Siento que he arruinado mi vida debido a la ansiedad social, la depresión, la pereza y el egoísmo. ¿Cómo debo volver a empezar las cosas?

Answer 1

Una buena noticia es que te diste cuenta de que algo no va en la dirección correcta y también le sucedió a otras personas.

Estoy interesado en el tema de la ansiedad social y recientemente aprendí más sobre esto, estos son algunos datos / pasos que pueden ayudar.

1. ¿Qué es lo que realmente causa el problema?

Podría ser su trabajo, entorno negativo o hábitos que no son saludables para usted. Averígualo.

2. ¿Cómo afecta nuestra vida?

Lo más probable es que haya creado ansiedad social, y como usted describió, como la depresión, la pereza o el egoísmo podrían ser los efectos de la ansiedad social.

3. Así que volvamos a la pista

Primero, le sucede a todos de vez en cuando y lleva tiempo volver a la normalidad. Es totalmente normal y vale la pena su esfuerzo.

Una vez que identifique qué causa la ansiedad, encuentre la solución en consecuencia . Por ejemplo, te sientes ansioso en el lugar de trabajo, es posible que necesites tomarte unas vacaciones o retrasar un poco las cosas (avisa a tu jefe si es necesario).

Comience con algunos hábitos más saludables. Al igual que ir al gimnasio o hacer meditación, se siente increíble y ayuda a liberar tu mente.

Rodéate de la positividad . Si lo usas rodeado de conversaciones negativas de la gente, es posible que desees pasar menos tiempo con él.

Busca ayuda. Vaya, este lo estás haciendo muy bien (como preguntar a Quora). Los amigos y familiares que brindan apoyo también serán un A +, así que avísales.

¡Recuerde que le puede pasar a cualquiera y la sensación de volver a la pista es increíble !

¡Todo lo mejor!

Answer 2

A los 24 años, era un estudiante que abandonaba la escuela secundaria y estaba trabajando en un trabajo que no le gustaba. No era muy activa socialmente, no tenía idea de lo que quería hacer con mi vida y había roto con la persona que amaba. Compartiría una imagen de cómo miré la hora, pero no tengo ninguna. Fue ese tipo de tiempo en mi vida. No estaba contento con cómo iban las cosas, pero me sentía estancado.

Entonces, un día me desperté y decidí que ya había tenido suficiente. No había ocurrido nada particularmente increíble, ni la visita divina ni la conversación sincera lo habían provocado. Solo estaba … terminado, supongo. Enfermo y cansado del status quo y la dirección (o falta de ella) de mi vida. Así que decidí volver a la escuela.

Al ser un abandono escolar, tuve que comenzar poco a poco, por lo que mis dos primeros semestres universitarios fueron en una universidad comunitaria porque se llevarán a cualquiera. Después de dos semestres, las escuelas ya no se preocupan por tu historial en la escuela secundaria, así que me transferí a una pequeña universidad en Virginia solo para cambiar de escenario. Después de dos semestres más, volví a transferir. Y después de tres más, volví a trasladar. Trabajé a tope y terminé recibiendo honores universitarios en la graduación.

Para entonces, tenía una idea de lo que quería hacer con mi vida y estaba segura de que implicaba ayudar a mejorar el mundo. Así que decidí disparar a la cima y postularme a la escuela a la que siempre había querido asistir, pero pensé que no tenía ninguna posibilidad: Harvard. Sabía que era una posibilidad remota, pero tal vez podría escribir una aplicación lo suficientemente buena, podría tener suerte. Presenté mi solicitud en el último minuto, con solo un poco de esperanza.

Yo entre.

Llegué al campus, intimidado como el infierno. Fui un abandono escolar. Yo era demasiado perezoso para terminar la escuela secundaria. No pertenecía a Harvard. Pero como sea, estoy aquí, así que haré lo mejor que pueda.

Y así trabajé mi trasero de nuevo. Me ofrecí como voluntario para funciones estudiantiles, me pusieron a cargo de grandes eventos y me fue bien en mis clases (que fueron sorprendentemente más fáciles que mis clases de licenciatura, para mi gran alivio). Fue duro, pero fue divertido. Y pude experimentar un montón de cosas geniales y conocer personas increíbles y realistas. Sin embargo, no hay sociedades secretas. Gran bummer allí.

