Cómo lidiar con la ansiedad social como extrovertido.

Answer 1

Esto es lo que haría como un introvertido extrovertido que también ha tenido que lidiar con un poco de ansiedad social. Encuentre un amigo que pueda asistir a todos estos eventos y que le genere ansiedad. Pero no cualquier amigo. Haz de este un amigo que entienda todo sobre ti. Ábrete completamente a ellos, pero asegúrate de que sean la persona adecuada para hacer esto. Dejaré el tipo de persona a su discreción, pero poco a poco me haré amigo de ellos.

A medida que crezca en su relación de uno a uno, haga que mantengan sus pies al fuego. Para evitar que corras de las actividades sociales que te asustan. La única manera verdadera en que puedes superarlo es atravesándolo. Tenía que ir a mis clases todas las semanas y simplemente sentarme con las personas con las que quería que me incluyeran, ignorando la ansiedad, hasta que me sentí cómodo al estar allí. Puede que sea un poco más difícil simplemente estar allí y no participar activamente en la conversación, pero puede ayudarlo a sentirse más cómodo en esas situaciones. Sin embargo, desde mi experiencia, tener un amigo cercano hizo las cosas mucho más fáciles. Puede apoyarse en el conocimiento de que siempre estarán a su lado para arraigarse al momento.

Sin embargo, obtener la ayuda de un profesional también ayudará mucho, así que definitivamente recomendaría hacerlo si mi estrategia no ayuda.

¡Buena suerte!

Answer 2

Que una buena extrovertida se puede ver como un tipo de ansiedad, la extroversión es un síntoma de ansiedad, cuando se aplica más estrés, el cerebro derecho defectuoso se vuelve más activo y se producen síntomas de ansiedad clínica.

Soy más introvertido. Tengo una mente ruidosa, ansiedad fuerte, mi ansiedad es clara para mí y mis síntomas clínicos comienzan fácilmente. EGMi reduce el uso del cerebro derecho. Se reduce toda la ansiedad. Más información

Answer 3

Llegué a odiar mi ansiedad social, así que me deshice de la mía. ¿Por qué lidiar con eso si no tienes que hacerlo? Me tomó mucho tiempo superarlo y fue difícil, pero lo hice y estoy mucho mejor sin él.