¿Alguna vez ha experimentado ansiedad que hace que parezca que algo (o todo) está mal cuando en realidad, absolutamente nada está mal, excepto este sentimiento de ansiedad que ha surgido?

Answer 1

Hasta la edad de veintidós años, la experiencia que describiste estuvo conmigo constantemente, destruyéndome a cada paso.

Fallé el quinto año por eso

Fallé con la fecha por encima.

Me faltó 2 º año de la escuela de comercio por ello.

Creo que mi bajo coeficiente intelectual de 92 es en parte debido a ello.

Entonces , a la edad de veintidós años lo entendí, sabía de dónde vienen estos sentimientos y qué hacer al respecto.

Me encontré con, Psycho Cybernetics por el doctor Maxwell Maltz,

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Answer 2

La ansiedad de flotación libre es una condición sin etiología conocida y tiene efectos devastadores en el individuo y en cualquier persona que comparta la proximidad. Es ansiedad por cosas que aún no han sucedido y pueden nunca suceder. Aquellos que sufren el trastorno pueden sobreestimar el papel de los detalles insignificantes en sus vidas.

Al igual que los episodios de depresión, la ansiedad de flotación libre parece surgir de la nada sin causas conocidas y se ubica justo en la depresión, como un trastorno común que genera mucho sufrimiento, pérdida de trabajo, conflictos interpersonales y episodios de sufrimiento.

El trastorno puede ser recalcitrante cuando es abordado por una persona que lo padece y, por lo general, es mejor consultar a su médico cuando le ataca.

Gracias por la solicitud.

Answer 3

Si, absolutamente. Trabajé con muchas personas con esta queja y ahora tengo experiencia directa. Mi vida está bien, no tengo pensamientos ansiosos, incluso puedo estar meditando o riéndome cuando de repente puedo sentir la ansiedad. Comienza en mis entrañas como un inminente sentido de la fatalidad. Entonces me doy cuenta de la tensión significativa del cuello. Todos los síntomas clásicos de un ataque de pánico están presentes.

No creo que la mente / persona sea la causa principal. Creo que la causa principal es fisiológica … un mal funcionamiento del sistema nervioso autónomo y / o entérico. Como Michael Soso ha señalado, estos sistemas no tienen interruptor de control directo. Solo pueden modificarse indirectamente (lo que sigue siendo bueno pero toma mucho más tiempo para que se sienta un efecto). Pero si el circuito de retroalimentación entre la interpretación cerebro / mente del sentimiento es defectuoso, entonces la ansiedad aumenta. De hecho, la mente ni siquiera tiene que estar involucrada. El sistema límbico del cerebro puede amplificar la ansiedad por sí solo. La persona se siente como un espectador en su propio cuerpo que ha perdido el control y se está volviendo loco.

Cuando trabajaba con personas, era raro que se sintieran ansiosos … pensaran en un ataque de pánico o crearan uno por su cuenta. El cuerpo solía ser el iniciador y no siempre hay un activador identificable. Así que sí, de lo que estás hablando pasa. En el lado positivo, la ansiedad puede ser muy bien manejada. El mío está bajo control ahora. Todavía tengo la ansiedad pero al menos no se intensifica.

El ejercicio de nutrición, meditación, respiración profunda, suplementos o medicamentos y un buen tipo de comprensión de la ansiedad (TCC) pueden realmente ayudar.

La respuesta de Steve DeBerry a ¿Qué sucede dentro del cerebro de una persona que sufre de un trastorno de ansiedad? ¿Es algo que ver con las hormonas del estrés?

Answer 4

No, pero he sentido emociones que parecen salir de la nada. No es inusual; Se llama ansiedad de flotación libre, o miedo o lo que sea que sientas.

Una amiga mía me dijo una vez que estamos sintiendo seres por primera vez. El pensamiento viene después. Eso es verdad. Cuando me convertí en masajista profesional, llegué a creer que el cuerpo puede hacer cualquier cosa que la mente pueda hacer y la mente puede hacer cualquier cosa que el cuerpo pueda hacer, con una notable excepción: no puede sentir. Sólo el cuerpo físico puede hacer eso.

