¿Cómo sabes si eres tímido e introvertido o si tienes ansiedad social?

Answer 1

Recuerda que las personas realmente extravertidas también pueden tener ansiedad social. Solo lo cubren con un flujo de palabras y acciones, para que puedan olvidarse de sus temores por un tiempo. El hecho es que la ansiedad no surge de tener esta o aquella inclinación, sino más bien si siente que su comportamiento está reflejando sus deseos.

La ansiedad, para aquellos que son introvertidos, es querer conocer gente nueva, pero encontrar una habitación de extraños completamente abrumadora o aterradora. Es querer decir algo, pero ser sofocado continuamente por los temores de ser derribado o mal entendido. Es donde tus acciones no traducen tus pensamientos internos, que en el peor de los casos pueden ser traumáticos.

La sociedad elogia exteriormente el comportamiento extravertido y muchos tipos más tranquilos pueden acumular un sentimiento de culpa desde una edad temprana por no ser lo suficientemente “abierto” o “espontáneo”. Pero en realidad es muy posible que un introvertido feliz vaya a una fiesta y sea un florero, en su mayoría gente que mira y que tenga un par de encuentros personales decentes. O contentarse con sus propios pensamientos, sin necesitar que otros los validen continuamente en la conversación de ida y vuelta. Puede ser una vida feliz, serena a veces.

Así que la diferencia entre estar reservado o ansioso está en la calidad de sus experiencias. Se encuentra en el grado de felicidad y satisfacción que descubres en tus propios comportamientos.

No soy psicologo Solo un chico normal y tranquilo, que a veces se preocupa por estar demasiado tranquilo, pensando en voz alta. Si realmente se siente desconcertado por su pregunta, es posible que desee ver a un psicólogo porque la ansiedad a menudo puede tratarse de manera muy efectiva cambiando los hábitos y los patrones de pensamiento.

Una última cosa: es fácil de usar términos como introvertido, extravertido y ansiedad social y olvida que son solo palabras. Pueden describir parte de ti, pero tú no eres ellos.

Answer 2

Me pondría en contacto con el médico, pero en general creo que debe ajustarse a dos criterios para que se considere un trastorno:
Frecuencia (¿Cuántas veces te ha afectado esto? ¿Cuánto suele durar?)
Intensidad (¿Te impide completar las tareas diarias normales, está presente en tus pensamientos durante la mayor parte de tu tiempo?)
Normalmente, completará un formulario que ponderará el grado relativo en el que se siente estrés, ansiedad o mal humor basándose en los criterios anteriores. Si los satisface ambos en un alto grado, probablemente se considerará que tiene un trastorno.

Answer 3

Suena como algunos de cada uno. No hay problema en estar solo o en grupos pequeños si lo prefiere, pero no permita que el miedo y la ansiedad lo detengan. No temas lo que piensen los demás. Saber que La mayoría de ellos están preocupados por las mismas cosas. Es muy común temer la crítica. Pero no tienes que gastar tu energía en eso. Deja de regalar tu poder. En lugar de preocuparse por lo que otros piensan de usted, salga de su camino para ayudarlos a sentirse seguros. Complementa su comportamiento, modales o habilidades sociales. Ellos lo apreciarán. ¿No es así?

Answer 4

Podría ser cualquiera de los tres, probablemente los tres. Pero independientemente de eso está bien.

Comprenda que puede mejorar estas cualidades de timidez y ansiedad.

Comienza a ponerte en situaciones que puedan hacerte sentir incómodo.

Cuando surgen pensamientos que te causan temor y ansiedad, obsérvalos.

Tomar conciencia de ellos, y trabajar racionalmente con ellos.

Sea paciente y manténgase en situaciones sociales que puedan estirar su zona de confort.

sigue haciendo eso y haciéndote más consciente de tu conversación negativa. Que seguir trabajando trabajando racionalmente con esos pensamientos.

Mejor, David Katz. Para obtener más consejos, consulte KatzKollective: mejore su mentalidad, mejore su vida.

Answer 5

Todo esto es totalmente normal. He sufrido de ansiedad social durante unos 10 años y créeme, eres completamente normal. Mucha gente también se siente de esta manera, solo muestran menos. Recomiendo encarecidamente leer “The Power of Now” Por: Eckhart Tolle. He leído varios libros de superación personal y este es el que más me ha ayudado con mi ansiedad social y mi depresión. Definitivamente échale un vistazo y hazme saber si tienes más preguntas. 🙂

Answer 6

No hay nada de malo en ser introvertido o ser tímido. No empiece a pensar que tiene algún tipo de trastorno de ansiedad hasta que sea entrevistado y examinado por un profesional. El autodiagnóstico es una cosa peligrosa y podría tener un impacto negativo en usted cuando es posible que ni siquiera tenga tal trastorno.

Tal vez usted tenga algún tipo de trastorno de ansiedad, pero debe verificarlo con un profesional antes de convencerse de ello. No mencionaste la edad que tengas, por lo que si eres una persona más joven puedes superar un poco tu timidez. También puede buscar ayuda para aumentar su confianza, pero eso no significa que tenga algún tipo de trastorno.

Si cree que podría tener algún trastorno de ansiedad, haga que un profesional le dirija sus inquietudes. Si tiene problemas para pagar una o no tiene seguro, muchas clínicas tienen una escala móvil por la cual cobran de acuerdo con sus ingresos. Por favor, consulte con un profesional. Te deseo lo mejor.

Answer 7

Con la ansiedad, comúnmente tienes una reacción física como palmas sudorosas, latidos rápidos del corazón, etc.

Answer 8

Si eres tímido e introvertido, es probable que también tengas problemas de ansiedad social. Estos dos tipos de ir de la mano.

Soy tímido e introvertido (si escuchas atentamente, puedes escuchar a mi esposa gritar “¡Mentira!”). Una vez me enfrenté a la extrema ansiedad social. Tartamudeo, sudoración, miedo. Tomó algo de trabajo, pero superé la timidez y la ansiedad social, pero todavía soy muy introvertido.

En otras palabras, si eres uno, es probable que tengas un poco de los otros dos.