Primero debes entender por qué te estás poniendo nervioso. Si es una entrevista de trabajo o un examen, entonces es obvio estar nervioso. Demuestra que eres serio para obtener ese trabajo o para obtener buenas calificaciones en ese examen.
Pero si te pones nervioso por cosas pequeñas como saludar a tu compañero o colega, ir a una fiesta o hablar con esa linda chica que conociste en el gimnasio o clase o simplemente en cualquier lugar. Entonces te enfrentas a la ansiedad social. Usted puede tener un miedo dentro de su mente. Podría estar pensando qué pasaría si esa chica no estuviera interesada en mí o si no podría ir a hablar con alguien de la fiesta, y si nadie estaría interesado en hablar conmigo. Si estas situaciones te parecen incómodas, entonces deberías saber que muchas personas se enfrentan a este tipo de situaciones. Es el miedo a ser rechazado.
Recuerda una cosa, el rechazo es un juego de números. Si intentas mantener el compromiso, gradualmente ya no te encontrarás con ningún nerviosismo. Pero primero necesitas ponerte en situaciones incómodas. Y cuando comiences a vivir más allá de tu zona de confort, estoy seguro de que ya no te pondrás nervioso.
Consejo importante: salir todos los días. Incluso si es por una hora y empieza a hablar con extraños al azar. Por ejemplo, cuando va a comprar algunos medicamentos a su farmacia cercana, primero saluda a la persona que está a su lado o al comerciante. Hágales algunas preguntas bastante genéricas. Simplemente empieza a hablar.
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