas las maravillosas ocurrencias que esperan.

Answer 2

Primero entiende que no estás solo. Ya tienes 12 personas que están siguiendo tu pregunta, lo que significa que están buscando una respuesta para la misma y, por lo tanto, enfrentan el mismo problema. Así que ya tienes un equipo de 12 para enfrentar este problema. Y confía en mí, el equipo seguirá construyendo.

Lo siento, pero tienes que ser un poco más específico acerca de tu condición … ¿qué hay allí que tus padres no entiendan?

Ahora, afrontando la ansiedad y la depresión. Es muy sencillo. Pero tienes que seguir los métodos que te digo. No importa cuán torpes y poco prácticos suenen. Síguelos durante los próximos 20 días. Si no te sientes mejor, puedes usar todas las palabras maliciosas en mi contra y las tomaré con una sonrisa. Pero estoy seguro de que esto ayudará, ya que puedo verme haciendo la misma pregunta hace 6 meses. 😉

Así que son como siguen:

1. Empieza a comer chocolate negro: – . Pero no tiene que masticarlo, manténgalo en la boca y deje que se disuelva. Será más efectivo si durante esos 5 minutos puede mantener los ojos cerrados y pensar en los momentos más felices que traen una sonrisa en su rostro. Y trata de mantener una sonrisa en tu cara aunque sea falsa. Lo llamo “5 minutos de hack para la felicidad sin razón”
2. Meditar: -. . No tienes que ser un santo y esperar algunos poderes mágicos :-P. Todo lo que necesita hacer es sentarse con calma, cerrar los ojos y prestar atención a cómo respira. Cómo entra aire en la nariz, en el estómago, en el estómago y cómo se exhala. Haga esto durante 20 minutos diarios durante los próximos 20 días. Verás resultados, pero no esperes magia y seas paitente.
3. Salir de la masturbación: -. .. No puedo explicar cómo aquí! Pero tienes que hacerlo. Confía en mí, es una de las razones principales por las que te sientes solo, no tienes amigos, no puedes explicarte a los demás y te sientes ansioso y deprimido. No opte por los conceptos en línea que lo hacen sentirse relajado y sin estrés. No, no. En lugar de eso, toma una gran dosis de ‘dopamina’ o una hormona feliz de su cuerpo y lo deja con su ansiedad y depresión. . ¡Pregúnteme cómo hacerlo y benefíciese en detalle sobre alguna otra pregunta si quiere y es lo suficientemente curioso!
4. Enciende la música (rockeando o de fiesta) y baila con toda la estupidez que puedas. Debería ser como un niño pequeño baila sin ningún tipo de movimiento y, al mismo tiempo, parece que al final empiezas a reírte de ti mismo. Te dará confianza y, una vez que alguien se avergüence de sí mismo frente al espejo, desarrolla una confianza enorme y drástica.
5. Corre corre corre :-. . Corre como usain bolt cada mañana durante 10 minutos. Sudar toda la ansiedad y la depresión. Descargue toda la negatividad y la ira que tiene contra las personas que no le han hecho justicia. Esto elimina su fuente de depresión y soledad.

Ahora, también hubo otros métodos, pero te sugiero que uses estos 5 para los próximos 20 días. Haga un libro de registro y anote su progreso, esto le ayudará a mantenerse en el buen camino. Si esto te ayuda, te enviaré un correo electrónico más.

Al final, recuerde que nuestro cerebro es una máquina con capacidades muy diferentes. Ingresa información, la interpreta y le da una salida inicial a I .. Sí, yo y mi cerebro somos dos personas diferentes. Luego, una vez que este ‘I’ recibe una entrada del cerebro, ‘I’ la interpreta de nuevo y crea una historia. fuera de el. Uno de los cuales es ‘Estoy solo’, en tu caso.

Entiendo que a veces los padres son demasiado y no están de acuerdo con lo que estamos diciendo, pero si su corazón dice que está bien. No te rindas para ir a hablar con ellos. PERO al final eres tú quien debe pelear esta batalla de la vida y confiar en mí. No esperes que alguien te ayude a pelear o pelee por ti … Porque todos tienen lo suyo para cuidar … Necesitas entender que aunque los amigos y la familia son importantes y muy importantes, al final eres tú quien levanta la espada y se responsabiliza de cuál es el resultado de la batalla contra la que estás luchando. y nadie más está mejor equipado para lidiar con tu batalla que tú … No seas sagrado sigue luchando la guerra…. No estas solo….

ERES UN GUERRERO, LUCHAR ES TU KARMA …

Answer 3

Sabes que no es tan importante tener a alguien que te haga sentir necesitado o deseado, alguien que te cuide y que te haga feliz. No tienes que depender de nadie. Cuanto más pierdas la “materia prioritaria” de ti mismo, te sentirás como una mierda.

