Cómo lidiar con el estrés que siento cuando estoy cerca de una persona que puede hacer un ruido que me molesta

Tengo un miembro de la familia que le gusta hacer sonido con su lengua y dientes. Al igual que Sheldon Cooper cuando pensó que tenía acumulación de sarro (TBBT S6E02 The Fluctuation Disoupling Fluctuation).

Hice que la persona se detuviera convirtiéndose en un espejo exagerado de ese comportamiento. Si él hace el sonido dos veces, digamos, doblo ese número. A veces hago el sonido más largo. Creo que no era consciente de lo molesto que era el sonido y / o de la frecuencia con la que lo hacía. Creo que probándole su propia medicina resolvió el problema (lo siento si leíste esto y gracias por parar! :)).

Tenga en cuenta que no hubo confrontación o discusión. No le estaba prestando atención mientras reflejaba su comportamiento. Si su relación con la persona permite este enfoque, inténtelo.

Alternativamente, usted puede:

  1. Hable con la persona (ya sea directa o indirectamente, pídale a alguien que esté en una mejor posición que hable sin revelar que fue su idea). Por favor, si es posible, evite herir los sentimientos de la persona.
  2. Consigue unos auriculares con cancelación de ruido.

La mejor manera de evitar lo que teme ser inminente es también evitar “tratar” con él y transmitirle al agresor que el sonido que está haciendo es agravante y agradecería que pudiera detenerse mientras está en su presencia.

Escena:

Miembro de la familia: [¡RUIDO!]

Tu: ¿Puedo pedirte favor?

Miembro de la familia: Claro, ¿qué es?

Tu: Por favor deja de hacer ese ruido porque me molesta.

Miembro de la familia: Ok.

Tu: Gracias.

Así es como debe ir. Si no lo hace y la otra persona se muestra renuente, deberá ser asertivo. Nunca te molestes por alguien más porque solo te hará sentir miserable. Piénsalo, si esa persona tuviera alguna consideración, ¿estaría haciendo ese sonido cuando estás cerca?

Cuida el negocio.