Me pongo nervioso al hablar en el escenario. Tengo que dar una presentación en dos días. Mi mente está encontrando excusas para la clase de literas y lo pierdo. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Nunca dejes pasar la oportunidad de hablar. Puede ser un gran cambio de juego para ti.

Toma nota de tus puntos . Organízalos para crear un flujo lógico . Practica repasando tu material y si puedes … Graba tu discurso en tu teléfono inteligente. Compruebe si puede atenerse al marco de tiempo asignado a usted. Si no es así, ajuste la longitud de su discurso en consecuencia.

Recuerde … su práctica es solo para que se sienta cómodo con el flujo y el ritmo. No lo estudies de memoria. Esto causará una presión innecesaria para realizar … Y te hará lucir muy artificial. Si lo requiere, mantenga una tarjeta de cue . Esto es aproximadamente del tamaño de aproximadamente 1,5 tarjetas de visita. Escribe tus palabras clave en mayúsculas. Esto lo hará fácil de leer si los mantienes sobre la mesa o el atril frente a ti. Puedes usarlo si realmente lo necesitas.

Mi sugerencia seria … Es hablar sobre lo que realmente te gusta o lo que sabes muy bien. El contenido debe ser simple y preciso. No hay palabras o párrafos adicionales.

Todo lo mejor,

Ian Faria.

Answer 2

Hablar frente a una audiencia de personas puede ser algo realmente aterrador, especialmente al principio. Una vez que haya entendido bien el idioma inglés y haya alcanzado el nivel deseado, creo que la mejora de las habilidades para hablar en público se convierte en nuestra principal prioridad. Se puede lograr con mucha práctica y esfuerzo sincero. Puede que a la gente no le gustes al principio, pero te vas mejorando con el tiempo. Trate de seguir

• Cuente buenas historias Comparta experiencias, piense en historias que sean interesantes y que también tengan una lección o un mensaje. El público debe poder relacionarse con sus historias
• No leer Nunca leer directamente de la pantalla. Te hace sonar robótico y aburrido. Practica y planifica bien antes de la sesión. Perderías credibilidad si lo hicieras de esta manera. El público puede perder interés.
• Evite demasiada teoría o información. Haga que sus sesiones estén orientadas a la actividad. Involucrar a la multitud. Habla con ellos. Toma su punto de vista. No compartas demasiadas estadísticas.
• Sé energético Asegúrate de sonar entusiasta. Ten confianza y muévete un poco por el escenario. Hará una gran diferencia. Si tienes energía la audiencia te lo devolverá. La gente estaría más dispuesta a escucharte.
• Buenos ejemplos Siempre comparta buenos ejemplos después de que haya terminado con un tema. Piense en las mejores ilustraciones teniendo en cuenta a su público.
• Sé humilde y educado Tener confianza es bueno. Si suena humilde y educado también, hace que el espectáculo sea aún mejor y que la gente se sienta más cómoda.

Gracias por preguntar. ¡Esperamos que te sea útil!

Answer 3

Aquí hay algunos consejos para que comiences:

# 1 práctica

La práctica es una de las maneras más fáciles de aumentar su confianza antes de una presentación y reducir la ansiedad. La práctica puede llevar a una mayor confianza en su capacidad para presentar el material a medida que se familiarice con él.

# 2 Obtener Comentarios

A medida que refina su presentación a través de la práctica y se siente más cómodo con ella, sus comentarios pueden pasar a centrarse en cómo hacer que la presentación de la presentación sea más sólida.

# 3 enfócate en tu audiencia

Al enfocarse en su audiencia, se pone menos presión sobre sí mismo y se deja sentir menos ansiedad y más confianza en su presentación.

# 4 enredar? Solo continúa.

Te pones nervioso y tropiezas por una o dos palabras. Simplemente respire hondo y continúe con la siguiente oración de su presentación. Nadie sabrá si dices algo diferente de cómo lo practicaste. No sabrán si olvidaron mencionar un pequeño detalle aquí o allá. Sólo tú lo sabrás. Simplemente avanza.

