¿Te funciona? Quiero decir, ¿te ayuda de alguna manera a pensar en los demás?
Porque si no, entonces es hora de cambiarlo. No digas que sí demasiado rápido. Muchas personas son adictas a sí mismas y reflexionan sin cesar sobre lo que otros podrían pensar. Así que tal vez debes decir Sí, esto se siente muy bien. Puedo pensar todo el día en la persona más importante del universo y asegurarme de que los demás piensen de la misma manera.
O … si la respuesta es realmente no … no te ayuda en absoluto, entonces debes decidir cambiarla.
Ver nuestro destino es el resultado de la práctica de ciertas acciones. Ahora eres quien eres debido a la práctica interminable en pensamientos auto consumidos. Esos hábitos ineficientes tienen que ser reemplazados por hábitos saludables. Y los hábitos se basan en cómo vemos el mundo que nos rodea. Esas imágenes de quienes somos y de lo que es el mundo que nos rodea son creadas por palabras. Y las palabras son el resultado de preguntas.
- Actualmente estoy en la universidad y estoy endeudado y tengo notas terribles debido a problemas de ansiedad. ¿Qué puedo hacer para superar esto?
- Mis amigos me sugieren como retroalimentación que tengo una baja autoestima. ¿Cómo puedo mejorarlo?
- Tengo abandono de Btech I año cuando me diagnostican como bipolar. Pero mi coeficiente intelectual y mi pasión es por las computadoras. Ahora estoy en la ciudad natal. ¿Qué hacer?
- ¿Perdonaría a alguien que salvó la vida de su hijo, si el trastorno mental de la persona le causara daño?
- Creo que me volveré loco. ¿Qué tengo que hacer?
Entonces, si comienzas a permitir que tu mente se escape, tienes que hacerlo con diferentes palabras y diferentes preguntas.
Vamos a empezar con “lo encuentro extremadamente difícil”. ¿Por qué no hay limitador en él? Algo como: “En los últimos años comencé a disfrutar de la idea de que no me gusta vivir con otras personas”. Mira lo que pasó. En lugar de un hecho inalterable e inmutable, ahora redactamos exactamente lo mismo como resultado de la elección y lo limitamos en el tiempo y el lugar. E instantáneamente el cerebro entra en acción y comienza a decir: hmm … tal vez debería tomar decisiones diferentes este año. Tal vez debería encontrar mejores cosas para disfrutar.
Probemos otro “Mi ansiedad me da este complejo donde tengo miedo. La gente piensa que soy un solitario”. De Verdad? ¿En serio? ¿Así que tienes algo que tiene un solo resultado? Eso suena como una elección personal para mí. ¿Qué hay de volver a redactarlo? “Hace algunos años decidí que tratar con otras personas no era tan fácil como me había dicho a mí mismo. Como resultado, empecé a sentir este sentimiento emocionante que a menudo se confunde con el miedo que me da mucho placer. Me permite No puedo aprender nada y puedo culparlo por cualquier cosa que salga mal. Obvio, ya que nací perfecto, no soy como otras personas que aprenden fallando, no, soy la única persona en el universo que, por diseño, debe encontrar todo fácil, especialmente relaciones complejas con los demás que todos los demás perdedores cometen un error tras otro, pero ahora me he atrapado en una posición insostenible. Siendo perfecto, no tengo necesidad de crecer, pero demostrar a los demás que efectivamente soy Mister Perfect hace que me rechacen y esto hace que el mundo que me rodea se pelee conmigo. Y como soy Mister Perfect, no puedo fallar. Cómo explicar esto: Oh, tengo esta ansiedad. Problema resuelto “.
¿Ves lo que pasó? Solo los buenos jugadores se hacen responsables. Los malos siempre culpan a los guantes, al fútbol, al viento o al césped, o al tamaño de la portería. Ansiedad eh … una bonita. Claro, significa que puedes ser un imbécil y aun así pedir simpatía.
No te enfades Te tomo el pelo por una razón. Terapia de choque. Intento mostrarte que debes darte una patada en la retaguardia para salir de este estado auto-inducido de la nada muy cómodo.
Necesitará energía para que desarrolle intereses saludables en el mundo que los rodea, en la ciencia, en todo lo que vive y se ignore a sí mismo durante algún tiempo.
Suena extraño, pero el respeto propio hace que una persona sea mucho más atractiva. Si respetas lo que eres, entonces ya no tendrás ganas de cumplidos infinitos ni de alabanzas. Como humano, cometerás errores y aprenderás a sonreír al respecto. Para aceptar que no siempre eres el más ingenioso, ni siempre estamos mejor informados, casi siempre tenemos que lidiar con información insuficiente y cometeremos errores de los que nos arrepentimos. Y eso es cuando brillamos como humanos. En la habilidad de decir lo siento, reírnos de nosotros mismos y reírnos con los demás, no con los demás.
Haz que suceda.