¿Cómo afecta la ansiedad la forma en que procesas la información sensorial?

Answer 1

Hombre que he estado posponiendo mis A2A’s

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Bueno. Para empezar, sí, la ansiedad sí afecta a la información de proceso que procesas. Para mí, no recibo ataques de ansiedad completos, más como estados de ansiedad intensos, y con mucha frecuencia. Por lo tanto, no puedo responder por cosas como la forma en que percibes las cosas mientras estás en un ataque de ansiedad, además de que tu ingesta de información es extremadamente pequeña.

Mi terapeuta explicó que al no estar completamente ansioso, no está filtrando nada, pero a medida que se siente más ansioso, filtra más y más hasta que básicamente se está enfocando en lo interno. Nada externo está llegando realmente. Todo se centra en lo que estás sintiendo.

Sin embargo, cuando estoy ansioso siento esto. Es más difícil asimilar las cosas. Mis recuerdos de cuando estoy ansioso son borrosos y muy poco claros. Durante esos momentos, recuerdo haber tenido que esforzarme dos veces para asimilar la información que normalmente solo recibía. Como si tuviera que escanear constantemente el entorno en busca de peligros, porque no los veo a todos primero (casi salí de un auto en movimiento como esta una vez, porque no había visto el blinket que normalmente tendría).

Todo parece muy rápido y ajetreado. Lo que tampoco me ayuda a descubrir las cosas que están pasando. Es como si el resto del mundo se hubiera acelerado, pero me he desacelerado. Esa sería la mejor manera de decirlo.

Esas son mis experiencias cuando estoy en un estado de ansiedad. Muy realista, muy cerca de lo que tenía en su descripción.

Answer 2

La ansiedad es más que un problema mental, también es un problema físico. Aquellos que experimentan una gran cantidad de ansiedad de manera regular están sometiendo a su cuerpo a mucho estrés y ese estrés puede llevar a graves problemas físicos a medida que envejecemos.

Quizás el aspecto más notable de la ansiedad es su efecto sobre el sistema nervioso. La ansiedad es suficientemente difícil de manejar en un nivel mental. Además de todos los efectos de la ansiedad en un nivel físico, se vuelve cada vez más importante aprender lo que puede hacer para reducir la ansiedad y vivir una vida más tranquila y relajada.

Answer 3

Las personas que perciben en un estado elevado de conciencia pueden adjuntar una respuesta a los eventos ordinarios que hacen que el evento parezca abrumador y se asuste el pánico. Cada vez que ocurre un evento o algo similar, el cerebro vuelve a la misma respuesta. Como un “disco roto”. La manera de desafiarlo es usar una palabra o imagen … algo para que el cerebro pobre entienda que la experiencia no está determinada a repetirse y que (el cerebro) tiene el control final sobre su elección de pensamiento. Toma practica

Answer 4

La información sensorial debe procesarse de manera lógica, esto requiere el uso de áreas lógicas en el cerebro, cuando la ansiedad es alta, estamos usando áreas no lógicas, por lo que la respuesta suele ser ilógica y basada en el miedo imaginado, a medida que la ansiedad aumenta, nuestro diálogo interno puede ser tan fuerte que cualquier entrada externa se siente como ser golpeado con un bate de cricket similar al autismo. La sensibilidad a la entrada es muy genética. El autismo es, probablemente, una sensibilidad de muy alto nivel, por lo que la entrada no se puede procesar, especialmente si la ansiedad es alta también, esto puede funcionar de otra manera cuando mi ansiedad es alta, puedo oler algo que no está allí. El único denominador común en la ansiedad parece ser el uso excesivo del cerebro derecho. He basado la práctica en esto, ya que me funciona, solo el tiempo dirá qué tan exitoso es esto, la ciencia está usando imanes para alentar el uso del cerebro izquierdo con cierto éxito.