¿Es ansiedad social o timidez?

Answer 1

Muchas personas afirman que tienen ansiedad social, porque muchas personas tienen. La ansiedad social es un problema común que afecta a millones de personas y puede afectar su calidad de vida. Muchas personas también son tímidas y tienen problemas para hablar frente a los demás. Esto plantea una pregunta interesante: ¿estás sufriendo de ansiedad social? ¿O simplemente eres una persona tímida?

Ver también: 4 maneras de superar la timidez en 14 días – Moldita

Los seres humanos anhelan comportamientos sociales. Es parte de nuestro ADN. Así que no es de extrañar que cuando alguien está sufriendo socialmente pueda verse afectado gravemente por él, lo que posiblemente lleve a la tristeza y la depresión. De hecho, incluso ser un poco tímido puede afectarte socialmente, porque hace que sea más difícil interactuar con aquellos que pueden ser buenos amigos o compañeros de relación.

La timidez en realidad puede ser un problema, y ​​uno podría incluso argumentar que puede llevar a la ansiedad social, pero lo que no hace la timidez es garantizar que la persona tenga una mala vida. Muchas personas tímidas tienen amigos increíbles, disfrutan de una vida social activa y encuentran maneras de sortear su timidez y seguir siendo felices.

La fobia social es una versión extrema de la timidez. Si bien hay varios tipos de diferencias, la más grande es simplemente el nivel de satisfacción de la persona con su vida. Si está prácticamente incapacitado por situaciones sociales, es probable que tenga fobia social. Si generalmente estás bien pero muy tranquilo con otras personas y solo un poco propenso a la vergüenza, lo más probable es que seas simplemente tímido.

Sin embargo, la timidez aún puede ser una forma de ansiedad, por lo que si sientes que quieres superar tu timidez, reducir tu ansiedad puede ser de gran ayuda. De manera similar, incluso si usted es fóbicamente sociable, eso no significa que no pueda tratarlo. De hecho, la fobia social es una de las condiciones de ansiedad más tratables, siempre que se comprometa con ella y sepa dónde buscarla.

He trabajado con miles de personas con fobia social, y con gente tímida, ayudándoles a superar su ansiedad. Comience con mi prueba gratuita de ansiedad de 7 minutos y vea cómo puede detener su ansiedad social hoy.

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Answer 2

Observe que la pregunta es pedir una categoría, eso es todo. Quieres saber cómo debes llamar tu problema, ¿sí? No estás pidiendo ninguna información que pueda llevar a su resolución, ¿solo quieres el nombre de la bestia?

Esto no es solo una cosa aleatoria: tú y yo evolucionamos de monos y lagartos, y tenemos estos grandes cerebros en nuestras cabezas, y esos grandes cerebros son grandes fanáticos de las fronteras . Tu dormitorio es un lugar seguro, pero la sala de estar no lo es, porque hay gente ahí fuera. Eso es un límite. La “timidez” es genial, es solo una característica de la personalidad, pero “ansiedad social” es un mal funcionamiento, ¿verdad? Otro límite: un límite entre “ok” y “no ok”.

¿Qué otros límites tienes? ¿Qué tal el límite entre “mis amigos” y “todos los demás”?

Evolucionamos para sobrevivir, pero en los grandes cerebros de los seres humanos, eso es un poco exagerado, y “sobrevivir” comienza a incluir todo tipo de formas innecesarias de autoprotección, como “asegurarme de que mi autoconcepto esté en el lado seguro de un límite abstracto que define a los internos y externos “, etc.

Somos lagartos en la jungla, y la jungla está en nuestras mentes y en nuestro diálogo cultural, reaccionando a amenazas percibidas donde no existe, porque hemos cocinado una jungla a partir de conceptos abstractos, cada uno de los cuales tiene un límite que lo separa de otros. cosas.

¿Algo de esto tiene sentido? ¿Es esta una manera de vivir? No, por supuesto que es completamente tonto. Pero esto es lo que hace la mente, por defecto. Simplemente tiene un caso más agresivo que el promedio de “mecanismos de protección del ego” en marcha. Tu mente piensa que estás definido por el límite más importante de todos, el que se encuentra entre “yo” y “el mundo”, y se siente asustado como un pequeño lagarto en una jungla de poderosos depredadores.

Hay una pregunta profunda oculta en esto: ¿cómo llegaste a ser un lagarto, tan pequeño y vulnerable? ¿Cómo sabes que estás limitado por ese límite? ¿Y si eso no es lo que eres en absoluto? ¿Y si eso es solo el comportamiento reactivo e incuestionable de una máquina que comenzó hace cientos de millones de años, y el verdadero yo no está representado en absoluto en ese estofado?

Ahí es donde vas a resolver no solo esta cosa de lagartija asustada, sino también un montón de otras cosas que no has preguntado. Se llama “despertar” por algunas personas. (Ver también: Rompecabezas de una pieza, capítulo 2)

Answer 3

No puedo expresar en qué medida puedo encontrar similitudes entre nosotros. Solía ​​pensar que soy la única criatura en este mundo a la que le gusta un problema tan raro.
Pero probablemente podría encontrar una solución temporal después de 1 año.
Genial, mientras pasas por lo que conoces, trata de mirarlos por lo menos, pero no sigas mirando como el otro chico pensaría como si fueras a hablarle. Si la coincidencia ocurre entre tú y el otro chico, una sonrisa humilde sería suficiente para que se sienta como si no estuvieras haciendo distancias con él. No ensucie la situación estando nervioso. Le agregará un puntaje si puede preguntarle si va a ir a alguna parte o simplemente un “hola”. Eso es suficiente para el segundo, ahora eres libre de moverte con tu actividad.
En segundo lugar, si es descubierto por un grupo, intente acercarse a ellos, pase unos minutos con ellos, intente hacer chistes (si es posible, pero no de inmediato). La próxima vez que vaya a conducir en la misma situación, la gente lo saludará, después de todo, no es ‘usted’ quien tiene que hacer el acercamiento cada vez (¡el respeto por sí mismo también importa!).
Sigue mejorando, deseándote una feliz vida.

Answer 4

La ansiedad social se define mejor como un miedo extremo o la evitación de la interacción social. Puede ser una enfermedad mental generalizada que afecta a 1 de cada 5 adultos.

Para algunas personas, su ansiedad social (AS) podría ser tan terrible que:

Les impide generar nuevos amigos cercanos.

Los hace incapaces de adquirir un ser querido.

Haz que sea extremadamente difícil buscar empleo o mantener un trabajo.

Resultados en baja autoestima y depresión.

Resultados en el aislamiento social – una intensa evitación de las circunstancias sociales.

Sentimientos incómodos en público (que incluyen en la escuela o en un minorista).

En casos intensos, la SA también puede llevar a individuos a suicidarse.

Como puede ver, la ansiedad social podría ser una enfermedad bastante grave para muchas personas. Podría inhibirte seriamente de vivir tu vida al máximo posible. Si se da cuenta de que experimenta síntomas de SA durante largos períodos de tiempo, es crucial que simplemente vea posibles soluciones, como ver a un terapeuta o invertir en un libro de autoayuda para ayudarlo a tratar mejor su ansiedad social.

Answer 5

No puedes ayudarlo? Ese es el pensamiento de la víctima.

¿Quieres dejar de preocuparte por lo que la gente piensa de ti? También recomiendo ver esto: