¿Cuál es tu ansiedad social convertida en historia de éxito social?

Answer 1

Hasta el grado 3, tuve una infancia bastante ordinaria. Soy introvertido por naturaleza y un poco tranquilo. En mi primera escuela, aprendía lentamente y caí detrás de los otros niños. A los 8 años, fui a la escuela primaria (grados 3-6).

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Hola. Mi nombre es Jason y, sí, he aprendido a lidiar con la ansiedad social. Además, creo que puedo decir que hoy no encajo en la definición de ansiedad social tal como se define en el DSM IV. (Aunque hay momentos en que siento que lo hago). Creo que al tomar los pasos adecuados hacia la recuperación, la ansiedad social nunca tendrá el control sobre mi vida que alguna vez tuvo.

Recuerdo que cuando era adolescente pensaba: ¿cómo puedo ser una persona habladora? Siempre he estado callado y todos esperan que yo sea así “.

Nuestro énfasis está en el tratamiento del trastorno de ansiedad social (es decir, ¿cómo lo supera?) Nuestros programas de terapia de TCC permiten a las personas superar la ansiedad social.

La terapia cognitiva conductual para el trastorno de ansiedad social debe ser integral y abarcar todos los aspectos de la ansiedad social. Nuestros grupos son grupos activos y estructurados que trabajan en estrategias contra la ansiedad de manera diaria y constante. La terapia cognitiva incluye estrategias para aprender a pensar y creer de manera diferente sobre nosotros mismos. La terapia conductual pone en práctica las estrategias cognitivas en su vida diaria.

Answer 2

Prólogo esta respuesta brevemente de la siguiente manera: No presumo que mi experiencia sea única, ni se parezca a nada que se parezca a una experiencia extraordinaria. Lo que sigue, sin embargo, es una descripción de lo que creo que es una historia de éxito con respecto a la superación de la ansiedad social.

Cuando era más joven, de los 14 a los 19 años, tuve una gran dificultad para mantener el contacto visual con los demás. Con frecuencia experimenté un fenómeno que posteriormente he llegado a considerar como un universal humano: el sentimiento de ser mirado por todos. Si lo has experimentado, es horrible, y es probable que puedas dar fe de este hecho.

Esta desagradable experiencia fue de la mano de un ego masivo, sin restricciones, y me atrevo a decir, feo. Yo era un infierno imponente de una persona. Inteligente, pero amargo; ingenioso, pero resentido y me lo pasé genial haciendo amigos. Sentí que el mundo me debía un favor. En resumen, yo era inmaduro y odioso.

Justo después de cumplir diecinueve años comencé a experimentar con psicodélicos; Una vez que abrí esa puerta en particular no había ningún cierre. Varios encuentros con el Liberty Cap y mi mundo se dieron vuelta. Me llamaron la atención aquellos elementos de mi personaje que se escondían debajo de la superficie; una luz de interrogación se encendió en las corrientes subterráneas negativas que impregnaban mi ser. Me di cuenta de que mis deficiencias y ansiedades eran una reacción al peso abrumador de la existencia misma. Y, por extensión, aprendí a empatizar con los defectos de otros; Aprendí a reconocer que su propia perspectiva limitada naturalmente impactaba su disposición y estado de ánimo. Aprendí que todo el mundo, en el fondo, es solo un conjunto de nervios que ponen un espectáculo; Con algunos siendo mejores en la fachada que otros.

Desde esas experiencias mi vida ha cambiado dramáticamente. Soy confiado, extrovertido y apasionado por lo que amo. Esto no quiere decir que gracias a alguna experiencia mística sea perfecto, ni mucho menos, de hecho. Pero es el caso que estas experiencias me han dado una mayor conciencia de quién o qué es lo que soy, momento a momento, en el mundo como vivo y respiro e interactúo con otros. Y así, ese es mi éxito, sin medallas, sin calificaciones, sin trabajo de gran potencia (mira este espacio); pero una existencia más feliz y más significativa en todos los aspectos. Me di cuenta de los impulsos ocultos que dan forma a mi comportamiento y, como resultado, pude relajarme, dejarme llevar y simplemente ser. Sentirse sostenido por la corriente de la experiencia, no abrumado; para mirar con calma desde mi punto de vista que se encuentra en el horizonte del mundo, el yo detrás de escena. Y al relajarme logré una claridad de paz.

Toda la humanidad está en la misma situación. Entonces, ¿por qué no relajarse y disfrutarlo?