La “ansiedad social” es solo una etiqueta descriptiva para un conjunto de comportamientos y emociones y bastante reciente.
¿Hace que la gente se sienta mejor al decir ‘sufro de ansiedad social’ que a decir ‘soy tímida, me falta autoestima, me resulta difícil hablar de algo en compañía de extraños, fiestas de odio’, por ejemplo?
Si se me diagnostica que estoy afligido por algo que se llama ‘ansiedad social’, puedo fingir que no soy yo ni las experiencias de mi vida que están al final de esto.
Algo similar sucedió en la década de 1960 cuando se acuñó la etiqueta “Depresión” para una variedad de síntomas de los cuales “sentirse deprimido” es uno de ellos. Coincidió con el desarrollo de medicamentos antidepresivos, cuya venta no solo está compensando los enormes beneficios diarios de la industria farmacéutica, sino que mantiene grandes cantidades de la población expuesta a los efectos de estos medicamentos y dependientes de ellos. Además, ahora es considerado como un trastorno cerebral por la profesión médica, más que como una respuesta a la pérdida que tiene un efecto sobre la química cerebral, por ejemplo. Me pregunto qué droga será recomendada para la “ansiedad social”.
Y sí, ser tímido puede ser paralizante y puede influir negativamente en las oportunidades de la vida, como cualquier otro trastorno mental. Sin embargo, convertirlo en una categoría y darle una etiqueta es solo otro ejemplo de patologizar y potencialmente medicalizar algo en el rango normal del comportamiento humano.
- ¿Qué es lo que realmente distingue la ansiedad social y la personalidad evitativa, cuando ambos conllevan ansiedad, baja confianza e inseguridad personal?
- ¿Cómo los introvertidos vencen la timidez?
- ¿Qué debe hacer si siente que sus problemas mentales (ansiedad social, agorafobia) están causando problemas a su hijo?
- ¿Hay casos de ansiedad social y depresión donde la medicación es la única solución?
- ¿Es raro que solo tenga ansiedad social en la escuela, pero en otros lugares no me importa una mierda lo que otros piensan de mí? ¿Qué debo hacer?
La respuesta a ‘¿qué terapia?’ depende de la gravedad de las emociones limitantes, de la profundidad con la que desea explorar quién es usted y qué le hace pensar y hacer lo que piensa y hace.
La TCC podría ayudar, al igual que la hipnoterapia, si su interés principal es cambiar el comportamiento.
Sin embargo, existe la posibilidad de que los conflictos subyacentes no reconocidos y no resueltos encuentren nuevas formas de expresarse.
La terapia gestáltica y las psicoterapias orientadas al cuerpo, como la psicoterapia biodinámica o la integración postural, pueden ser útiles para las personas que no quieren o les resulta difícil expresarse verbalmente.