¿Cuál es la mejor manera de superar el trastorno de personalidad dependiente?

De todos los trastornos de personalidad, de alguna manera es el más fácil de tratar. También puede ser muy frustrante porque parece que a la persona le está yendo bien y luego vuelve a caer en sus temores. Ser inadecuado, incompetente, pasivo y contraproducente anula la vida de las personas donde ganar orgullo es casi imposible. Es probable que mantener la perseverancia y la capacidad de recuperación no tenga éxito cuando se percibe a sí mismo como un indefenso.

El trastorno se caracteriza por lo siguiente en el que tiene tres o más. Note que estos son como la posición de un niño en la vida.

  1. Alentar o permitir que otros tomen la mayoría de las decisiones importantes de la vida;
  2. Subordinación de las propias necesidades a las de otros de quienes depende, y tiene un cumplimiento indebido de sus deseos;
  3. Falta de voluntad para hacer demandas razonables a las personas de las que depende;
  4. Sentirse incómodo o indefenso cuando está solo, debido a los temores exagerados de incapacidad para cuidarse a sí mismo;
  5. Preocupación por los miedos de ser abandonado por una persona con quien uno tiene una relación cercana, y de dejar que se cuiden a sí mismos;
  6. Tiene una capacidad limitada para tomar decisiones diarias sin una cantidad excesiva de consejos y seguridad de los demás.

Hay otros trastornos que pueden combinarse con este, como el histriónico y el límite.

La configuración para esto puede ser una predisposición biológica. Pero aun así, si los cuidadores originales lo tratan adecuadamente, puede reducirse o superarse.
La mayor parte de la dependencia es del desarrollo donde el padre-Dios hace cosas que pueden enredar al niño al permitirlo donde no hay crecimiento o orgullo desarrollado a partir de la lucha misma (las cosas se hacen por ellos en nombre de HACERLO feliz para que el niño aprenda a ser un usuario, y necesitado). O la persona fue abandonada emocional y / o físicamente, por lo que tiene este terror de estar solo otra vez (criticado por el hecho de que nunca puede hacer nada bien, por lo que se siente incompetente).

Vemos que se desarrolla muchas veces en el proceso de orden de nacimiento también. Las fuerzas sobre ellos como el último niño pueden comenzar con los niños mayores arreglando sus cosas o resolviendo sus rompecabezas para que aprendan que otra persona vendrá y se ocupará de ello. Con el paso del tiempo, cientos de miles de veces, están capacitados para no resolver los problemas de su vida. La tragamonedas para bebés también puede tener mucha presión para que la madre siga dependiendo de ella, lo que le permite continuar siendo la madre puede ser intensa. La mayoría de las veces no es consciente, pero a veces lo es. He visto niños, adultos jóvenes y hasta 50 años de edad, sacrificar sus vidas para ser lo que mamá secretamente necesita que sean, indefensa. Siguen los movimientos de conseguir un trabajo o de ser educados para poder mudarse pero siempre fallan de alguna manera. Su trabajo principal es dar a la madre algo que valga la pena hacer. Mamá sufre por mucho tiempo mientras mantiene el sistema de apoyo / comodidad. Recuerdo a un padre una vez cuando el niño se había ido, moviendo todas las cosas de los niños en el garaje y las sábanas meciéndose sobre la puerta, pintándolas como si nunca hubiera una habitación allí. También he visto a una persona de 70 años durmiendo en el sofá mientras que la de 50 años vivía en el único dormitorio. Él tipo de trabajo, pero su pensión es lo que vivían.

Entonces, este problema tiende a ser tratado muy bien con técnicas cognitivo-conductuales. El aspecto del pensamiento es darse cuenta de lo que realmente es el juego y de que han sido engañados para cumplir el guión de otra persona. Luego deciden si quieren continuar o no. Si deciden cambiar, aprenden todos los trucos de autosuficiencia que deberían haber aprendido cuando eran niños. Difícil en algunos aspectos y más fácil en otros. Los entrenadores de vida pueden ser muy útiles aquí.

