¿Cuál es una manera de alcanzar la paz mental eterna?

Answer 1

Cuando llevas la paz dentro de ti, tienes la capacidad de mantener la calma y la alegría en todo momento, sin importar las circunstancias externas, o lo que la vida te ofrece en un momento dado.

La paz eterna significa liberar tu mente de la preocupación y los pensamientos negativos, o puedes decir que la paz eterna es un estado en el que la mente está tranquila y serena.

La paz interior puede parecer un objetivo elevado, pero es un estado de ser que todos podemos alcanzar. A continuación encontrará seis formas de lograr la paz interior.

1. Aceptar lo que es . Pase lo que pase en el momento presente, dígale “sí”. No te resistas a ello; no luches contra eso; y no trates de discutirlo. El presente ya está aquí, y es lo que es. Cuando luchas con la forma en que están las cosas ahora, estás luchando con todo el universo.

Ninguna cantidad de discusión cambiará el momento presente. Discutir cómo son las cosas ahora solo crea sufrimiento. En lugar de discutir, aceptar y rendirse a lo que es. Entonces, pregúntate qué requiere el momento presente de ti y hazlo.

2. Practicar el no juicio . En el momento en que comienzas a juzgar lo que te está sucediendo, y etiquetándolo como “malo”, “injusto”, y así sucesivamente, te metes en una celda. Puede liberarse de su propia prisión mediante la práctica del no juicio.

3. Transforma tus adicciones en preferencias. Una adicción es cualquier deseo que te hace enojar o infeliz si no está satisfecho. Aquí hay unos ejemplos:

• Si te molestas porque le pides ayuda a alguien y se niegan, entonces eres adicto a que la gente acepte tus peticiones.
• Si se enoja porque su automóvil no arranca por la mañana, entonces es adicto a tener un automóvil en perfecto estado de funcionamiento.
• Si te molestas porque la tienda de comestibles está fuera de tus barras de cereales para el desayuno favoritas, entonces eres adicto a las barras de cereales para el desayuno.

Cuando transformas tus adicciones en preferencias, esto es lo que sucede:

• Si le pides ayuda a un amigo y él acepta ayudarte, eso hace que tu día sea incluso mejor de lo que era.
• Sin embargo, si él se niega a ayudarte, todo sigue bien. Después de todo, ser ayudado por tu amigo es solo una preferencia. Está bien si él no te ayuda.

Lo mismo se aplica a los ejemplos de barras de cereales para automóviles y desayunos. Al transformar sus adicciones en preferencias, ya no se sentirá inquieto e infeliz si sus deseos no se cumplen. Y esto lleva a la paz mental.

4. Enseña a tu mente a quedarse quieta . Una mente turbulenta no puede estar en paz. Necesitamos enseñar a nuestra mente a pasar de la turbulencia a la tranquilidad. Lo que hacemos es a través de la práctica de la meditación.

Puedes comenzar a meditar cerrando los ojos y concentrándote en la respiración. Luego, trate cualquier pensamiento que intente alejar su atención de la respiración, como las nubes que pasan por un día soleado. Si empiezas a pensar en algo que te hace enojar o ansiar, haz lo siguiente:

• No trates de alejar el pensamiento.
• Al mismo tiempo, no pongas tu atención en ello.
• Simplemente permite que el pensamiento haga que se aleje en el horizonte de tu conciencia y luego deja que se desvanezca.

Mientras que una mente que salta indiscriminadamente de un pensamiento a otro está estresada y agitada, una mente que todavía está en paz.

5. Practicar la atención plena. Una mente que está en paz está aquí y ahora; No está pensando compulsivamente en el pasado y el futuro. Puedes volver a centrar tu atención en el momento presente haciendo lo siguiente:

• Ponga su atención en la sensación de vitalidad en su cuerpo: en sus manos, sus brazos, sus piernas, etc.
• Ponga su atención en un objeto de su entorno y tómese un momento para verlo realmente.

Tómese un momento para sentir gratitud por algo en el momento presente: el café que está tomando; la silla cómoda en la que estás sentado; el suéter que te mantiene caliente; y así.

6. Usa tu fuerza de voluntad para elegir pensamientos que te hagan sentir en paz. Cuando la mayoría de la gente piensa en la fuerza de voluntad, piensa en lo siguiente:

• Usa tu fuerza de voluntad para elegir comer una manzana en lugar de un brownie de chocolate.
• Usa tu fuerza de voluntad para elegir salir a correr, en lugar de sentarte en el sofá con el control remoto en una mano y una bolsa de fichas en la otra.
• Usa tu fuerza de voluntad para elegir estudiar en lugar de jugar videojuegos.

