¿Es la lucha o huida un ataque de pánico?

Answer 1

Miré sus comentarios. Tu sistema de lucha o huida parece que se está activando durante tus períodos. Sin embargo, las personas con ataques de pánico pueden tener reacciones como la suya, por lo general tienen otros síntomas como sentir el latido de su corazón, dolor en el pecho, hiperventilación, sensación de frío, temblores, problemas estomacales, sensación de desmayo (etc.)

Si tu madre tuvo algún tipo de problema con ansiedad o enojo o te transmitió la propensión genética, podrías tener síntomas de pánico. Si te angustia a ti oa los demás, no estaría mal ver a un consejero o terapeuta y confiar en ellos antes de abrirte antes de que te sientas cómodo. Un buen terapeuta / consejero hace todo lo posible para que se sienta seguro y se encuentre con usted en el proceso de intercambio. A veces, cuando tiene problemas para compartir, en un lugar como un centro de salud mental de la comunidad, puede ser emparejado con un profesional de salud mental que tiene una “forma de ser”, que lo hace más fácil para hablar con él.

Es un seguro u otro tipo de financiamiento lo que nos obliga a hacer tantas preguntas la primera vez que lo vemos. No es hasta después de la evaluación que comienza la terapia. En un mundo ideal, puedes compartir lo que quieras compartir.

No diagnosticaría un ataque de pánico en línea, pero algunas personas se enojan y se vuelven irritables además de tener síntomas similares a los del ataque de pánico.

Si usted era un niño y tuvo que “caminar sobre cáscaras de huevo”, es posible que haya aprendido a alejarse ya que puede “huir” lo antes posible si es necesario. A veces, el aprendizaje se puede reactivar en la edad adulta morir al estrés.

Envíeme un mensaje si desea saber más acerca de mi experiencia personal con él y tiene preguntas.

Answer 2

No, aunque probablemente se basen en los mismos sistemas. Luchar o huir (o flop o congelar) son reacciones biológicas normales a situaciones o experiencias estresantes / amenazantes. Un ataque de pánico, o al menos los ataques de pánico persistentes se consideran desordenados, y son una respuesta a una experiencia que no es realmente amenazadora (aunque la persona que tiene la respuesta la experimenta como una amenaza abrumadora). A veces, el ataque de pánico en sí mismo es la “experiencia abrumadoramente amenazadora”. Además, la experiencia de un ataque de pánico a menudo (pero no siempre) se centra en la experiencia de no poder respirar o sentir que está teniendo un ataque al corazón; el enfoque de lucha / huida / flop / congelación también podría experimentarse como parte de esas respuestas .

Answer 3

Cuando tenía entre 8 y 13 años, mi madre estaba tomando un medicamento (no necesitaba una afección que no tenía, me encantaría tener una conversación muy redactada con ese curandero de un médico) que le dio Algunos problemas importantes de ira. Como resultado, ella estaba constantemente enojada o cerca de eso, y se puso tan mal que tuve un bloqueo emocional cuando estaba entre el 3º y el 4º o el 5º grado. Todavía no creo que ella entendiera lo que estaba haciendo, pero he llegado al punto en que me he topado con el bosque detrás de nuestra casa, aprendí a convertir el hilo en una cuerda bastante fuerte para amarrarme en mi armario, así que podría alejarme de ella, obtener algunos problemas de confianza importantes que hicieron que mi primer amigo verdadero viniera después de que me reteniera en 7º grado, y no puedo abrirme a la asesoría porque una parte profunda de mí tiene miedo de que suceda algo malo Si dejo a alguien en todo eso. Mi mamá está mejor ahora y ha dejado de tomar los medicamentos por 4 años, pero a mi prima y a mi prima se les diagnostican ataques de pánico (ambos los han tenido, a mi mamá realmente se le diagnosticó PTSD) pero cuando miro En línea, el ataque de pánico no parece encajar. Entro en modo de lucha o huida cuando me gritan de forma similar a un ataque, o cuando me agarran, especialmente en mi muñeca o en cualquier parte de mi brazo. Estas cosas me pasaron lo suficiente cuando era más joven que mi cerebro sabe para sacarme de la situación tan pronto como sea posible cuando alguien me agarra, o alguien intenta lastimarme o me grita. No sé si eso es un ataque de pánico, o lo que puedo / debería / podría hacer al respecto. Por favor ayude, especialmente si tiene licencia para ayudar con esto o si ya lo ha hecho usted mismo.

