Adelante
No importa dónde se encuentre en la vida, tenga éxito o no, siempre es posible mejorar su situación actual de alguna manera. Puede ser algo tan grande como volver a la escuela, encontrar un nuevo trabajo o ponerse en forma. Sin embargo, no hay límite para la pequeña mejora que puede hacer para mejorar, siempre y cuando avance progresivamente.
Pregúntese: “¿Qué puedo hacer, o comenzar a hacer, en mi situación actual para avanzar , sin importar cuán grande o pequeña sea?”
Deberías poder llegar a una lista completa de cosas, pero si no, aquí hay algunas en las que pienso cuando me hago esta pregunta:
- ¿Por qué la mayoría de la gente está constantemente preocupada por algo o lo otro? ¿La preocupación lleva a la gente a hacerlo mejor?
- ¿Cómo entrenarme para ser menos consumido por la ira y el resentimiento que he mantenido durante mucho tiempo, pero que nunca he liberado realmente? ¿Cómo puedo dejar de pensar en cosas que solo aumentan mi ansiedad y amenazan mi seguridad emocional?
- ¿Qué es el trastorno de ansiedad por separación (SAD)?
- ¿Cuáles son las copias de seguridad comunes si Zoloft no funciona para la ansiedad?
- ¿Un hongo mágico ayuda con la depresión y la ansiedad?
– Aprende algo nuevo
(Ej. programación básica de computadora o la historia de la guerra mundial 1)
Creo que nada ha ayudado a aliviar mi ansiedad, depresión o estrés mejor que el hecho de sentarme y realmente aprender algo. Con la creciente industria del aprendizaje en línea, puede encontrar toneladas de contenido interesante que es útil y fácil de aprender. Sumérgete en un tema nuevo que te interese o amplía uno que ya conoces. Dependiendo de sus intereses, Khan Academy y Coursera son excelentes recursos.
– Mejorar una relación existente
Incluso para alguien que es tímido, la interacción social (ya sea en persona o por medio de la tecnología) es una habilidad valiosa que puede llevar a la mejora personal y la felicidad. Puede aprender algo nuevo sobre un amigo que podría terminar ayudando a su situación actual. Todo el mundo tiene algo que enseñar.
– arreglar una relación anterior
¿Terminó una relación en malos términos? Un simple mensaje de texto o una llamada telefónica con buenas intenciones puede reparar una pérdida de amistad aparentemente inevitable. También podría abrir nuevas puertas y permitirle recuperar oportunidades perdidas.
Tómate un momento para darte cuenta de todo lo que tienes. Aprecia tus posesiones, no importa cuán pocas; Reconoce las lecciones que has aprendido, no importa cuán dolorosas sean. Comprenda que si es consciente de cómo gasta su tiempo y sus recursos, solo puede crecer desde donde se encuentra. Lo más importante es que si hace un esfuerzo constante para mejorar su situación en todo momento, obtendrá un claro y fuerte sentido de la dirección en su vida. Si no estás avanzando, entonces estás retrocediendo.