Sin embargo, también puedes usar tu fuerza de voluntad para elegir tus pensamientos. Es decir, elige pensamientos que te ayudarán y te traerán paz, en lugar de elegir pensamientos que te lastimarán. Haz lo siguiente:

• A lo largo del día pon atención a tus pensamientos.
• Cuando te des cuenta de que estás entreteniendo pensamientos que te lastiman, detente.
• Cambia a pensamientos que te ayuden y que te hagan sentir en paz.

Sigue diciéndote que siempre puedes elegir pensamientos que te traigan paz interior.

Answer 2

“paz mental” – es delicado para descifrar! ¿Significa que deseas que tu mente se detenga (que no será nada menos que la muerte)? o simplemente que quieres deshacerte de algunos pensamientos negativos que te han estado persiguiendo desde hace mucho tiempo. Lo último es realmente alcanzable, solo debes cambiar tu enfoque de lo que estás haciendo a lo que quieres hacer o simplemente cualquier otra cosa aleatoria (y sí, las “aleatorias” son las que más ayudan). Es una tarea difícil y yo también enfrenté problemas en la fase anterior, pero luego todo se trata de aprender.

Entonces, lo que harás es salir de lo que te persigue hasta encontrar la “paz” o la felicidad final (y te digo que esto no será para siempre porque “nada dura para siempre”). La motivación es como el baño que tomas: debe hacerse de manera regular porque nuestra mente ha sido diseñada para no quedarnos, sino para vagar con lo que venga, y créeme que no hay nada de malo si tu estado de ánimo cambia según tus circunstancias.

Ahora vamos a lo que vas a hacer exactamente. Es simple pero recuerda, ¡hay que hacerlo regularmente!

1. Obtenga una lista de las cosas que le gustan hacer, teme no ir por ellas. Y sigue invirtiendo tiempo en modificarlo. Hacer algo nos da una sensación de logro y es posible que tengamos fallas que resulten en estrés, pero nuevamente, ¡ todo es natural ! Es su cuerpo, su mente, sus actividades bioquímicas que dan lugar a estos estados de ánimo, por lo que es mejor que lo acepte de la misma manera que acepta el dolor muscular o el dolor de cabeza. No apoyo la meditación porque no hay mucho que puedas hacer sin pensar sentado en un lugar mientras todo el mundo está sucediendo. Pero sí, pasar la madrugada en el bosque, caminar por los jardines es un placer inmenso .

2. ¡Detén tu auto-acoso (con eso quiero decir sobre-autoevaluación)! Debería aprender de los errores y moverse en lugar de vagar por los pensamientos de cómo serían las cosas si no las hubiera cometido en primer lugar.

3. Tendrá que hablar o escribir en detalle cuál es exactamente su sensación: quién sabe que podría resolverlo usted mismo, también ayudaría al solucionador de problemas.

Te deseo una vida maravillosa por delante!

Answer 3

La paz mental depende de la felicidad.

“La felicidad llega cuando tu trabajo y tus palabras son beneficiosas para ti y para los demás ” – Gautama Buddha

Mito : Vivir para el otro es difícil.
Pero la verdad : vivir para el otro es una vida fácil y feliz.

Para más información sobre la mente, los pensamientos y la felicidad, vaya a las citas de bhudha …
Es asombroso.

Answer 4

Para lograr paz mental, las cosas que puedes hacer son:

• Levántese y haga la tarea más desalentadora a primera hora de la mañana, esa sensación de logro lo mantendrá en movimiento durante todo el día.
• Suelta la lista de cosas que no puedes controlar.
• No se preocupe por lo que otros piensan de usted, solo concéntrese en su tarea y el resultado. Todo lo que importa al final eres tú.
• Piensa en tus momentos felices, tus logros, la cantidad de obstáculos que superas también lo logras. Ir por el camino de la memoria si es necesario también.
• Camina también por la ventana, mira afuera, respira hondo.
• Hacer yoga, practicar meditación.
• Consigue un pasatiempo, como enseñar, ayudar o jugar juegos.

Gracias por la A2A ..

Answer 5

Es cuando empiezas a vivir para ti mismo. Cuando ves cada evento como un trampolín, algo de lo que puedes aprender una valiosa lección.

