La ansiedad es diferente a la depresión. Los dos tienen dos marcos de tiempo diferentes. La depresión es la tristeza profunda y prolongada sobre el pasado que no se puede deshacer. La ansiedad es el miedo obsesivo de que algo malo suceda en el futuro.
# DEPRESIÓN Y #ANXIEDAD 2/9/2018
Tanto la ansiedad como la depresión son problemas de salud mental graves muy comúnmente conocidos.
Ambos tienen que lidiar con la interrupción de la capacidad de su cerebro para procesar información, ser felices y estar presentes.
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La depresión es tristeza que, al reproducir su pasado negativo, está perturbando sus modelos mentales actuales.
La ansiedad tiene que ver con sentir que tu futuro no tiene expectativas de ser del todo agradable.
La depresión causa fatiga, indiferencia, desesperanza y tristeza imparable.
La ansiedad causa dificultad para respirar, latidos cardíacos rápidos, llanto y miedo excesivo.
La depresión es como una interminable locura de Netflix que ve cómo atracan,
Solo es la adversidad de tu vida pasada que se repite una y otra vez en tu pantalla mental.
La ansiedad es la repetición de todo tipo de variaciones negativas de futuro que imagina posibles.
La ansiedad lo está atemorizando por lo que pueda ocurrir en el futuro.
La ansiedad hace que creas que algo bueno por delante es imposible para ti.
La ansiedad con miedo obsesivo sobre el futuro se apodera de su espacio de cabeza actual.
Déjame darte algunos ejemplos de la vida real de ansiedad y depresión.
Compartiré contigo desde mi experiencia personal que fue difícil de explicar en ese momento.
Pensé que solo estaba consumida por una obsesión reparable relacionada con el matrimonio temporal.
Hasta que me encontré mentalmente desequilibrado, suicida, y volviendo a la normalidad, tuve que escalar muy duro.
Me casé en 2016 y mi esposo cristiano se convirtió en un cruel narcisista sin previo aviso.
Me maltrató con técnicas de crueldad mental como el tratamiento silencioso narcisista, la iluminación de gas y la proyección.
Desde la ansiedad que me inculcó intencionalmente, casi no podía respirar y simplemente lloraba de miedo cada mañana.
Y además de eso, comencé a sentir tristeza y pena por soportar su manipulación y rechazo diarios.
Muchos meses de ese infierno terrenal con él y aquí estaba sentado en un puesto de testigos en nuestro juicio por jurado de divorcio de 2017.
Tanto la depresión como la ansiedad se estaban ejecutando a un nivel muy alto en mi cuerpo en ese momento.
La depresión me convirtió en una persona de pensamiento lento, de habla lenta, incapaz de procesar preguntas simples mientras
La ansiedad me hizo pasar públicamente por varios ataques de pánico, no podía respirar ni hablar, y solo llorar públicamente.
La forma en que conquisté lentamente en 2018 tanto mi ansiedad como mi depresión.
Fue enfocando mi mente solo en mi presente todos los días.
Intencionalmente reenfocé mi obsesión por los pensamientos del pasado triste y del miedo.
En las promesas eternas de Dios de la Biblia y yo, de todo corazón, comencé a obedecer Su palabra.
Me di cuenta de que no puedo arreglar mi triste pasado ni hacer nada si hay tristeza en mi futuro.
Pero ahora mismo tengo los votos de Dios de protección, sabiduría y paz para seguir adelante.
Me di cuenta de que puedo ser el malvado narcisista O mi buen Dios Padre en mi pantalla mental cada día.
Depende de mí qué modelos mentales escojo diariamente e intencionalmente apoyarme.
¿Estás deprimido? ¿O conoces a alguien que sea?
Comparte este video con ellos, difunde la esperanza y, posiblemente, salva su vida, por favor.
© Anna Szabo, JD, MBA