¿Qué haces para salir de la depresión y motivarte?

Answer 1

Uno puede hacer muchas cosas para superar estos sentimientos de depresión. Pero si desea superar estos sentimientos de manera efectiva sin perder mucho tiempo y energía, buscar ayuda de un profesional (Consejero, Psicólogo o Psicoterapeuta) puede ser importante.

Hablar con un profesional puede ayudarte mucho. Pueden ayudarlo a iniciar cambios con sus pensamientos, sentimientos y comportamiento. Puede hablar con un terapeuta o un consejero libremente sin preocuparse por la confidencialidad . Le ayudarán a reconocer su problema y también lo ayudarán a encontrar soluciones para el mismo.

La mayoría de la gente ve la DEPRESIÓN como un gran problema gigante. Hay una sensación de miedo en ellos cuando escuchan o hablan sobre la depresión.

Sin embargo, todo lo que se necesita (para superar la depresión) es tomar algunos pasos correctos. Uno de estos pasos es buscar ayuda profesional.

Un amigo mío respondió la pregunta (¿Cuál es la mejor manera de vencer su depresión?) De una manera hermosa:

“¿Cuál es la mejor manera de vencer la neumonía o la gripe común?

Ver a un profesional “.

En caso de que desee más aclaraciones, no dude en enviarme un mensaje.

Answer 2

1. El dolor es parte del crecimiento.

A veces la vida cierra puertas porque es hora de avanzar. Y eso es algo bueno porque a menudo no nos movemos a menos que las circunstancias nos obliguen a hacerlo. Cuando los tiempos son difíciles, recuerde que no hay dolor sin un propósito. Continúa con lo que te lastimó, pero nunca olvides lo que te enseñó. Solo porque tu eres

luchar no significa que estés fallando. Todo gran éxito requiere algún tipo de lucha digna para llegar allí. Las cosas buenas toman tiempo. Manténgase paciente y sea positivo. Todo se juntará; Tal vez no inmediatamente, pero con el tiempo.

Recuerda que hay dos tipos de dolor: dolor que duele y dolor que te cambia. Cuando rueda con vida, en lugar de resistirse, ambos tipos lo ayudan a crecer.

2. Todo en la vida es temporal.

Cada vez que llueve, deja de llover. Cada vez que te lastimas, sanas. Después de la oscuridad, siempre hay luz: te lo recuerdan todas las mañanas, pero aún así, a menudo olvidas y, en cambio, decides creer que la noche durará para siempre. No lo hará Nada dura para siempre.

Así que si las cosas están bien ahora, disfrútenlas. No durará para siempre. Si las cosas están mal, no te preocupes porque tampoco durará para siempre. Solo porque la vida no es fácil en este momento, no significa que no puedas reírte. Solo porque algo te esté molestando, no significa que no puedas sonreír. Cada momento te da un nuevo comienzo y un nuevo final. Tienes una segunda oportunidad, cada segundo. Solo tienes que tomarla y sacar lo mejor de ella. (Lea La última conferencia .)

3. La preocupación y la queja no cambian nada.

Quienes más se quejan, logran lo menos. Siempre es mejor intentar hacer algo grande y fallar que intentar no hacer nada y tener éxito. No ha terminado si has perdido; Se termina cuando no haces nada más que quejarte de ello. Si crees en algo, sigue intentándolo. No dejes que las sombras del pasado oscurezcan la puerta de tu futuro. Gastar hoy quejándose de ayer no hará que mañana sea más brillante. Actúa en su lugar. Deja que lo que has aprendido mejore cómo vives. Haz un cambio y nunca mires atrás.

E independientemente de lo que suceda a largo plazo, recuerde que la verdadera felicidad comienza a llegar solo cuando deja de quejarse de sus problemas y comienza a sentirse agradecido por todos los problemas que no tiene.

Answer 3

Tener pensamientos positivos en mente es muy importante para salir de la depresión. Las medicinas funcionan, pero la persona también tiene que esforzarse para superar la depresión pensando en positivo, siendo optimista y cambiando el estilo de vida, como, salir a caminar por la mañana, hacer ejercicio y hacer las cosas que a uno le gustan.

Answer 4

Para mí, necesito tiempo solo para juntar mis pensamientos. Ahora bien, esto no funciona para todos, especialmente cuando se trabaja, collage, etc. Pero me aseguro de que me trate de comer de la mejor manera. Me levanto temprano. Para mí solo puedo empeorar. Escribo mucho. Me ayuda mucho para controlar mis sentimientos. Tomé mi cabeza y también en papel, leyendo un gran escape de su entorno, a veces algo tan simple como salir a caminar. Estas son solo algunas ideas, estas me funcionan. Tengo 34 años y he estado lidiando con la depresión desde que mis adolescentes las prueban, pero no se encierren, especialmente si eso no funciona para usted. Pruebe lo natural antes de acudir a los médicos para los antidepresivos, no siempre son la respuesta. Por favor. PD: debes ser duro con la depresión, como un juego de ajedrez, lo mejor es avanzar unos cuantos pasos.