Si está deprimido, clínicamente deprimido y no está pasando por la tristeza de rutina, entonces debe comprender que lo que diga no elevará su estado de ánimo ni lo pondrá bien solo.
Sin embargo, si ve que hay alguien que realmente lo apoya y que está interesado en su bienestar, eso definitivamente reducirá su sufrimiento y quizás lo motive hacia la recuperación. Si la compasión o el amor son naturales para usted, una persona deprimida dejará de evitarlo y buscará su compañía.
No quieren su simpatía, compasión o atención como se presenta en la corriente principal. Sin embargo, a veces anhelan a alguien que entienda su estado mental, tenga la paciencia para sentarse a través de su hechizo de emociones, la forma sesgada en que ven su mundo sin irritarse, exasperarse, juzgarse, enfadarse o impacientarse, lo que de otra manera podría interpretarse. Como insensibilidad y no cuidar. Más que decir algo, la escucha activa puede ser útil para ellos.
Es una buena idea leer sobre el cuidado y la depresión, para que sepa qué hacer y qué no hacer. Sin embargo, no tiene que decir lo correcto en el momento adecuado. Incluso después de conocer bien las cosas, las personas cometen errores al decir y no, pero no se equivocarán si se enfocan en ser empáticos y preocupados.
- Él tiene depresión relacionada con la andropausia y se ha alejado. ¿Debo intentar mantenerme en contacto?
- ¿Qué es exactamente la depresión recurrente y por qué se repite con tanta frecuencia?
- ¿Prefieres tener problemas con la depresión mayor o perder el uso de ambas piernas?
- ¿Cuál es la mejor manera de sentirse bien cuando está deprimido?
- ¿Qué tan extraño es que ver / leer True Crime está calmando mi depresión (depresión real, como en una enfermedad mental, no melancolía)?
Así que lo mejor es comunicar que estás con ellos a través de esto. Mucho más que reconocer o validar su dificultad para lidiar con la depresión: eso sí, se enfrenta a un momento difícil y no es tan simple como todo el mundo lo hace sonar, y es mejor que simplemente decir: que usted está ahí para él es para En realidad, muéstrales que realmente estás allí . Cuando las personas no saben cómo comportarse con ellas, utilizan el aislamiento para su defensa.
Una persona con depresión también tendrá una baja autoestima, podría odiarse, valorarse menos, pensar y estar convencido de que el mundo está realmente mejor sin ellos. Entonces, cuando demuestras que estás ahí para ellos , eso actúa como un antídoto de alguna manera. Es como un recordatorio para ellos, que son valorados, que la enfermedad no ha erosionado su valor (al menos para ti) y da una razón por la que deben amarse a sí mismos. Encuentran una razón para vivir, una razón para superar la enfermedad y prosperar.
Las personas que tienen un buen apoyo social o familiar son capaces de vencer la depresión más rápido que las personas que carecen de ellos. Hace que un mundo de diferencia para una persona en medio de la depresión reciba compasión y apoyo de una manera que sea curativa para ellos.
Lo mejor para decir: vaya en la línea de, qué los hace únicos, qué y cuánto significan para usted, cómo sus vidas son valiosas, ser felices con sus pequeños pasos en la recuperación o el progreso, ayudarlos a apreciar y apreciar su identidad y desconectándolo de su enfermedad. De vez en cuando, distraerlos de la negatividad con humor alegre o cosas positivas es útil. A veces es útil darles compañía con un silencio contagioso.
Lo peor que decir: ir en la línea de la culpa, la culpa, avergonzándolos, comparándolos: “Mira a Xyz. ¿Por qué no puedes ser como – xyz? también se enfrentaron a la misma situación “, predicando o juzgando como la forma en que se han llevado la depresión a sí mismos con una” mentalidad de víctima “.
