Cómo evitar ansiarse fácilmente en el trabajo.

Answer 1

Espero darles algunos consejos prácticos, ya que soy similar a usted en términos de deseo de complacer a mis jefes.

1. Mi superior me da una fecha límite para un trabajo que creo que es bastante difícil y puede que no obtenga resultados satisfactorios antes de la fecha límite.
Dígale al superior que la fecha límite es muy ajustada para usted porque tiene que hacer XYZ. Pregúntale cuál es la prioridad. Si el nuevo artículo no es de prioridad, ¿está bien enviarlo antes de la fecha límite XXX (elija una fecha límite que sepa que puede cumplir, haciendo un trabajo razonablemente bueno)?

2. Alguien que es agresivo (esas personalidades Tipo A) me pide una decisión rápida.
Dígale directamente que necesita más tiempo para pensar en esa decisión, ya que desea poder tomar una buena decisión (esta es la fuerza de las personas como nosotros. Deliberaremos antes de aceptar hacer algo. Por lo tanto, hay menos errores. mas tarde.). Pida disculpas por no poder tomar esa decisión rápidamente, pero le prometí que haría su mejor esfuerzo, ¿quizás al día siguiente?

3. Correos electrónicos a otras personas que no reciben ninguna respuesta, dejándome colgado sobre cómo proceder.
Llama a la persona en su lugar. O ir directamente a la oficina de la persona. O pídale a alguien que conozca a la persona que ayude. Necesitas buscar otros medios. Y no tomes nil-respuestas negativamente. A veces, la gente simplemente se olvida, necesita más tiempo para responder o no sabe qué tan urgente e importante es para usted. Si es así, debe avisarles, quizás a través de una llamada telefónica (las llamadas telefónicas indican a las personas que es urgente y usted necesita una respuesta rápida).

4. Ocurren algunos cambios (traslado a un departamento o proyecto con problemas, obteniendo un nuevo superior, especialmente las personalidades de Tipo A)
Los cambios son difíciles. Entiendo. Pero recuerde, al principio comenzó a sentirse incómodo cuando comenzó a trabajar en su departamento, pero poco a poco aprendió a navegar y se acostumbró con el tiempo. Esta es una progresión natural. Volverá a pasar en el nuevo departamento. Curva de aprendizaje empinada, y luego meseta. Enfócate en las nuevas oportunidades de aprendizaje que te dará. Muchas personas están atrapadas donde están, si le dan la oportunidad de probar algo nuevo, ¡puede que no sea algo malo! 🙂 Y date un año (todo el tiempo que necesites) para adaptarte a los cambios.

Pareces tener miedo de las personas con personalidades tipo A. No les tengas miedo. Estas personas tienen sus fortalezas pero también sus debilidades. Sus puntos fuertes de cuidado, deliberación y orientación al detalle beneficiarían a estas personalidades de Tipo A. Realmente necesitan personas como tú. Trabajadores firmes y confiables, que hacen el trabajo. No tengas miedo de tus jefes. Son como nosotros, se limpian la espalda después de cagar, y cagan el mismo olor apestoso que nosotros. ¡Nada que temer! 😉

En resumen, las personas no se disgustan tan fácilmente, si la razón por la que no les gusta es hacer un mejor trabajo para ellas. Además, priorízate a ti mismo. Necesitas amarte a ti mismo primero. Decida que tomará ciertas medidas para reducir su ansiedad, incluso si eso significa disgustar a alguien. Está bien disgustar a la gente. No deberían insistir en hacer que su vida sea miserable todo el tiempo, solo para que todas sus necesidades sean satisfechas a tiempo. Tenemos que aprender a negociar y dar y recibir. A veces hago sacrificios por ti, a veces tú los haces por mí. No es justo que siempre seas el que cede a los demás. Ellos también tienen que aprender a rendirse a ti.

Por último, si estas personas no aprecian sus puntos fuertes y lo que traen a la mesa. Y te encuentro lento y débil, tal vez es hora de encontrar otro trabajo. Busca empleadores y personas que te aprecian. No tienes nada que perder. 🙂 No dejes que tu miedo te detenga más. Dale todo lo que tienes.

Answer 2

Estás atrapado en lo que llamo el “Salón de los Espejos”: una comprensión fragmentada de ti mismo, que se basa en la “evidencia reflejada” de tu propia validez o existencia, reflejada de otras personas, en este caso.

Esa es una manera elegante de decir “no sabes quién eres”. Debido a que duda de su propia identidad, busca la retroalimentación de otros para validar el yo que espera que sea, y eso no funciona muy bien bajo estrés.

Irónicamente, los intentos de solucionar esto siempre lo empeoran: porque tratar de “repararse” socava la confianza en sí mismo … el hecho de que esté intentando realizar una reparación refuerza la creencia de que está roto. Es realmente sin esperanza.

Entonces, ¿cómo escapar de la sala de los espejos? Al reconocer que todo es una ilusión, el yo que intentas mantener unido no es más real que el yo que temes que puedas ser. Son solo imágenes en los espejos, reflejos de algo que no tiene sustancia real.

Hay más para ti que este laberinto de reflexiones. También hay “verdadero yo”: un ser auténtico que ya está completo y satisfecho y que no necesita aprobación. Ya eres eso, pero no confías en eso … ¿por qué? Debido a que no aparece en el pasillo de los espejos, no funciona como el trabajo con imágenes propias. No se puede convertir en un concepto, es lo que eres antes de que la mente aparezca y forme conceptos, de hecho.

Así que tienes que escuchar a ese yo, y confiar en él, y “servir al conjunto” que es. Tienes que actuar en nombre del yo que ya está completo. Cuando haces eso, se expande y se vuelve más fácil de reconocer, y eventualmente llena todo el espacio disponible, fluye hacia la sala de espejos y redime todas esas imágenes fragmentadas.

Answer 3

Tienes suficiente dinero para contratar a un buen entrenador ejecutivo.

Contrata uno bueno, no solo el más barato. Investiga, encuentra uno con una gran reputación. Y luego hable con esa persona sobre estos temas. Necesita comentarios específicos, no una respuesta rápida de Quora.

Answer 4

Aprende a respirar de barriga.

Lea los cuatro acuerdos, especialmente la parte sobre hacer lo mejor posible. P.ej. Al final, tienes que juzgar tu propio trabajo porque los juicios de todos los demás estarán en todo el mapa.