¿Por qué la mayoría de la gente está constantemente preocupada por algo o lo otro? ¿La preocupación lleva a la gente a hacerlo mejor?

Answer 1

Porque los cerebros humanos son máquinas de simulación, y las simulaciones pueden generar emociones. Todas nuestras emociones se generan dentro de nuestro cerebro, y los procesos que crean simulaciones están conectados a los procesos que generan emociones.

Es horrible que su médico le diga que usted tiene cáncer; También es horrible que una simulación de su médico le diga que usted tiene cáncer. Eso es lo que es una preocupación; es una simulación en toda regla, y genera versiones, a veces versiones más débiles, y luego las que sentirías si realmente experimentaras lo que te preocupa. Por lo tanto, desde un punto de vista emocional, cuando te preocupas por el cáncer, lo estás haciendo.

Nuestros antepasados ​​probablemente evolucionaron estas simulaciones porque les dieron una ventaja de supervivencia. (Y las ventajas de supervivencia les dan ventajas reproductivas, lo que aumenta su aptitud biológica). Las simulaciones de carrera les permitieron prepararse para varios resultados.

Es cierto que muchas preocupaciones no son útiles, pero mientras algunas de las más importantes eviten que nos maten, tenderán a ser preservadas. Recuerda, la evolución tiende a optimizarnos para ser buenos replicadores de genes; no optimiza para la felicidad.

Answer 2

Piensa en estar preocupado como algo similar a ser feliz. Es una emoción que no debe ser controlada. Como bien señalaste, hay “algunas personas” que están preocupadas todo el tiempo porque eso les da la emoción de manejar cada trabajo trivial que realizan. Estos son los que están orgullosos de todos los pequeños logros en su vida; esto se debe a que sus preocupaciones son tan grandes que les hace considerar que el trabajo también es algo grande. Puede que no tenga sentido para otros, pero dentro de su cabeza es una gran cosa que les preocupaba todo el tiempo. Una vez que resuelven eso, están demasiado entusiasmados con ese logro. Esto es más como cruzar la calle y experimentar la sensación de una expedición de Marte. Personalmente me encanta observar a esas personas. Podríamos pensar que tienen una vida aburrida porque se preocupan todo el tiempo, pero confía en mí, es la preocupación la que los mantiene en funcionamiento. Según ellos, una pequeña picadura de mosquito podría causar malaria al instante; Entonces, ¿qué hicieron al matar a ese mosquito? ¡Sí, solo previnieron la malaria!

Answer 3

La preocupación no es una solución a los problemas. Simplemente drena la energía que, de lo contrario, puede usarse para abordar los problemas que se presentan. Y la razón por la cual las personas siempre se ven preocupadas por cualquier otra cosa tiene que ver con su composición mental de imaginar una montaña fuera de una colina de lunares. Visualizar todos los temas de la bola de nieve es la disposición de las personas ansiosas.

Y puedo citar, a partir de mi experiencia personal, que cuando uno se enfrenta cara a cara con la adversidad, el problema será mucho más suave de lo que realmente se imaginó.

Gracias por A2A Bharat!

Answer 4

Porque se centran en la pregunta “¿qué pasaría si …?”, Pero nunca la siguen y la resuelven respondiendo a la pregunta , y por lo tanto se atascan en la etapa preocupante, y solo imaginan todo tipo de consecuencias catastróficas.

• ¿Qué pasa si mi pareja deja de amarme?
• ¿Qué pasa si mi pareja muere?
• ¿Qué pasa si tengo una enfermedad horrible que amenaza mi vida?
• ¿Qué pasa si pierdo mi trabajo?
• ¿Qué pasa si uno de mis hijos es abusado?
• ¿Qué pasa si tengo un accidente y termino con muerte cerebral en un ventilador?