Ahora, a veces, el programa de enredo es tan estricto que requiere un ejercicio de desenredado para no sentirse culpable al separarse de los padres y abandonarlos. Muy potente cuando se hace bien. La gente llora cuando se siente libre de sus tentáculos.

El aspecto del abandono es más difícil. Ese es un niño que no recibió la bendición de los padres-dioses en el período de tiempo apropiado para un desarrollo saludable. Han sido condenados a convertir a cualquiera que les guste, en una fuente de aprobación. Eso los prepara para los depredadores y las personas que se aprovechan de los demás. Además, tienen un proceso llamado sesgo de confirmación, lo que significa que seleccionarán inconscientemente a las personas que no estarán allí en su momento de necesidad. Ellos recrearán el abandono una y otra vez, confirmando su creencia de que son inútiles.

Para arreglar eso se requiere un cambio de paradigma en las creencias del niño. Ya que el niño aprendió por experiencia, no por razón, tiene que recrear la experiencia de obtener la bendición para el niño. En general, se requiere una guía o un terapeuta que tenga habilidad para ayudar a las personas a acceder a su poder superior. Observas que el niño recibe la bendición de un poder superior , seguro, conectado, perteneciente, único, decidido, amable y amado . Ahora, cuando se inculca como verdad tanto en el corazón del niño como en uno mismo, está a prueba de balas. Ya no vas buscando la aprobación y nadie te la puede quitar.

Ahora cambia a las cosas básicas de aprendizaje de cómo cuidarse y ocuparse de los negocios. La parte práctica de la existencia del día a día. Es probable que se necesiten límites para ayudar a mantenerse en el camino y casi siempre se justifica una clase de asertividad. Descubrir cuándo es apropiado pedir ayuda y cuándo volver a ser indefenso es crucial. Nunca pedir ayuda es tan malo como siempre.

Así que esto debería dar una idea de con qué empezar y trabajar. Muchas veces se necesitan varios ayudantes diferentes en varios campos para volver a entrenarlos para que vivan la vida que se suponía que estaban viviendo.

Buena suerte.

Gracias por la A2A de Mariam.

Les insto a que consideren esta idea.

Según tengo entendido, la idea principal detrás de su trastorno es que necesita desesperadamente la tranquilidad de los demás … Sé cómo se siente.

Prueba esto:

Intenta crear una relación contigo mismo, de maneras en que SABES que puedes confiar en ti mismo.

Por ejemplo, comienza a hacer estas prácticas. Es posible que sepas algo sobre un tema específico. Puede ser algo sobre lo que estés estudiando o simplemente conozcas mucho. Intenta tener discusiones imaginarias contigo mismo y trata de llegar a la conclusión de que “sí, sé mucho sobre esto, mi opinión es importante aquí, está en punto”.

Use su mente para profundizar en este tema y pregúntese a su yo imaginario, ¿por qué tiene tanto miedo de tener su propia opinión? ¿Por qué crees que tu opinión no es válida?

Repita esta práctica con cada parte de usted que se sienta insegura. Poco a poco, comenzarás a construir una relación de confianza contigo mismo. Al principio solo será sobre unos pocos temas. Pero comenzarás a entender lo que significa tener límites saludables y una autosuficiencia saludable.

A medida que pase el tiempo, si continúas hablando de “hablar contigo mismo y de decidir que está bien confiar en ti mismo”, cada vez más partes de ti comenzarán a confiar en los demás.

Tienes que reconstruir la confianza contigo mismo con el tiempo.

En cuanto a su primera suposición: con cualquier cliente, existe una distinción entre tener una relación efectiva y de confianza y que el cliente dependa del terapeuta. La relación terapéutica debe ser limitada con cualquier cliente, una relación que trabaja en la tarea de aumentar gradualmente la capacidad del cliente para trabajar en objetivos terapéuticos sin la ayuda y el apoyo del terapeuta.

Toda la idea del vínculo terapéutico es una mala interpretación de la investigación; existe una fuerte correlación entre una relación terapéutica fuerte y el progreso terapéutico no solo porque la relación causa el cambio, sino en gran parte porque hacer un trabajo exitoso en conjunto es una experiencia de unión.