Nuestra cultura valora al intelecto mucho más que al cuerpo que a menudo intentamos marginarlo. Es decir, lo consignamos a un papel de baja categoría. Cuando eso sucede, no se deshace de los sentimientos, solo evita que los expreses. Tenemos la idea de que simplemente se van, pero no lo hacen. ¿Alguna vez has tenido un momento en el que has reaccionado de forma drástica ante algo? ¿Realmente te enojaste cuando la situación era muy menor? Probablemente por eso. Todos estos sentimientos estaban allí y no fueron reconocidos, por lo que su cuerpo aprovechó cualquier oportunidad que surgiera para expresarlos y fue como una presa que estalla.

Si permites la expresión de tus sentimientos, no se respaldarán de esa forma, así que voy a adivinar que a menudo rellenas tus sentimientos. Creo que ese podría ser el motivo por el que a veces tienes ansiedad de flotación libre.

Tenga en cuenta que NO tengo credenciales para decir nada de esto, y rara vez he escuchado a alguien más expresar estas opiniones. Pero ver si encaja.

Answer 5

Sí. Suena como un ataque de pánico mezclado con un poco de paranoia.

No es que pretenda ser desdeñoso, así que espero que no se vea de esa manera … pero esto sucede.

A veces las cosas ponen a una persona fuera de combate. Es mucho más manejable si sabe cuáles son sus factores desencadenantes para poder evitarlos o estar preparado para ellos. Pero sí, a veces parece que todo está mal, cuando en cualquier otro momento dirías que nada estaba mal.

Si encuentra que esta sensación dura mucho tiempo, puede valer la pena consultar a un médico acerca de la depresión. Podría ser un problema médico o podría haber algo en su vida que esté inspirando infelicidad.

Es difícil saber qué, sin la ayuda de un profesional médico, te eche un vistazo.

Answer 6

Todo el tiempo Frickin

Estoy constantemente consciente (después de una vida de lucha) de que mis emociones no solo NO SIGAN la realidad, sino que en realidad no tienen nada que ver con la situación que me rodea.

Answer 7

Siempre he creído que esa es la naturaleza de la ansiedad. Si conozco la fuente lo llamo miedo. Pero la ansiedad de flotación libre sale de la nada y no puede ser atada como un disparador.

Me golpeó alrededor del 20 de enero y parece que no puedo sacudirlo. 🙁

Aquí hay un enlace a un sitio web que describe todas las formas de ansiedad.

¿Qué es la ansiedad de flotación libre?

Answer 8

Sí, este es un cerebro derecho hiperactivo donde se generan pensamientos ansiosos y sentimientos relacionados. Para mirar el otro lado de esto, podemos pensar y sentir que nada está mal cuando hay algunas preocupaciones si se usa el cerebro lógico / positivo de la izquierda. La clave es aprender a controlar las áreas del cerebro que estamos usando, tengo algunas preocupaciones en el momento en que puedo permitir que mi cerebro derecho se active por sí solo o puedo mantener el enfoque de mi conciencia como un regulador de energía a mi izquierda / lógico Cerebro y sentirse bien. Así es como deberían funcionar la TCC y la atención plena, enseñándonos a controlar qué áreas del cerebro utilizamos. Con EGMi, lo llevé al siguiente nivel para poder sentir qué hemisferio cerebral estoy usando y controlar.

Answer 9

No. No tengo ansiedad. A excepción de la ansiedad de rendimiento, a veces. Pero eso es más como el pánico total que arruinaré, y desaparece cuando comienzo a cantar. No creo que eso realmente cuente como ansiedad.

Answer 10

Para mí, la cafeína es la causa. Es dependiente de la dosis y comienza aproximadamente 5 minutos después de ingerir algo con una dosis significativa. En general, los estimulantes pueden hacerlo.

La cantidad que lo activará para mí es la cantidad en una Coca Cola o en algún chocolate oscuro potente (1/4 o menos de una barra). Si bebo un “alto” en una cafetería que contiene café negro, estaré en un túnel de la fatalidad durante una buena cantidad de tiempo. Eso es 300 mg de cafeína, por cierto, y no está demasiado lejos de la dosis oficial de sobredosis.

Una forma de librarme de la ansiedad de flotación libre es hacer ejercicio aeróbico hasta el punto en que me sienta relajado y tenga una leve sensación de “brillo”. Otra forma es no tomar cafeína. Un tercer método es preguntarme, “¿por qué me siento así? ¿Hay algo que me cause ansiedad?