Cómo vencer el miedo a los océanos.

Estoy teniendo esta conversación con mi esposa, que también le tiene miedo al océano. Mencionó un factor importante que es clave para superar este miedo: sabe que puede haber criaturas o fuerzas que, si se encuentran, estarían fuera de su control. Permítame volver a esto en un minuto, porque acabo de reconocer un factor aún más apremiante que puede ser común a la mayoría de las personas con este miedo: su capacidad para nadar.

La natación es casi una segunda naturaleza para mí. Ni siquiera soy tan bueno, pero no tengo miedo de nadar o tener que pisar el agua durante mucho tiempo, o de contener la respiración bajo el agua por un tiempo. Pídeme que me imagine en cualquiera de las situaciones mencionadas anteriormente y tendré una punzada de miedo minúscula, casi insignificante.

Mi mujer nunca aprendió a nadar. Parece que muchas personas en China pasan toda su infancia sin la instrucción y práctica adecuadas de natación. Puede estar en el agua por un tiempo, pero generalmente tiene miedo e inseguridad cuando nada. Le he enseñado poco a poco, pero tomará un esfuerzo de su parte para ganar confianza y capacidad. Estoy casi al 100% seguro de que si le pides que imagine que tiene que pisar el agua por un tiempo, lejos de la costa, o incluso en el extremo profundo de la piscina, se asustaría.

Para superar el miedo al océano, ante todo aprende a nadar como un profesional. Aprende a nadar para que creas que lucharás por tu vida allá afuera. Aprenda lo suficientemente bien como para que disfrute la experiencia y no se vea afectado por cambios inesperados en la marea o las corrientes. Esto, por supuesto, requiere práctica y mucha, pero es definitivamente alcanzable.

Ahora, la cuestión del control. Esto puede ser un patrón de pensamiento insidioso que afecta a las personas, incluso si no le tienen miedo al mar. Es algo que vale la pena desafiar en nosotros mismos. La cantidad de control que tenemos en esta vida es en realidad bastante baja, y es mejor acostumbrarse a lo inesperado y lo desconocido. Mantener bajo control esa necesidad de control puede salvar su vida en muchas situaciones, no solo en el agua. Cuando no estamos atados por la necesidad neurótica de controlar, notamos que suceden más cosas a nuestro alrededor y reaccionamos más rápido a cualquier cosa que realmente nos ponga en peligro.

Claro, puedo ir a nadar en el mar y salir peor de lo que entré. Es una posibilidad. Claro, hay criaturas que viven allí con partes del cuerpo que pueden acabar con mi vida o dañarla. Es verdad. Seguro que el océano es una fuerza de la naturaleza, y como tal, estoy a su merced …

(No es muy inspirador de confianza, ¿verdad? Pero …)

… pero la naturaleza es despiadada en todas partes, sin importar qué tan controlado esté el ambiente. También puedo ser golpeado por un rayo en una ciudad, ser enterrado bajo un montón de escombros en un terremoto, o ahogarme aspirando humo en un incendio. Cualquier cosa puede suceder, y la naturaleza rige sobre las ilusiones humanas de control. Las únicas variables verdaderas en este caos de control / no control son las habilidades que puedo entrenarme para tener. Desde que aprendí a no salir en una tormenta; desde que aprendí a colocarme debajo de una mesa o contra una viga de soporte en caso de terremoto; desde que aprendí a humedecer un pañuelo, me lo coloqué sobre la boca, me agaché y busqué escapar en caso de incendio; luego, gracias a estas habilidades, puedo vivir una vida más larga y enfrentar los peligros inesperados que la naturaleza puede arrojar en mi camino. Entonces, para mí el océano no es un lugar tan aterrador porque sé hasta dónde puedo empujarme en él, y porque respeto su poder y admiro su belleza.

Solo …… TL; DR aprende a nadar y toma la mayor cantidad de viajes a la playa que puedas. Algún día tendrás la confianza suficiente para entrar y disfrutar. Y créeme, hay mucho para disfrutar!