Answer 4

Es una versión extrema de lucha o huida. “Luchar o huir” es una respuesta evolutiva diseñada para ayudar a los hombres de las cavernas a sobrevivir. La parte primitiva de nuestro cerebro percibe una amenaza, y envía señales para liberar sustancias químicas que aceleran nuestros corazones y desvían el flujo sanguíneo de los órganos no esenciales como el intestino a los músculos para que podamos huir o atacar a cualquier amenaza. ¡Una sensación de pánico es natural si lo persigue un tigre dientes de sable! El problema es que su respuesta de lucha o huida está siendo activada por cosas que no son una amenaza real, pero parte de su cerebro percibe que lo son.

Esta percepción es, sin duda, debido a los eventos que describe en su comentario. El hecho de que la percepción sea casi errónea no le importa a esa parte de tu cerebro que está tratando de protegerte.

La buena noticia es que hay terapias que pueden ayudar a reprogramar su mente para que realice una evaluación mucho más precisa del nivel de amenaza.

Answer 5

Según lo que describió en su comentario, es probable que tenga TEPT. Parece que lo que experimentaste sin duda te causó mucho trauma y tu reacción es en respuesta a esos pensamientos y sentimientos recurrentes. El pánico o, como usted dice, los sentimientos de lucha o huida son una consecuencia del trauma. Como seres humanos, ese es nuestro impulso primordial de supervivencia. Debe ser evaluado por un profesional autorizado y capacitado y tratado terapéuticamente . Lamento escuchar la mala experiencia de su madre, pero no permita que eso le impida obtener la ayuda que necesita. Un paciente que esté medicado debe tener un seguimiento regular con el médico para asegurarse de que los medicamentos sean los adecuados, categóricamente y en cuanto a la dosis. Los pacientes tienen muchas más posibilidades de obtener un tratamiento adecuado con un psiquiatra certificado por la junta.

Answer 6

La ansiedad provoca respuestas de huida o lucha. Pero volar o luchar no es ansiedad en sí misma. Es solo un mecanismo de defensa.

Además, su falta de voluntad para abrirse a la terapia porque algo malo podría pasar me recuerda al TOC. Sin embargo, tendrías que ser diagnosticado.

Por favor ve a hablar con alguien. El mundo no va a terminar si le dices a alguien cómo era tu madre, especialmente si le dices que ahora es diferente.

En general, parece que tienes algún tipo de enfermedad mental debido a este evento. Que en esta etapa es probablemente fácil de tratar.

Answer 7

No, pelear o huir definitivamente no es un ataque de pánico. Sin embargo, lo contrario puede ser cierto, es decir, un ataque de pánico puede manifestarse como un ataque de lucha o huida, sin embargo, eso no es lo que sucede aquí.

En pocas palabras, la mayor parte de nuestro comportamiento se aprende. Normalmente de nuestros padres. Ahora lo que haces es imitar el comportamiento de tu madre. No hay nada inherentemente malo en eso, aparte del hecho de que es tremendamente inefectivo. Lo mejor que puedes hacer es buscar un terapeuta conductual para que tu comportamiento se reduzca a algo más efectivo. En realidad lo estás haciendo bien.

Answer 8

Recibo este ataque de pánico cuando me encuentro con una araña en una distancia cercana. Así que sí, es una reacción de huida o lucha ante la posibilidad de sufrir daños.

Answer 9

No, pero los ataques de pánico son alimentados por los instintos de lucha o huida.