Tan intensa ansiedad y miedo es una indicación de que es una amalgama de muchos temores. Es como una cebolla. Capa tras capa de miedos.
Muchos de estos temores tienen sus raíces en la infancia. Si tuvo padres muy estrictos o padres extremadamente protectores o estuvo lejos de ellos por períodos realmente largos.
Tales cosas pueden pasar. Le sugeriré que comience a analizar cada situación una por una y anote los sentimientos y pensamientos que surgen durante ese tiempo.
Por ejemplo: el miedo a volar puede tener emociones asociadas con el miedo al movimiento rápido, miedo a caer, miedo a la muerte.
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Una vez que tengas la lista, trabaja en cada uno de ellos uno por uno. Si quieres golpear los temas centrales.
Además, si puedes ir para meditaciones interiores infantiles. También se les conoce como Shadow self Work. Estas terapias lo ayudan a identificar la causa raíz de sus miedos provenientes de su infancia y lo ayudan a superarlos.
Dar y recibir muchos y muchos abrazos de familiares y amigos. Se sabe que el abrazo libera sustancias químicas en el cuerpo que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.