La ansiedad social me está haciendo sabotear una relación tras otra, ¿cómo puedo detener esto de una vez por todas?

Answer 1

Amigo, la respuesta no es fácil. Es simple, pero no es fácil.

Necesitas encontrar un terapeuta con quien asociarte para llegar al fondo de lo que realmente está sucediendo. Que estés saboteando las relaciones una tras otra es simplemente un síntoma de un problema (o problemas) mucho más profundo.

Tener la claridad para darse cuenta de que esto es lo que está haciendo es un regalo. muchas personas no llegan a este reconocimiento … en lugar de eso, simplemente siguen culpando a las otras personas.

Debe encontrar un terapeuta (psicólogo o un trabajador social clínico con licencia de LCSW) con quien asociarse para llegar al fondo de lo que realmente está sucediendo. Que estés saboteando las relaciones una tras otra es simplemente un síntoma de un problema (o problemas) mucho más profundo.
Dicho esto, dado que esto parece ser algún tipo de problema de intimidad, no me sorprendería si después de un momento su respuesta natural fuera intentar sabotear la relación clínica también … haga todo lo que pueda para evitarlo.

El viaje a la curación no es fácil. A menudo es doloroso … y puede doler aún más al principio antes de que se mejore … y parece que hay patrones negativos que deben ser deconstruidos y reemplazados por otros positivos.

Aguanta ahí y rodéate de personas que puedan apoyarte a través del proceso.

buena suerte mi amigo.

Answer 2

Parece que estás teniendo una condición difícil. Usted espera tener una buena relación, pero hay algo que le impide alcanzarla. La brecha entre nuestras expectativas y lo que logremos causará estrés e incluso un problema de salud mental peor.

Por lo tanto, para cerrar la brecha, necesita trabajar en su condición. Puede hacer esto trabajando con un profesional de la salud mental o participando en una capacitación que podría “enseñarle” cómo mejorar sus habilidades sociales. (Leí mucho sobre el libro de Dale Carnegie y obtuve muchas mejoras, escuché que también brindan capacitación / entrenamiento).

Sin embargo, como la relación es entre dos personas, también debes darte cuenta de que no se trata solo de ti. Puede que no esté funcionando porque el otro lado también. Si la gente no puede aceptarnos sinceramente, entonces la relación se arruinará.

La otra idea que puede considerar está relacionada con la que tiene significativa. Si sientes que esa persona es “la única”, entonces (mejor) debes hacer lo mejor para la relación. Vivirás con esa persona para siempre, deberías luchar por ella. Si debería tratar de soportar esas adversidades.

Deja de culpar a ti mismo y haz lo mejor que puedas. Acepta el resultado si has hecho lo que puedes hacer. Evalúa y levántate de nuevo.

Sé que no es fácil, y tener una relación significativa nunca será fácil, ya sea que tenga esa condición de salud mental o no (en realidad, todos tienen su propia condición).

¡Buena suerte!