Cuando me diagnosticaron MDD por primera vez, me sentí muy aliviado al saber que el infierno por el que pasaba tenía un nombre y podía ser tratado. Se lo conté a todos y me sorprendió la respuesta de muchas personas. No había estado muy consciente del estigma negativo que rodea a la depresión antes.
Con el paso de los años, aprendí a no contarle a la mayoría de las personas mi oscuro secreto, principalmente debido al estigma ignorante que se le atribuye. No necesito un juicio negativo sobre todos los síntomas que controlo día a día. Las personas que no tienen conocimientos sobre enfermedades emocionales simplemente no lo entienden y no lo entenderán hasta que sufran una depresión grave y no se lo deseo a nadie. Así que me he vuelto muy astuto sobre en quién confiar con la revelación de mi “enfermedad mental”.
Además, he diseñado un estilo de vida de estrés reducido y un entorno de vida que solo admite inteligencia pacífica y caprichos artísticos. No respondo a mi puerta cuando la gente se detiene, no importa quién sea. Analizo mis llamadas y solo respondo llamadas cuando me siento fuerte o con ganas de hablar. Aquellos que entienden recibirán un correo electrónico o un mensaje de texto, así que si realmente necesitan hablar conmigo, así es como nos conectamos. Programo reuniones incluso con conocidos cercanos y les hago saber que siempre es provisional debido a la naturaleza de la enfermedad y que he tenido que cancelar, posponer, reprogramar bastante en los últimos 25 años.
Sin embargo, hay mucho más para controlar esta grave enfermedad de lo que estoy dispuesto a revelar aquí o con aquellos que puedan estar interesados. Soy muy sensible a la energía humana, especialmente en el área emocional. Me parece que muchos depresivos también tienen este tipo de intensas afinidades. Así que no estoy solo y con frecuencia puedo sentir cuando alguien está sufriendo con alguna forma de depresión o algo en el lado luminoso de la vida, y siente cuando hay verdadera alegría y satisfacción también. Algunos dicen que es el rasgo de un HSP, una persona altamente sensible, y sin embargo, podría ser otro efecto sintomático que viene con la depresión mayor. Sin embargo, me gusta pensar que es más que solo depresión y hasta que obtengamos evidencia científica pura sobre este tipo de sensibilidad y sobre el cerebro en depresión, me gusta preguntarme si la depresión es una de las diversas maneras de conectarnos con nuestras habilidades intuitivas como Seres sensibles …….. mmmmm …
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Pero me estoy saliendo del tema, ¿eh? Oh bien.
Cuando escucho a alguien hablar estúpidamente acerca de sentimientos, emociones, depresión, sabes todo eso, sin embargo, tiendo a sentir la necesidad de un maestro de intensificar y corregirlos. Esto puede meterme en algunas conversaciones inciertas, a veces, de nuevo, a través del tiempo, he aprendido cuándo distanciarme o cuándo saltar en todo el camino.
Cada segundo de mi vida es manejado, negociado, medido intuitivamente y diseñado estratégicamente para limitar todo tipo de estrés al mínimo, porque para mí el estrés, la ansiedad, el juicio, la crítica, el rechazo, la discusión, demasiado de algo es tóxico para mi mente y ¡Puede enviarme por el desagüe al pozo de Poe más rápido de lo que puede pensar en chasquear los dedos! Ahora elijo quién y qué es lo que mejorará mi mente, será terapéutico para mi estilo de vida, cuánto puedo manejar de una cosa como TV, Internet, comida, compras, noticias, naturaleza, tiempo solo, etc. No aliento a los locos, a las personas violentas, al lenguaje violento, al arte violento o a la televisión, cualquier cosa que sugiera un comportamiento arbitrario, contradictorio, conflictivo y violento en mi vida. Así es como me mantengo emocionalmente sano, vivo. Es el trabajo de mi vida.