Y nuestro cerebro se atasca en este “¡Oh, Dios mío, eso sería tan horrible, estaría devastado, mi vida sería horrible!”. Nos sentimos impotentes. Y no podemos pensar en una manera de evitar que esas cosas sucedan, porque, ¡noticias de última hora! – No somos omnipotentes. Ninguno de nosotros tiene una garantía de que estas cosas no nos pasarán. ¡Ninguno de nosotros está saliendo de este viaje de la vida con vida!

La buena noticia es que puede convertirse en el tipo de persona que no tiene estos pensamientos. Honestamente puedo decir que solía tener este tipo de pensamientos cuando era más joven, y en estos días casi nunca me ocurren, y cuando lo hacen, pasan muy rápido.

¿Cómo? Al responder a la pregunta .

Por ejemplo, ¿qué pasa si mi pareja muere? Bueno, estaría absolutamente devastado. Pero él tiene un seguro de vida, tan financieramente, que me daría espacio para respirar adecuadamente. Y tendría que seguir funcionando para mis hijos. Y tengo a mi familia para apoyarme, y sé que estarían aquí para mí. Tengo grandes amigos, se reunían alrededor. Dios, estaría solo por un tiempo. Gracias a Dios, mis muchachos son casi hombres ahora, son una gran compañía. Sé que él querría que yo amara otra vez, me lo ha dicho mucho. Encuentro a otros hombres atractivos – a menudo. Sería raro … pero en última instancia, sé que estaría bien. Puedo imaginar seguir adelante. … OKAY. Sería horrible, y obviamente no quiero que suceda, pero sé que lo sobreviviré. (Como él sobreviviría a mi muerte).

Esto ya no es algo de lo que deba preocuparme. Lo he pensado bien, puedo imaginar cómo se desarrollaría. No es genial No quiero que suceda, pero puedo ver cómo iría, y todos estaríamos bien. No es un gran desconocido terrorífico. Estoy algo preparado.

Es estar totalmente desprevenido y no tener ningún plan ni idea de cómo enfrentarías las cosas que creo que te preocupan.

Si, cuando realiza este ejercicio, se da cuenta de que es aterrador porque no sobreviviría económicamente, o no tiene una red de apoyo, o no sabe dónde viviría, entonces vea si puede hacer cosas ahora. Para hacer la perspectiva menos aterradora.

Obtener un seguro de vida.

Amplía tu red social para que estés menos aislado.

Piense en qué otros lugares le gustaría vivir si no viviera o no pueda vivir donde vive ahora.

Hacer un poco de educación vocacional para obtener algunas nuevas habilidades.

Converse con sus seres queridos sobre lo que quiere que suceda en emergencias médicas.

Vale la pena invertir tiempo, energía y un poco de dinero.

Answer 5

• El miedo a lo desconocido o el peligro está (generalmente) presente desde el nacimiento.

Eso no es algo malo:

• La ansiedad (preocupación) nos mantiene alejados de los incendios, los extraños con hacha y los leones de montaña.
• Un poco de ansiedad también puede animarnos a esforzarnos más, ser amables con nuestro jefe y llegar a tiempo.

Pero, a veces, los sistemas de ansiedad funcionan mal y activan falsas alarmas realmente fuertes y convincentes:

• Preocuparse puede volverse loco y robar nuestras mentes.
• Y las cosas que antes eran seguras pueden de repente dar miedo.

Los gatos caseros se convierten en feroces leones de montaña.

Un invitado inesperado podría ser también un desconocido con un hacha.

• La preocupación excesiva no es útil y puede ser bastante debilitante.

Leí una gran cita sobre la preocupación:

Preocuparnos nos da la ilusión de hacer algo al respecto.

Estoy bastante seguro de que es del Dr. Edward Hallowell http://www.drhallowell.com .

Entonces, sí, un poco de preocupación puede ser útil; demasiada preocupación puede ser usualmente paralizante.

Answer 6

A veces, preocupado, mantén tu mente ocupada con las cosas que debes hacer y que aparentemente no estás haciendo, eso es lo que te hizo preocuparte. Si eres optimista, obtendrás lo mejor.