¿Por qué algunos se deprimen durante el invierno?

Answer 1

La depresión es el resultado de desequilibrios químicos en el cerebro.

Básicamente, su cerebro depende de las neuronas para la información más dura y de los químicos (hormonas) para la mayoría de los sentimientos y emociones. Por supuesto, hay mucha superposición, pero eso es lo esencial.

Por supuesto, muchos de los químicos que influyen en la forma en que te sientes, no necesariamente se originan en el cerebro mismo. Algunos se forman a través de varias otras cosas, tales como:

• Actividad física
• Luz del sol
• Comida
• Interacción social
• Abrazos
• Etc.

En invierno, hay menos luz solar, lo que lleva a una disminución de la cantidad de la sustancia química feliz que resulta de estar bajo el sol. Hay menos actividad física (ya que estás más inclinado a sentarte adentro cuando hace frío), lo que lleva a una disminución de la cantidad de químicos felices que resultan de la actividad física. Usas más ropa (porque hace frío) y, como resultado, están menos cerca de las personas, lo que también puede tener efectos. Está más preocupado por mantenerse abrigado, lo que lleva a una disminución en la interacción social en general.

Podría seguir así, pero la conclusión es que los humanos tienen más estímulos químicos que empujan el equilibrio en el cerebro hacia la felicidad en verano que en invierno.

Para las personas que son:

• Cerca del punto de inflexión de ese equilibrio de feliz a infeliz, y / o;
• Más sensible a los estímulos específicos que se asocian con el verano y el invierno,

Esto puede llevar a una espiral descendente en la química del cerebro, lo que lleva a una depresión invernal. Lo desagradable de estos productos químicos es que hay innumerables ciclos de retroalimentación que fortalecen o debilitan el estado mental ya existente. Por ejemplo, si ya te sientes deprimido, estás menos inclinado a salir, hacer ejercicio o socializar, lo que lleva a una disminución de los estímulos en esas áreas, lo que lleva a un aumento de la depresión.

Debido a esto, algunas personas sufren de depresiones de invierno.

Por supuesto, hay maneras de contrarrestar esto. Eso no estaba en su pregunta, pero después de una historia ‘deprimente’ como esta, me gustaría terminar con una nota positiva. La mejor manera de contrarrestar esto es obtener una lámpara de luz solar (cualquiera sea su nombre oficial). Estos contrarrestan los efectos que la luz del día disminuida tiene en tu cerebro. Aparte de eso, calienta tu casa para que puedas caminar con la misma ropa ligera y divertida que en verano, abrazar a tu Otro Especial, Socializar. También comer chocolate. O los plátanos. Ambos contienen sustancias que contrarrestan algunos de los químicos asociados con la depresión.

Answer 2

Puede tener SAD, que es un trastorno afectivo estacional …… Lo tengo. Lo que podría ser útil es LUZ, la luz solar sería maravillosa … ..pero si su área está muy nublada en invierno, no hay suficiente luz solar disponible. Busque una lámpara que sea específica para personas con SAD. Emite una luz de espectro completo que ayuda mucho. Sentarse con él durante algunas horas, como mirar televisión o leer un libro, marcaría la diferencia en tu estado de ánimo. Otra cosa es encontrar las ventanas del sur y abrirlas a la mejor luz que pueda obtener de ellas … Tomé todas mis cortinas y dejé que la luz inundara mi hogar. Me ha ayudado mucho. No puedo salir de la casa tanto como me gustaría, pero si puedes, ¡tómate el tiempo para salir en los días soleados y hacer cualquier cosa para que el sol brille en ti! … Probé vitamina D adicional. pero no era lo mismo que la cosa real … ¡resplandeciente!

Answer 3

Este soy yo. Mis razones son bastante simples:

1. Me estreñí Lentamente, dejo de beber mi cantidad normal de agua, me hago una copia de seguridad y me pone de mal humor.
2. Me pongo menos exersize Menos paseos, menos excursiones a la playa, menos salidas nocturnas, menos días de parque para perros, menos tiempo en el jardín.
3. El sol es mi amigo. Dejando de lado la vitamina d, realmente me siento bien con el sol en mi cara
4. El frío constante, húmedo, hambriento y aburrido. No puedes tanto en los días más cortos. Me pongo menos productivo y me siento menos invaluable.
5. Te despiertas en la oscuridad y eso es un rollo.

Esas son las razones por las que me bajo en invierno. Me imagino que es diferente en lugares más cálidos con una temperatura de año más consistente.

Answer 4

Se llama depresión estacional. Lo entiendo totalmente porque siempre temo la temporada de invierno y amo literalmente cada temporada mucho más. El clima no tiene nada peor que tener que salir con un abrigo grueso y posiblemente un suéter; sintiendo que no es suficiente. Todavía sintiendo el viento cruel y el aire frío; Posiblemente imaginando estar muerto solo para lidiar con el clima helado. Sin embargo, la buena noticia es que mientras no estés viviendo en un lugar como la Antártida, deberías estar bien. Solo recuerde que el frío invierno es en realidad como 3 meses, mientras que los otros meses del año son más cálidos y agradables. Al menos con el clima frío, no tiene que preocuparse por los insectos e insectos dañinos; porque hace demasiado frío para ellos. Por difícil que sea creerlo, hay personas que se deprimen más durante las temporadas calurosas de verano y prefieren el invierno por alguna extraña razón. Aunque no soy una de esas personas y ciertamente nunca lo entendería. Y, en realidad, tengo un poco de sobrepeso y sudo fácilmente, pero preferiría el verano en lugar del invierno; así que imagínate

Answer 5

Trastorno afectivo estacional. yo personalmente lo tengo normalmente hace que las personas se depriman en las estaciones más frías y oscuras, y se sientan mejor (o bien) durante el clima más cálido.

Answer 6

La oscuridad es algo que me atrapa. Hay algunas investigaciones que muestran que la oscuridad está correlacionada con la depresión.