Answer 4

¡No puedes ganar un juego si no participas en él!

El miedo en la etapa es común para todos, pero podemos superar.

Practica bien sobre el contenido que vas a presentar.

Ensaye los puntos clave que considere importantes.

Cuando seas lo suficientemente fuerte en el contenido, la audacia vendrá automáticamente.

Preséntese frente al espejo y vea cuánta confianza tiene usted.

Solo imagine en su sala que las audiencias están reunidas y pruebe la presentación que ha preparado.

El miedo llega cuando no se practica bien. Así que practica diariamente y trabaja duro. La audacia surgirá con seguridad.

El miedo es sólo una ilusión. Te persigue, pero da la vuelta y corre hacia ese miedo, se desvanece. Ese es el secreto de la superación.

La práctica revela tu rendimiento.

¡Practica en silencio y deja que tu éxito haga ruido!

Buena suerte 🙂

Answer 5

Una vez escuché una gran historia sobre un chico que entrevistó a dos estrellas de rock sobre lo que se sentía al subir al escenario. Una estrella de rock dijo: “Me pongo muy nerviosa. Mi estómago se pone mareado, mi cara se calienta, me siento débil. Quiero retroceder en el último minuto. Lo odio “. La segunda estrella de rock dijo:” Es tan emocionante. Mi estómago se pone mareado, mi cara se calienta, me siento débil. No puedo esperar para salir al escenario y hacer lo mío. ¡Me encanta! ”De acuerdo, obviamente, estoy parafraseando, pero entiendes la idea. Creo que la entrevista fue de Darren Hardy y los rockeros en cuestión fueron Carly Simon y Bruce Springsteen respectivamente.

La conclusión es que los nervios son solo energía sin canalizar. Necesitas aprender a canalizar / enfocar la energía en algo positivo. He hablado frente a miles de personas y la energía que solía hacer que me golpearan las rodillas, ahora solo trae una emoción convincente a mis presentaciones.

La única forma de aprender a canalizar / enfocar la energía es practicar: usted mismo con su teléfono inteligente Y en una audiencia en vivo. Lo siento, pero es la única manera !!! ¡Así que sal y hazlo!

Answer 6

Si no es ahora, tendrás otra vez. Así que saltarse las clases para evitar la presentación no es la solución aquí. ¿Qué se te pide que hagas otra presentación unos días después? O peor, ¿qué pasa si se le pide que haga la presentación el día que finalmente llegue a la clase?

La mejor manera de evitar el nerviosismo al hacer una presentación es practicarlo. Hay bastantes formas de hacerlo que disminuirán gradualmente la tensión. Inicialmente, haz la presentación tú mismo, frente a un espejo. Te observas mientras practicas. Puede ver si está contrayendo o cambiando demasiado de un pie a otro u otro lenguaje corporal peculiar que hace que sea obvio que está nervioso. Si ves esto, hazlo de nuevo intentando evitar esto. Hazlo una y otra vez hasta que te sientas satisfecho. Si no lo observas, entonces eres mejor de lo que crees.

El siguiente paso es conseguir una audiencia familiar. Normalmente practico frente a mi familia compuesto por mis padres y hermanos. Normalmente es griego y latín para mis padres, pero me miran y es suficiente para ponerte nervioso. Mis hermanos, sin embargo, entienden la mayoría y me cuido de no equivocarme. También puedes conseguir un grupo de amigos cercanos que no se burlarán de ti mientras presentas. Una vez que haga esto una y otra vez, ganará la confianza que necesita para salir y actuar.

Una vez que estás realmente en el escenario, el truco es no concentrarte en nadie. Para mí, siempre es niebla lo que veo frente a mí. No un montón de ojos mirándome. Me deslizo sobre esas caras mientras me imagino de pie frente a mi familia durante mis sesiones de práctica.

¡Espero que ayude!

Answer 7

Bueno, sé que saltar y cantar suena realmente genial en este momento, pero no te hará sentir mejor a largo plazo.

