Actualmente estoy en la universidad y estoy endeudado y tengo notas terribles debido a problemas de ansiedad. ¿Qué puedo hacer para superar esto?

Answer 1

Apenas entiendo cómo te sientes ahora. La ansiedad es una condición mental y física paralizante. La ansiedad drena completamente tu cuerpo y es un obstáculo en el funcionamiento diario. Le sugiero que consulte a un buen médico ayurvédico junto con un homeópata para obtener mejores resultados.

AQUÍ HAY ALGUNOS CONSEJOS CIENTÍFICAMENTE PROBADOS PARA USTED QUE ME PRUEBA …

1. Haga ejercicio a diario, como trotar, jugar juegos al aire libre, etc. Aumentará el nivel de serotonina en el cerebro de forma natural y calmará el sistema nervioso quemando los harmones de estrés en el cuerpo que disminuyen el miedo o la ansiedad. El ejercicio es un antidepresivo natural.

2. Haz yoga como anulom vilom (mejor), Bhramri, bhastrika para relajar el cuerpo y la mente durante al menos 45 minutos diariamente.

3. Puede tomar brahmi (500 mg) 1 cápsula dos veces al día, ashwagandha (500 mg) 1 cápsula dos veces al día después de la comida.

4. Coma alimentos ricos en magnesio y calcio, alimentos ricos en vitaminas del complejo B y 30 minutos de luz solar para la vitamina d.

5. Duerma 9 horas diarias y tome una siesta de 40 minutos después del almuerzo y nunca se pierda el desayuno.

Answer 2

Si le han diagnosticado un trastorno de ansiedad, es hora de ir al centro de servicios para discapacitados de su universidad y hablar con ellos sobre las dificultades que su condición le presenta. Su trabajo es asegurarse de que sus profesores estén al tanto de su condición médica (incluidos los problemas de salud mental) y pueden ayudar a proporcionar las adaptaciones adecuadas. Esto se hace en la forma de crear un IEP – Plan de educación individualizado, para estudiantes con discapacidades. No estoy seguro de cuáles podrían ser esas adaptaciones en su caso específico, pero podría ser tiempo adicional para las pruebas o los proyectos, o tal vez puedan brindarle tutoría u otra ayuda para mejorar sus calificaciones.

Si no ha buscado ayuda para su ansiedad, le sugiero que lo haga. Obtener un diagnóstico oficial solo puede ayudar a su rendimiento académico, ya que le dará la confianza para hacerlo mejor y también capacitará a los maestros para que lo ayuden más. No lo verán como un niño al que no le importa, sino como uno que no Gestionando sus problemas y cuidando de su trabajo escolar. Definitivamente puede ayudar a sus calificaciones.

¡Te deseo lo mejor! ¡Puedes hacerlo!

Answer 3

Papaji dice: “Elimina todo devenir, tú eres el Ser. El convertirte en esfuerzo, el Ser no es un esfuerzo. Siempre eres Eso, como la brisa que no se adhiere ni a la basura ni al jardín que sopla”.

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