¿Por qué empiezo a entrar en pánico cuando escucho o tengo que hacer ‘trabajo’?

Answer 1

La dilación puede no parecerlo, pero tiene una motivación inconsciente para castigarse a sí mismo. Así que el consejo aquí es la respuesta punitiva, “hasta el punto de no hacer ningún tipo de trabajo a tiempo, luego odiarme a mí mismo por no hacerlo, seguido por la depresión.

El elemento punitivo (el látigo de la mente, odiándome a mí mismo por eso), apunta en la dirección de frenarte a ti mismo como una especie de auto-castigo por lo que no sé, pero la culpa es claramente el origen aquí, y lo haría. alentarlo a encontrar a alguien con quien explorar esto, es una vena rica, un síntoma, una pista de que hay algo que descubrir sobre usted que, si puede, puede dispararle al director (en sentido figurado) porque en la procrastinación, siempre hay una disminución de tu vida debido a la rumia seguida por medidas punitivas, por más dilación, rumiación …

Si pudiéramos posponer las cosas sin ninguna respuesta punitiva, por supuesto no tendría validez para reclamar la motivación (sin saberlo) que es buscar el castigo. Y donde terminamos, respondiendo a la autoridad superior generalmente, nos dice aún más acerca de la naturaleza del comportamiento.

Los comportamientos compulsivos obsesivos suelen tener este elemento punitivo, ya sea por las respuestas de los demás y / o por nuestro propio latigazo de la mente. El resultado es una experiencia que algunas personas, una vez en terapia lo suficiente, comienzan a identificarse como familiares y pueden atribuirse a sentirse muy ansiosas, inseguras, deprimidas o desmoralizadas cuando eran niños. Ese es el punto de vista impopular de hoy, pero creo que es el que tiene validez. Es por eso que las personas trabajan en terapia, para poner esto en reposo, para que pueda pagar sus facturas más fácilmente, sacar la basura, lavar su ropa, pagar sus impuestos, estudiar y obtener calificaciones decentes, un buen trabajo, un socio, todo el trabajo. Cosas por las que luchamos por hacer, o dejar de hacer.

Espero que ayude. Deja de castigarte y descubre qué te motiva a hacerlo. ¿No sería genial no recordarte todo el tiempo cómo debes hacerlo, deberías, si yo no … ¿qué me pasa, etc.?

Bruce Kugler, Ph.D.

Answer 2

La mayoría de los trastornos de ansiedad de pánico se debe a un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Answer 3

La palabra “trabajo” hace que el cerebro derecho se vuelva más activo, esto genera una sensación de miedo, esto se envía al cerebro derecho hasta que se siente el pánico, todo esto se debe a que el cerebro derecho está hiperactivo para empezar. Cuando escucho la palabra trabajo, se procesa en mi cerebro izquierdo, donde solo se genera el pensamiento lógico / positivo, no hay respuesta de ansiedad, esto ha llevado a la práctica diaria el uso de EGMi para reducir y controlar el uso del cerebro derecho. Tengo GAD genético, por lo que si el hiperactivo de mi cerebro derecho encuentra sus propios desencadenantes, una vez que reconozcamos que el cerebro derecho humano es defectuoso, estamos a mitad de camino.

Answer 4

Ya que está haciendo esta pregunta, asumo que está en una posición en la que debe trabajar … Esto suele ser muy difícil después de una pausa.

Mi única recomendación es abordar el problema lo antes posible, solo empeorará. Si no necesita trabajar, busque un puesto de voluntario que lo haga feliz. Lo que quiero decir es que puede comenzar a trabajar de nuevo en un lugar que no sea el ideal, pero a menos que dé el primer paso, siempre estará atrapado en la mentalidad de lo difícil que puede ser.