¿De qué manera se puede aplicar el concepto en yoga de aplicar todo su enfoque en una tarea simple para lograr la paz interior?

Answer 1

Encuentro que los deportes competitivos intensos me llevan a una mentalidad muy meditativa y enfocada, como el squash o las artes marciales. Algo que se compromete continuamente y exige reacciones rápidas.

Pienso que sería más preciso enmarcar el enfoque yóguico no en el lenguaje de disociación del estrés de la realidad, sino más bien como unificación de tu mente con el momento, y por lo tanto el desvío de la energía de las proyecciones y reminiscencias subconscientes (a menudo teñido de ansiedad) enfocado por completo en el presente. En un sentido profundo, es en el estrés que estás separado de la realidad, ya que un factor estresante rara vez está presente cuando nos estresa.

Existe una sorprendente superposición fenomenológica entre el estado de “flujo” y un profundo trance yóguico. Consulte esta página wiki para obtener más detalles sobre el estado en general y las condiciones previas para ingresar a ese estado. Cualesquiera sean las actividades que puedan dar lugar a esas condiciones, con suficiente práctica uno podría aplicarlas a cualquier cosa. De hecho, ese es uno de los objetivos del camino yóguico: vivir perpetuamente en un estado de flujo, o lo que se llama ‘samadhi’. Se puede aplicar una concentración intensa a cualquier proceso o experiencia, y los que producen resultados especialmente atractivos son aquellos que involucran placeres sensoriales, como la exquisitez de un determinado alimento o la sensualidad del sexo. Hablando en términos generales, concentrarse profundamente en lo que sea en su experiencia es permitir que esa experiencia se filtre a través de su mente y, con la práctica, puede llenarlo por completo.