¿Con quién puedo hablar sobre mi ansiedad crónica?

Answer 1

Su consejero escolar debe poder mantener confidencial lo que usted les dice, a menos que su ansiedad involucre a alguien que comete un delito. Si no está seguro de esto, puede dirigirse a sus asesores y preguntarles cuáles son las reglas con respecto a la confidencialidad, sin tener que revelar nada más si decide no hacerlo.

La ansiedad es una respuesta humana natural a ser amenazado, no solo. Amenazas directas como alguien a punto de atacarte o lastimarte físicamente, sino presiones para cumplir con altos estándares, temores del futuro, dudas sobre los amigos o encontrar el amor, agonizarte sobre tu apariencia, tratando de averiguar quién es usted y cuáles son las mejores opciones para usted: crecer hasta la adolescencia puede ser una verdadera pesadilla para despertarse. Agregue a eso el comentario de fondo en las noticias sobre el declive económico, el cambio climático, las guerras, y muchos adultos que se preocupan por el trabajo y que también intentan pagar su camino.

La vida es a menudo un proceso de pensamiento para escabullirse: ser una persona no siempre es fácil. La mayoría de la gente lucha, pero finge que lo tienen todo manejado, así que puede parecer que a todos los demás les está yendo bien. Te prometo que otras personas en tu esfera también están ocultando su ansiedad y fingiendo. Por lo tanto, lo más importante que debe hacer es encontrar un lugar donde hablar sobre ello: su instinto para hacerlo es absolutamente preciso. Comience con su consejero escolar.

No sé en qué país vive, pero suele haber organizaciones benéficas gratuitas para ayudar a los jóvenes. Los samaritanos son un buen lugar para comenzar. La mayoría de los países tienen un número de teléfono gratuito y también son confidenciales.

Bien hecho por tener el coraje de pedir ayuda, sigue ese coraje.

Te envío mi más sincero apoyo humano, puedes hacer esto.

Answer 2

Usted puede.

Puede utilizar los enfoques habituales con listas y leer sobre los trastornos de ansiedad.

O bien, podría hacer algo realmente efectivo, que probablemente tenga que guardar para usted mismo.

Se lee como si estuvieras en un entorno con patrones rígidos y tradicionales.

Puedes utilizar la sabiduría antigua que se ha convertido en una fórmula en seis palabras.

Esa fórmula se habla. Engancha a la neuroplasticidad. Cuando sabes que estás solo, puedes hablarlo con una voz normal. En otras ocasiones puedes solo pensarlo.

Esta
funciona para mi.

Cuanto más lo he usado, menos frustrado está.
Me he convertido, y la vida más gratificante se ha vuelto.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Hacer toda la información estándar, y controlar.
Técnicas porque trabajan para problemas de superficie, y a menudo se requieren para
Funciones normales de la vida laboral.

Entonces supera tus logros.

Deshazte de las ansiedades, de los obstáculos que esconden.
Viejos recuerdos, y retorciendo tu perspectiva.

Canto Nam Myoho Renge Kyo.

Afirma las relaciones esenciales de
La vida, y se pone por debajo de las limitaciones. Luego los disuelve.

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. Incluso
aunque había muchas avenidas y giros, el deseo de un claro, comúnmente
persistió la formulación utilizable.

Un grupo llegó allí.

Nam Myoho Renge Kyo es lo empírico.
La ciencia cognitiva que ha resultado de esos esfuerzos de miles de años.
Es completamente práctico, realista y puede ayudar a cualquiera que lo desee, abrir el
Foco del momento, o la totalidad del cosmos.

La razón es que Nam es el foco en lo que
es. También expresa la intención de la igualdad.

Myo es lo ilimitado, ho es lo específico.
No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos.
Eso afecta localmente, específicamente, y reverbera para siempre.

Kyo es el cambio, y la persistencia, nosotros
Observa a tu alrededor, y en nuestros eventos diarios.

Infundiendo esas realidades en nuestras vidas por
cantar la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. Más
los practicantes tienen un rollo centrado en esa oración, y eso compromete la visión,
y mejora la memoria.

Siempre he roto mis obstáculos.
cuando hice esto La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tuve éxito, y
dinero. La consistencia con las realidades de la vida me ha permitido construir
felicidad. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes google, el “mayor secreto humano”.
Poder “, para obtener más perspectivas.

O, tengo que

¿Quién te controla?

Answer 3

Preguntándome si tienes un pastor o ministro con quien hablar. Si no, ¿qué pasa con otro miembro de la familia o un buen amigo? También hay grupos de apoyo en línea que puede consultar.

Lo importante es que hable con ALGUIEN, para que pueda comprender que no está solo.

Answer 4

Me imagino que puedes hablar con el consejero escolar sin que tus padres se enteren. (S) te puede dar estrategias de afrontamiento. Además, las prácticas de meditación y atención plena son una herramienta realmente excelente para reducir la ansiedad. Puedes buscar estas cosas en línea.