Y ahora he terminado, y seguir adelante con lo que quiero hacer con mi vida. Pero hace seis años, estaba atrapado en un trabajo que no me gustaba, no iba a ninguna parte, sin educación ni habilidades para llegar a donde quería estar. Estaba bastante donde te describías. Y todo cambió porque decidí, joder, estoy harto de esta mierda, es hora de un cambio. Y así es como puedes empezar de nuevo. Solo obtén una idea aproximada, incluso una idea realmente aproximada de a dónde quieres ir o qué quieres hacer. Luego comienza con poco, toma incluso el paso más pequeño para ir tras él. Para mí, fue el colegio comunitario. Para ti, podría ser la universidad, aprender una nueva habilidad, mudarte a un lugar nuevo, encontrar un nuevo grupo de amigos, elegir un nuevo pasatiempo, lo que sea. Solo sigue trabajando en ello y mejora. Trabajo Trabajo trabajo. Y en seis años, mirará hacia atrás con asombro lo lejos que ha llegado.

Aclamaciones.

Answer 3

Necesitas sanar primero.

La depresión no se toma tan seriamente como otras enfermedades, pero como me dijo una vez mi profesor de epistemología

” Tomo tu depresión tan perjudicial como si te hubiera atropellado un auto y te hubieras acostado en una cama de hospital”

Esto fue en referencia a mi falta de clase durante más de dos meses. Y él finalmente me envió un correo electrónico preguntándome dónde había estado.

La depresión es extremadamente debilitante . Nunca querrás irte de la cama, parece que no puedes ir a clase o al trabajo aunque lógicamente sabes que debes hacerlo. Tiene episodios de extrema tristeza y soledad, profundo cinismo, falta de energía y motivación para empeorar las cosas. Su ansiedad lo preocupa, pero su depresión le impide actuar. Es un dúo vicioso .

Mi tercer año de universidad se arruinó y mi futuro en una escuela de leyes de élite y los sueños de ser un abogado casi se tomaron cuando tuve una depresión no diagnosticada y una vez que descubrí todas mis malas calificaciones y ausencias fueron perdonadas por mi universidad. Me gradúo con un año de retraso ahora, pero es mejor que tener mis sueños estafados debido a una enfermedad.

Eso es lo que no me di cuenta mientras estaba deprimido. Estaba demasiado enferma para cumplir mis sueños. Necesitaba ir a terapia y tomar medicación. Tómate un tiempo para relajarte, hacer ejercicio y la escuela me otorgó un semestre o dos si quiero irme.

La depresión es una enfermedad horrible y la ansiedad la empeora mucho más. Créeme, aunque fui.

Tienes que darte cuenta de que estás enfermo. Necesitas obtener atención médica. Cuando estamos enfermos y heridos, nos curamos y luego continuamos avanzando en nuestras vidas.

Entonces, enfóquense primero en curar y luego formulen un plan para volver a la pista.

No se rinda, el hecho de que esté haciendo esta pregunta demuestra que está listo para finalmente caminar todo el camino hacia el final del túnel.

Answer 4

Me gustan algunas de las ideas escritas a continuación, así que no repetiré ese contenido. Pero diría que puede ayudar a no sentirse solo. Si está interesado, puede escuchar a las personas compartir abiertamente sobre sus heridas, cuelgues y malos hábitos, y sobre cómo se las arreglan y superan. Los grupos son nacionales, abiertos a los visitantes, y no está obligado a hablar ni a compartir, por lo que no se preocupa por ser puesto en el lugar. Aquí hay un sitio y le ayuda a encontrar un grupo cercano a usted. Inicio Vea algunos de los recursos en la página para ver si tiene curiosidad por saber más. Además, puede ir a la parte inferior de la página de inicio y hacer clic en la pestaña que dice “Encontrar un grupo”. Estuve en un grupo por un tiempo y me encantó la forma en que las reglas permitían que las personas pudieran compartir sin interrupción y no se les juzgara ni se les dijera cómo resolver sus problemas. Fue muy solidario y cariñoso y lleno de esperanza. ¡Necesitas esperanza! Está disponible, no te rindas! ¡Tu vida tiene sentido y propósito! Bendiciones