Así que primero asegúrese de que la presentación esté lista y conozca bien el flujo de la presentación o la charla. Tenga sus notas a la mano para que no se ponga nervioso en caso de que pierda el flujo de la conversación. Practica dando el prez en frente del espejo o tu familia / amigos . Al hablar, es una buena idea concentrarse en una esquina de la audiencia para no distraerse.

Unos días y especialmente unos minutos antes de la presentación, respire hondo y con los ojos cerrados, repítalo 7 veces consecutivas para usted mismo.

1. Tengo la capacidad de hablar con fluidez y calma.
2. Hablaré con confianza.

Buena suerte y recompénsate una vez que hayas terminado de hacer las cosas.

Answer 8

Si literas clase y pierdes tienes cero, ¿verdad?

Eso es lo peor que puede pasar algo así.

La ansiedad y el miedo comenzarán a gobernar tu vida. ¡No permitas esto!

Durante la presentación puedes imaginar que estás solo. No te imagines a tus colegas desnudos (como dicen algunas personas): ¡puedes distraerte! 🙂

Justo antes de la presentación desafía tu ansiedad por hacer lo mejor posible. Sí, creo que quiero que vaya peor. Prepárate para ello y pide lo peor.

Se va abajo

Prepárate, demasiado tarde ahora, supongo, como un infierno. Si sabes de lo que estás hablando puedes hablar incluso nervioso …

Y si hay una parte de la pregunta, cuando llegas allí sabes que la hiciste.

¡Puedes obtener ayuda con esto! Debieras. ¡¡Vale la pena!! Ya sea un psicólogo, un terapeuta (o un hipno) o simplemente unirse a un grupo de teatro, la mayoría de las escuelas tienen uno.

Answer 9

Ponerse en la clase y saltarse la presentación suena bastante bien por ahora. Pero fíjate, tu miedo a la etapa y el nerviosismo se fortalecerán con este acto. Será más difícil abordar este miedo en el futuro.

Con solo 2 días restantes, lo mejor que puedes hacer, según mi opinión, es practicar frente al espejo y, si puedes, grabar el video de tu discurso y revisarlo antes de practicar. Mientras practica … ensaye todas y cada una de las palabras que va a decir y cada acción o gesto que va a realizar. Esto te hará sentir cómodo contigo mismo. No serás muy consciente de ti mismo durante la presentación, ya que sabes lo que estás diciendo o qué gesto estás haciendo.

Aprende de memoria tu discurso. Repita por lo menos 30 veces hasta ese día. Esto será beneficioso porque no olvidará su discurso incluso si se pone nervioso. Créeme. En el día de la presentación, repita su discurso varias veces. Se actualizará el discurso en su memoria.

En lugar de pensar este proceso como una presentación en su clase, piense en él como en abordar su miedo a la etapa. Haz esta presentación, y confía en mí, estarás orgulloso de ti mismo . No solo disfrutarás de este sentimiento de orgullo, sino que tendrás mucha más confianza la próxima vez en el escenario.

Answer 10

Oye, exactamente lo mismo me pasó a mí y adivina lo que hice en esa clase. Y no pude mirar en el ojo de mis amigos durante una semana. Sin embargo, el profesor se enteró de mi ansiedad en el escenario y, literalmente, me convenció para que entrara. Y torpe mucho me estaba estremeciendo de vergüenza por estar delante de todos. Pero lo logré. Salí vivo.

Dale un tiro. Está bien fallar. Te sonreirás en estos años más tarde.

Answer 11

Simplemente no deje que le importe obtener el control de su mejor juicio y perderse la presentación. Espero que te hayas preparado bien para eso. Mientras comienzas a hablar en la presentación, verás que el nerviosismo ya no te molesta. Esto le pasa a la mayoría de la gente.

Te deseo lo mejor.

Answer 12

No mezcle la clase en lugar de practicar su presentación muchas veces frente a sus padres y amigos; si es posible, practíquela en su clase frente a sus amigos; puede hacerlo en su hora de almuerzo. La mejor de las suertes para su presentación.