La música no es solo música, es terapia. Por Steve Garrigan.
Hoy en día, la vida se mueve tan rápido que es imposible eliminar el estrés de la vida. Este estrés continuo finalmente conduce a un número creciente de casos de enfermedades del corazón, obesidad, depresión, asma y más.
Bueno, hay muchos hábitos que las personas con éxito sugieren para ayudar a lidiar con el estrés, como leer un libro, meditar y pensar de manera positiva, pero todos estos requieren mucho esfuerzo. No sería nada nuevo si te dijéramos que la música te ayuda a relajarte, pero ¿qué tal si te damos la lista de canciones que Neuroscience sugiere que pueden ayudar a reducir la ansiedad hasta en un 65 por ciento?
Aquí está la lista de canciones que puede escuchar cuando siente que está pasando por un poco de estrés.
- Cómo aumentar mi autoestima y reducir la ansiedad.
- ¿Por qué empiezo a entrar en pánico cuando escucho o tengo que hacer ‘trabajo’?
- ¿La ansiedad empeora con el tiempo? ¿Se propaga a otras áreas de tu vida?
- ¿Por qué me siento ansioso con mis compañeros de clase?
- ¿Qué hago si me deprimo de nuevo y tal vez tengo ansiedad y no puedo pagar un terapeuta o antidepresivos?
- “Sin peso”, por Marconi Union
2. “Electra”, por Airstream
3. “Mellomaniac (Chill Out Mix),” de DJ Shah
4. “Marca de agua”, por Enya
5. “Por favor, no te vayas”, por Barcelona
Hay algunas canciones más para eliminar la ansiedad. Por favor, consulte www.mensxp.com
Referencia: 10 canciones que pueden ayudarlo a reducir la ansiedad en casi un 65 por ciento