En primer lugar, cuando quiera hacer frente a la depresión y no tenga a nadie con quien hablar, puede escribirla en un diario. Cada uno y todo.

En segundo lugar, haz algo por ti mismo. En el momento en que te des cuenta de que eres muy especial y no estar condenado, te sentirás increíble y hermoso. Levántate, empuja tus pensamientos negativos a un lado, sonríete a ti aún latiendo el corazón, ata un pony y enfrenta al mundo. (Eso es solo una afirmación de que puedes mantener tu cabello suelto).

Tercero. Se lo que eres. Sé feliz por ti mismo. Cuanto más aprendas a dejar la vida de la forma que deseas, más te sentirás apegado a ella. Necesitas vivir algo para entenderlo y eso definitivamente te dará un pulgar hacia arriba.

La ansiedad puede ser estresante a veces. Cierto. Uno se vuelve torpe pero irritado. Intenta moverte, toma un poco de aire fresco y respira profundamente. Lenta e intensamente.

🙂

Answer 4

Oye,

Cuando digo que sé exactamente lo que se siente, créeme, lo sé. He estado luchando contra la depresión y la ansiedad durante la mayor parte de los últimos 4 años. Sé que es difícil, y sé que te sientes vacío, pero también sé que va a mejorar.

Me tomó mucho tiempo aceptar que luché contra la depresión, pero ya lo has hecho, entonces, ¡ya estás en el camino de la recuperación! Felicidades

Lo primero es lo primero, ve a un médico / consejero. La depresión es como cualquier otra enfermedad, usted necesitará un médico. Si estás en la escuela, ve a tu consejero escolar y cuéntales todo sobre esto, ellos hablarán con tus padres y los harán entender.

En segundo lugar, hable abiertamente con sus padres y envíeles videos de youtube que expliquen la depresión y la ansiedad.

Ellos querrán lo mejor para ti.

En cuanto a tus amigos, te recomendaría hablar primero con uno de ellos, con el que te sientas más cómodo y luego decirle al grupo lentamente.

Si se siente vacío o solo, trate de llenar el tiempo con cosas que le gustan, como leer, cocinar, comer, pintar o escribir.

HAGA LO QUE TENGA QUE HACERSE FELIZ (excepto violación, asesinato, robo, crimen general).

Si quieres hablar más en privado, simplemente envíame un mensaje.

No tengas miedo de distanciarte de las personas que te hacen sentir mal.

Answer 5

Hola querida,

Supongo que, cada segundo adolescente está enfrentando este problema en el escenario actual.

Te sugiero que te concentres en tu carrera. La carrera es lo único que te permitiría ser tú mismo. La gente viene y la gente va. Haz lo que dice tu interés.

Déjame decirte un ejemplo de la vida real, YO.

Me he enfrentado a esta situación, en la que obtuve falsos amigos, mi amor me abandonó y no pude explicar mi condición a mis padres. Aunque son de mucho apoyo incluso para las cosas pequeñas, pero el hecho de que permanezcan ocupados y de nuevo les dé una cosa más para enfatizar, no fue bueno. a mi. Así que no les dije. Estaba devastado, dejé de estudiar por más o menos un mes. Mis exámenes estaban muy cerca. De repente, de la nada, me di cuenta de que lo que sucedió no se puede deshacer. Así que mejor debería aceptarlo y seguir adelante lo antes posible. Lo pensé y le di una oportunidad. Y mira, aquí estoy hoy, ayudándote. Lo he recuperado.

La depresión no es nada, sino un estado mental, eso es creado solo por nosotros.

Así que deja de pensar en ello, haz lo que amas.

La vida te parecerá más bella. \ U0001f609

Answer 6

Para salir de la depresión y el ambiente de ansiedad es más necesario. Si no tienes uno adecuado, haz uno. Aquí hay algunos consejos útiles.

1. Visita el gimnasio todos los días o únete a clases de aeróbic o jumba.
2. Haga un hábito de ir al templo rindiéndose a Dios. Porque crea esperanza.
3. Únete a cualquier red social y chatea para relajarte.

Answer 7

Hola,

Lamento que estés pasando por esto. Una cosa que puede hacer es comunicarse con una organización no lucrativa que ofrece asesoramiento gratuito por profesionales capacitados. También puede encontrar buenos artículos sobre el tema y practicar las sugerencias que mejor se adapten a usted. Aquí hay un enlace a tal artículo. No estas solo; estará orando por

Answer 8

En nuestro tiempo de vida, todo el mundo tiene que enfrentar esta situación en la vida, y es para que te des cuenta de que todos nacemos solos y teñimos solos. Es el momento de pensar que, como has usado tu vida, no luches con tu interior. Síguelo, no necesitarás a nadie si sigues tu verdad.

Answer 9

Empezar a viajar Ve a la cima de cualquier colina y quédate con la naturaleza por unos días. Regresarás con positividad.