Si sigues mi filosofía, evitarás cierta dependencia, lo cual es bueno porque un estilo de personalidad dependiente a menudo no es claro al principio, aparte de algunos comentarios demasiado exigentes. Cuando esto sucede, es importante no desalentar directamente la dependencia, que en realidad podría desencadenar los temores de abandono, sino señalar qué está haciendo bien el cliente, qué fortalezas está mostrando el cliente, ya que la falta de orientación y confianza es tan importante para el trastorno de personalidad dependiente. . “No tiene que estar de acuerdo conmigo” y “me está dando las gracias, pero es usted quien actuó sobre las ideas que discutimos”, etc. Estos comentarios también pueden alejar al cliente de pensar en el terapeuta como Fundamental para sus mejoras y bienestar.

Este es un tema importante que plantear porque muchos terapeutas hacen lo contrario de lo que estoy sugiriendo, disfrutando el elogio del cliente, programando sesiones semanales para siempre en lugar de espaciar las sesiones más separadas a lo largo del tiempo, disfrutando de sus propios puntos de vista y queriendo seguir reuniéndonos con los clientes A quienes les gustan, pero luego se rebelan repentinamente cuando ¡sorpresa! El cliente muestra signos de dependencia y preocupación con el terapeuta.

Si un terapeuta busca un vínculo por su propio bien, no para ayudar al cliente a ser más fuerte, más feliz e independiente, entonces el terapeuta puede tener una versión de los problemas de dependencia, un tipo más problemático: querer tener un impacto en Personas pero queriendo estar libres de archivos adjuntos. Es probable que este terapeuta dañe a los clientes con problemas de dependencia.

Si comienza al principio de la terapia, hable acerca de cómo finalizará el tratamiento para el problema actual, ya sea porque los objetivos se cumplen o porque no parece que haya más progreso, mientras recuerda a los clientes que usted estará allí para ellos si lo necesitan. ayuda con otro problema terapéutico, luego evitará momentos incómodos cuando, ya sea por el éxito o por la dependencia del terapeuta, es el momento de poner fin a la relación terapéutica, al menos su fase actual.

Soy estudiante de yoga desde los 2 años y medio.

Según mi experiencia, la personalidad dependiente viene de la falta de confianza.

Con el fin de aumentar la confianza de una persona que puede hacer

1.Yoga

2. Meditación

3. Correr o trotar.

Al hacer yoga , una persona obtiene una clara conexión de mente y cuerpo .

Así que su cuerpo seguirá las órdenes dadas por su mente. El yoga no solo aumentará la confianza, sino que también mejorará nuestra productividad.

Al practicar la meditación, eliminará todas las tensiones presentes en la mente. Así que la persona estará tranquila y podrá tomar decisiones personales.

Sin embargo, al practicar estas cosas, el miedo presente en uno mismo se sacará de la raíz.

Yoga Meditación Jogging

Dado que no hay detalles, no sé si le han diagnosticado esto o si se ha diagnosticado a sí mismo. Vale la pena señalar que muchas personas se diagnostican mal. Los rasgos casi siempre están en un espectro y es normal que las personas tengan rasgos de trastornos de personalidad sin tener uno.

Tampoco hay una ‘mejor manera’ de hacer algo, si algo te funciona, entonces yo lo haría. Si el yoga te ayuda, eso es genial. Si no es así, busca otra cosa. Eres el mejor experto en ti mismo.

Dicho esto, me concentraría en reparar el archivo adjunto. Esto no necesariamente tiene que estar con un terapeuta, pero es posible que alguien que no entiende lo que usted necesita se sienta abrumado por sus necesidades. Si este es el caso, un terapeuta podría ser una mejor apuesta.

Para sentirnos seguros internamente , necesitamos tener primero escuchados y experimentados mensajes de amor, seguridad y protección externa . Entonces comenzamos a internalizarlos y se convierten en nuestra voz interior. Si no has experimentado algo, es probable que tengas dificultades para enseñártelo a ti mismo. De la misma manera que un niño internalizará a sus padres (lo que esperamos sea de manera positiva y de apoyo), el cliente también comenzará a internalizar al terapeuta (nuevamente, esperamos que lo apoyen y cuiden).

