¿Se puede tratar la ansiedad sin los ISRS?

Answer 1

Si, absolutamente. La terapia del habla aumentó el sueño y el ejercicio regular ha demostrado ser algo efectivo. Además, los ISRS no son el único tipo de medicamento antidepresivo. Existen medicamentos que actúan sobre el sistema de dopamina o norepinefrina (de la misma manera que lo hacen los ISRS en el sistema de seratonina). También hay ansiolíticos como las benzodiacepinas, que tienden a sedar, pero que son útiles para los episodios agudos de ansiedad. Parece que el enfoque más comúnmente efectivo es una combinación de medicamentos, terapia de conversación y opciones de estilo de vida saludables (dieta, ejercicio, sueño, etc.). Los ISRS han sido recetados en exceso, a menudo sin avisar de lo que tendrá que enfrentar como consecuencia de tomarlos. Para mí, los efectos secundarios fueron simplemente insoportables y la interrupción fue aún peor (aunque valió la pena). A menudo es difícil averiguar qué funciona para cualquier individuo, pero puede estar seguro de que las opciones no terminan en los ISRS.

Answer 2

Sí. Algunos de los estilos de tratamiento se enumeran a continuación:

Terapia cognitiva conductual

Terapia de comportamiento

Terapia de conciencia plena

ect

Al final del día, es lo que funciona para el paciente. Sin embargo, a veces también es cierto que lo que funciona para el paciente son en su mayoría ISRS debido a un desequilibrio biológico.

Answer 3

Hay una variedad de medicamentos que se pueden usar, pero los ISRS son los que son los más efectivos.

Las opciones sin medicamentos pueden ser cosas como la terapia conductual cognitiva para la ansiedad. Pero es mejor utilizarlo junto con medicamentos, ya que lo prepara para enfrentar sus problemas.

Personalmente, para lidiar con mi ansiedad, uso el SAMapp de la University of West England en mi teléfono. Eso ayuda mucho cuando se vuelve demasiado para manejar. Eso incluye distracciones y respiración profunda.