Todo el mundo dice eso, todo sucede por una razón. Pero no lo creo. Lo que pienso es que aprendemos de nuestro pasado. Y usamos esto para tomar mejores decisiones.

Pasar tiempo para ti mismo es clave. Así es como podrás entenderte a ti mismo para que puedas estar tranquilo.

Ayudar a la gente. Actos aleatorios de amabilidad. Nada se siente más satisfactorio que esto.

Answer 6

Hay muchas cosas buenas que pueden proporcionarte un inmenso placer y paz.

Ayudar: es la primera y más importante actividad a través de la cual puede alcanzar la paz y la satisfacción. Cuando ayudas a alguien en algún lugar de ti, sientes la felicidad.

Aprendizaje: cuando aprendes cada día algo diferente, ya sea sobre tus estudios, los intereses de tus amigos o tus metas, creces y evolucionas y te diriges a mejorar cada segundo.

Responsabilidades: tener responsabilidades sobre sus hombros y sus esfuerzos para cumplirlas. Esto te hace superhombre en los ojos de tu familia, amigos, parientes y siempre te llenas de energía para hacer más.

Difundir la felicidad: está bien dicho que cuando te ríes mundo ríete contigo. Ser la razón de la felicidad de alguien es algo que hace que tu estado de ánimo sea positivo.

Hay muchas formas de comenzar a hacer esto, usted mismo encuentra más formas y más paz …

Espero que entiendas la fórmula de alcanzar una mente pacífica.

Answer 7

Haga un poco de ejercicio / camine durante unos 15-20 minutos. Publica ese baño y medita y lo que creas que es la divinidad.

Si no eres un creyente, toma la postura de meditación y concéntrate en dejar tu mente completamente en blanco. Comience con 5 minutos hasta aproximadamente 10 minutos en el día 21.

Comience por concentrarse en una blancura completa en su mente, si tiene dificultades para poner su mente en blanco.

Si tiene dificultad para enfocar con el estómago vacío, coma un poco, preferiblemente antes de bañarse.

A algunas personas les resulta difícil meditar después de comer. Alternativamente, el post de meditación con temperatura ambiente o leche ligeramente fría está bien.

Answer 8

Ya que este es un A2A…. Definir la paz mental eterna. Luego busca la respuesta. Al menos dime cuál es tu versión de eterna paz mental.

Una cita: “La felicidad es como el cielo. Intenta tocarla y nunca podrás. Encuentra alegría al verla. Es inmensa, hermosa y siempre está contigo”

Answer 9

La tranquilidad es más importante que cualquier otra cosa en este mundo, incluido el dinero.

Haz algunas de estas cosas para lograrlo.

1. Ve a los templos y pasa tu tiempo.
2. No te preocupes por los demás ni por lo que piensan de ti porque las personas que te aman te entenderán de todos modos.
3. Tómese tiempo para usted mismo, como salir a pasear, pintar, escuchar música que le guste, etc.
4. Lee el libro Alquimista que te hace sentir mejor.
5. Pase tiempo con los niños si tiene.
6. Intente pasar su tiempo yendo a centros turísticos o sentándose en la orilla del mar o visitando lugares agradables llenos de árboles.
7. Ir de entrenamiento

Gracias

Answer 10

La “paz mental” es un oxímoron, una contradicción en sí misma.

La mente no es más que ese movimiento de pensamientos que distorsiona la paz que está dentro. La mente tiene que ser calmada para revelar esa paz.

El problema es que a menudo nos identificamos con la mente y nos dejamos llevar por ella. El truco es reconocer que no somos nuestra mente. Necesitamos observar las actividades de la mente sin involucrarnos. Esto naturalmente calmará la mente. Nos hará receptivos al conocimiento de la verdad última sobre el yo. Este conocimiento trae paz eterna.

Answer 11

Meditación, yoga o puede realizar reiki. Y también debe hacer ejercicio o puede practicar un deporte para ello.

Puedo decir por experiencia personal que esto realmente funciona. Me ayudó a superar la depresión.

Answer 12

Refrésquese un poco, siéntese y vea un poco de televisión. Lea un libro o una revista, escriba sus pensamientos en papel. Juega algunos juegos de videos. Al final, la mejor manera es simplemente hablar con alguien para mantener su mente alejada de las cosas.

Answer 13

La meditación y el análisis de pensamientos y resultados nos dan la tranquilidad.