También puede obtener esta seguridad de una relación o amistad.

Suponiendo que el DPD haya sido diagnosticado por un profesional con licencia en un entorno de tratamiento, en usted o en un ser querido, lo alentaría a OBTENER APOYO. Dado que faltan detalles con respecto a su situación,

Recomendaría un buen lugar para comenzar como un grupo de apoyo local. También hay muchos grandes libros escritos para ayudar a las personas a sobrellevar el DPD o la codependencia. Un proceso de cambio de comportamiento y dinámica de una relación que involucra DPD comienza con entender el trastorno y ser receptivo a la autoexploración intensa de las motivaciones detrás de ciertas elecciones y comportamientos.

La psicoterapia intensiva orientada a la introspección es otra buena opción para hacer frente a la DPD en un entorno terapéutico con un terapeuta licenciado de apoyo en el que confía.

Gracias por la pregunta. Sinceramente, Zo no sabe nada sobre el trastorno de personalidad dependiente.

Sin embargo … ya que es aparentemente un trastorno de la personalidad , probablemente requerirá la ayuda de un psicólogo y posiblemente medicamentos de un psiquiatra.

Los trastornos de personalidad no son algo que deba tomarse a la ligera, y no estoy seguro si una persona puede ayudarse a sí misma sin orientación profesional.

No hay suficientes detalles para calificar sus acciones como un “desorden”.

En todo caso, suenas relativamente sana para mí.

Un humano típico con defectos típicos.

Es todos nosotros lol.

Tampoco me entusiasmé en la escuela y mis padres hicieron toda mi tarea 😀

De todos modos, a menos que haya desarrollado conductas negativas que dañen su forma de interactuar en la vida cotidiana, con otras personas y con usted mismo, es probable que no tenga nada de qué preocuparse.

Sin embargo, si siente que puede tener algo, consulte con amigos de la familia y un terapeuta. Cuanto más comunique sus inquietudes a los demás, más obtendrá una respuesta definitiva.

No estoy seguro de qué es el trastorno de personalidad dependiente, pero voy a adivinar que tiene algo que ver con el sufrimiento y el apego. Estas son cosas con las que lucho y he descubierto que la filosofía y la práctica budista me han ayudado mucho a aceptar mis emociones y lo que en última instancia no está bajo mi control, cómo actúan otras personas. Yo sugeriría visitar una librería grande y explorar sus colecciones de libros sobre budismo, que puedes encontrar en las secciones de espiritualidad, autoayuda o religión. Alan Watts es un escritor que viene a la mente, pero realmente no he leído su trabajo en profundidad.

También recomiendo asistir a una meditación Vipassana de 10 días. Estos son talleres que se realizan en todo el mundo, a base de donaciones, basados ​​en un tipo de práctica y teoría budista de Myanmar. Me gusta mucho y creo que me ha ayudado a ser más analítico, calmado y paciente. Su sitio web es dhamma.org.

Eres un alma libre que vino al planeta tierra para desplegar tu estado de conciencia. Viniste a hacer tu propósito y a ser feliz. Viniste solo y morirás solo. Ha llegado tan lejos con sus propios esfuerzos, por lo que hay muchas razones para creer que puede ser independiente en la vida. Comience a tomar decisiones de manera pequeña y aumente gradualmente su poder de toma de decisiones. Tenga en cuenta que nadie es responsable de usted, sino que usted es responsable de todo lo que hace.

Solo comprobando y cambiando tu actitud con la vida. Camine por la mañana, vea la naturaleza, ore por los demás y haga lo mejor para usted.
Y persona mayor, meditación en traer.

Supongo que el tiempo y las experiencias de vida pueden ayudar. También algunos tipos de antidepresivos pueden ayudar a tratar los síntomas de una posible ansiedad comórbida o síntomas depresivos. En términos de psicoterapia, recomendaría la terapia de modo de esquema.