Estoy cansado de luchar contra la depresión negativa que me ha robado el alma. ¿Volveré a estar en paz alguna vez?

Answer 1

Oh, entiendo completamente. He estado allí y lo has descrito bien. La depresión se siente como un vampiro alimentándose de nosotros. Tomando nuestra energía, nuestra vida y reemplazándolos con dolor, sufrimiento y oscuridad. La oscuridad sin fin.

Cuando finalmente disolví la depresión, me di cuenta de que todo había sido una mentira. La oscuridad me había mentido y que todavía era el Alma pura y hermosa que siempre había sido.

La depresión te está mintiendo. Usted puede salir de ella. Otros tienen y tú también puedes.

He escrito mucho sobre la depresión y cómo salir de ella. He publicado todo en mi blog mencionado anteriormente. Ve allí y lee. Haz las prácticas descritas y las meditaciones. Puedes deshacerte de esto.

Cuídate

Jon

Answer 2

Todos los que sufren de depresión se cansan en algún momento. Me pasó una y otra vez. Solía ​​decirme a mí mismo que estoy haciendo lo que sea necesario y trabajando duro. Puede que no me ofrezca el consuelo que necesito. Pero me ofreció consuelo llorar y saber que muchas cosas en mi vida están fuera de control. Me había rendido eventualmente durante esos episodios y dejé salir todas las emociones. Solo lo dejé salir de mi corazón

Tuve muchos episodios de recaídas que perdí la cuenta. Solía ​​documentar y trabajar en él más tarde, crear ideas creativas, soluciones y referir muchos recursos. Esto me ayuda a evitar que me critique. Con el tiempo, aprendí a criticarme mucho y empecé a usar la autocompasión cuando las cosas se oscurecen. Me imagino lo que le digo a un amigo que ha pasado por las cosas por las que estoy pasando. Mantengo un registro de las mejoras que hice porque el mal humor despierta malos recuerdos. Esto es técnicamente llamado sesgo de memoria. Los registros me ofrecen una visión de la vida y sabría que la vida se trata de altibajos.

Llora si tienes que hacerlo! Déjalo salir y escribe revistas.

Finalmente encontré la paz y me recuperé. No estoy tan emocionada como una vez. Pero he encontrado la paz y me siento normal en estos días. Los días azules se han ido. Me había preguntado por qué iba a terminar la mierda. Finalmente, decidí no esperar y encontré consuelo en las mejoras que tenía. Estaba tan cansada del trabajo duro que hice y las expectativas empeoraron las cosas.

¿Estaré feliz por el resto de mi vida? No lo sé . Puede haber recaídas. Eso no importa porque cualquier cosa mejor que la fatiga, los dolores de cabeza y la impotencia son mejores para mí. ¡No podría pedir más!

Da lo mejor de ti . Habla con la gente que conoces. Recuerda que hay gente como nosotros por ahí.

Te deseo una rápida recuperación ! Está bien rendirse por un tiempo y luego comenzar a trabajar en la salud nuevamente.

Pido disculpas si tengo comentarios condescendientes. Sé que mucha gente tenía peor que yo. Sólo cierto para ayudar. Ignóralo si no es útil.

Answer 3

Hola. Lo siento por los tiempos difíciles que estás teniendo. Supongo que estamos en la misma situación. Al menos en mi caso, nunca se vuelve completamente bueno. Nunca me he sentido realmente en paz. Siempre hay una nube nublada encima de ti. Pero a veces esa nube se siente mejor que ayer. Así que trato de estar agradecido por estas nubes tranquilas en lugar de la nube tormentosa.

Siempre me doy un respiro de todo. Trato lo mejor que puedo para no ir por mis encantadoras botellas de vino o medicamentos. Intentaré sentarme en mi balcón y no hacer nada. Descansa, es la mejor manera de tratar y convencerte de que otro día podría valer la pena.

Espero que todo mejore para ti.

Answer 4

La depresión a menudo es causada por un desequilibrio hormonal, ¿puedes ir a hablar con un consejero? Él / ella posiblemente puede ayudarte a resolver cómo te sientes. Y si no, ¡él / ella puede referirlo a un médico! Por favor busca ayuda, nadie debería tener que sufrir.

Answer 5

P: Estoy cansado de luchar contra la depresión negativa que me ha robado el alma. ¿Volveré a estar en paz alguna vez?

R: Sí, hablando desde mi propia experiencia, creo que puedes encontrar algo de paz. Es posible que deba aceptar que la depresión volverá, pero no necesita esperarla o temerla. Aprende a reconocer un momento de paz y simplemente tómalo. Disfrútalo mientras sucede y déjalo ir cuando sea el momento. Cuando llegue la paz, tómate tiempo para ello. Así como la depresión es un mentiroso, la paz te dirá la verdad. Aprecie la verdad y hónrela, manténgala en mente cuando vuelva la depresión.

Answer 6

Por favor obtener ayuda La medicación y la TCC son excelentes para tratar la depresión. Si aparece el estado de ánimo depresivo, asegúrese de comunicarse con alguien en quien pueda confiar y no esté solo en su cabeza. Te sufriría más.

No esté solo> obtenga ayuda de un experto> dígale a familiares / amigos lo que siente> déjelos luchar juntos con usted. Estarás en paz nuevamente cuando estés en un ambiente de apoyo. Y corta todos los lazos que te hagan sentir peor.

Estará bien.