¿Cómo pueden las personas inteligentes hacer frente a la ansiedad?

Gracias a Dios escribí una publicación de blog para esto. “Se ha comprobado” mi culo.

Por alguna razón, las mismas preguntas siguen siendo formuladas, y van algo en línea con
“¿Por qué las personas con [X atributo indeseable] tienden a tener un coeficiente intelectual más alto?”

Insertar “habilidades sociales deficientes”, “TDAH”, “ansiedad”, “depresión”, “introversión” o lo que sea. Los “científicos locos” que siempre se ven en la televisión no son comunes. No, la mayoría de los científicos son bastante sociales, porque la ciencia en realidad implica bastante colaboración. Además, la mayoría de las personas inteligentes tienden a ser personas bien ajustadas, extrovertidas y normales. Las personas muy inteligentes no se sientan en sus áticos garabateando notas por todas partes, haciendo un lío en su escritorio, con trozos de papel de rascar conectados por hilo colgado en la pared. No, no es así como funciona. La ansiedad tampoco significa inteligencia. La gente de alguna manera ha entendido que de alguna manera la ansiedad proviene de “analizar demasiado y ver el mundo como es realmente”, y esa ansiedad es la aflicción de las personas inteligentes. Bueno, no lo es, y la investigación es inequívoca, lo que demuestra que cuanto más bajo es el coeficiente intelectual, mayor es el riesgo de cada trastorno mental. [1] [2] [3] [4] [5] El coeficiente intelectual también tiende a correlacionarse con la extroversión y la sociabilidad, aunque débilmente. [6] [7]

Verás, lo que no entiendes es que la ansiedad es disfuncional. Una disfunción en el cerebro tiende a significar que existe una causa de disfunción que podría afectar la función global. Esta es la razón por la cual la ansiedad suele ser comórbida con trastornos del estado de ánimo, trastornos psicóticos, trastornos de la personalidad, etc. No solo el subyacente, por ejemplo, la mutación genética, puede conducir a un desarrollo inadecuado del cerebro, sino que tener que lidiar con la ansiedad puede llevar a una disfunción del estado de ánimo. que bolas de nieve Es por esto que los trastornos mentales incontrolados tienden a empeorar con el tiempo.

Notas al pie

[1] IQ y trastorno mental en hombres jóvenes.

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…

[4] Asociaciones entre el CI y los trastornos mentales comunes: la Encuesta Nacional Británica de Morbilidad Psiquiátrica 2000.

[5] Prueba de rendimiento neuropsicológico en el trastorno de ansiedad social.

[6] Extraversión-introversión e inteligencia espacial.

[7] La ​​relación entre la felicidad y el cociente inteligente: la contribución de los factores socioeconómicos y clínicos.

No soy ni inteligente ni estúpido. Pero también tengo problemas de ansiedad ..

Las cosas que hago para hacer frente a la ansiedad:

  1. Hacer mis pasatiempos como dibujar, navegar por internet y jugar juegos
  2. Viendo porno sí suena tonto pero ayuda
  3. Aunque siempre creas que nadie puede sobrevivir de esta vida. Entonces, ¿por qué debería preocuparme?
  4. No seas demasiado perfeccionista, la autocrítica porque te hace más estresante.
  5. Solo piensa en el presente y deja de pensar en el futuro

Hacer frente a la ansiedad puede ser ayudado por la hipnoterapia y las técnicas de comportamiento cognitivo. La mayoría de las personas aprenden consejos y técnicas cotidianas, y estas estrategias utilizadas cuando se produce la reacción de ansiedad pueden ayudar a crear un nuevo patrón de pensamiento y comportamiento. Esto creará nuevos comportamientos que se emplearán cuando se sienta ansioso. Las personas pueden ser más positivas, alcanzar sus metas y obtener el éxito que desean.

No se ha probado en absoluto, y francamente, no tiene sentido. He conocido a un gran número de personas inteligentes (porque trabajé en ciencias en París y muchos premios Nobel o ganadores de la medalla Fields vinieron a visitar o dieron charlas cercanas), no recuerdo haber visto a nadie y haber pensado: “Esta persona parece tan ¡ansioso!”. La verdad es que generalmente están contentos con su éxito y están tan acostumbrados a dar charlas que podrían hacerlo mientras duermen.

Si tuviera que apostar, diría que la mayoría de ellos están menos ansiosos que yo, porque suelen ser más organizados.