¿Qué puedo hacer porque me siento nervioso en la entrevista y en el seminario?

Las entrevistas pueden ser muy estresantes para la mayoría de las personas en muchas situaciones diferentes y, en última instancia, pueden arruinar su entrevista y disminuir sus posibilidades de subir la escalera del éxito. Tener miedo y ser tenso antes o durante la entrevista básicamente afecta su confianza, habla, lenguaje corporal y, por último, su desempeño. A través de este artículo, nos gustaría prever que, cuando suceda, qué está pasando específicamente en su cabeza y, por último, nos gustaría dar algunos consejos a nuestros lectores sobre cómo frenar esta situación.
¿Qué hay detrás de tu nerviosismo en una entrevista?
Estas son algunas de las razones del nerviosismo en una entrevista, aunque también puede haber otras, algunas de ellas son:
• Para algunas personas no es fácil sentir que alguien lo está examinando y juzgando, especialmente cuando su potencial de subsistencia y su reputación están en juego.
• La mayoría de la gente está preocupada por sus habilidades, ya sea si podrían dar las respuestas a la pregunta bien o no.
• Básicamente, las preguntas inesperadas del entrevistador hacen que te sientas mal y pierdas la paciencia y, en última instancia, tienes pánico.
• A veces, no tanto la entrevista de Dios en el pasado hace que las personas empiecen a pensar en arruinarlas a todas.
• Básicamente, comienza a preocuparse por muchas cosas, como si está calificado para este trabajo o no y, en última instancia, muestra todo el nerviosismo en su rostro.
• A veces necesitas un trabajo desesperadamente y ese solo hecho te está volviendo loco.
• Algunos problemas de problemas económicos pueden ponerlo nervioso al momento de la entrevista.

Algunos consejos para calmar los nervios durante una entrevista.
• Preparar
Trate de investigar acerca de la compañía, sus productos y misiones en las que se postula, ya que el conocimiento es la clave principal para el éxito en una entrevista. Míralos en LinkedIn e intenta saber más sobre la compañía.

Plan
La clave para mantener la calma durante una entrevista es tener un plan. Asegúrese de tener la copia impresa de su currículum un día antes, planche su ropa cuidadosamente y obtenga las instrucciones de la compañía con anticipación.
• Llegue temprano y relájese
Al menos, debe intentar llegar a un lugar de una entrevista 20 minutos antes de la hora programada. Después de alcanzar su intento de calmar su cuerpo y tomarse su tiempo para aumentar su confianza.
• Enfócate en tus fortalezas
Durante una entrevista, recuerde centrarse en sus puntos fuertes y dejar que el entrevistador sepa lo que él o ella quiere saber de usted. No intente adivinar qué le gustará al entrevistador escuchar y enmarcar sus respuestas de manera acorde, sino que, en lugar de eso, sea usted mismo.
• Recuerde que las entrevistas son solo conversaciones
Puede ser difícil lograr que las entrevistas sean solo conversaciones, pero debe pensar las entrevistas como un diálogo formal entre los extraños que intentan conocerse mejor. Así que mantente fresco.
• Respira y tómate tu tiempo.
Es un ejercicio conocido que debes respirar profundamente y relajado, ya que te da tiempo para pensar profundamente. Un entrevistador no apreciará sus respuestas rápidas e irrelevantes, pero las respuestas sensatas pueden hacer clic en una entrevista. Así que simplemente tómate tu tiempo.
Conclusión
Al final, nos gustaría decirle que las entrevistas son realmente importantes para subir la escalera del éxito, pero permanecer nervioso en una entrevista no le da una respuesta positiva al entrevistador, así que trate de seguir estas simples cosas como se indicó anteriormente en su entrevista en Para frenar el nerviosismo dentro de ti.

Si cree que también se pone nervioso durante las entrevistas, entonces necesita practicar entrevistas simuladas, las entrevistas simuladas le ayudarán a obtener confianza y lograr los resultados deseados. Para entrevistas simuladas visita la entrevista

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Consejos para evitar el estrés de la entrevista

Una preparación minuciosa puede hacer mucho para aliviar el estrés de la entrevista. Identifique sus habilidades más relevantes y prepárese para compartir ejemplos o anécdotas que muestren cómo aplicó esas fortalezas al trabajo, funciones de voluntario, académicas o co-curriculares, y cómo ha generado algunos resultados positivos.

Aquí hay consejos sobre cómo prepararse para una entrevista de trabajo. Si eres introvertido, las entrevistas pueden ser realmente estresantes. Revise estos consejos de entrevistas para introvertidos para ayudarlo a prepararse.

Investigue a fondo a su compañía objetivo y prepárese para compartir por qué el empleador y el trabajo en foco coinciden con sus intereses. Aquí es cómo investigar una empresa.

El viejo adagio “la práctica hace la perfección” se aplica a la entrevista . Mientras más familiar se sienta con la entrevista, menos ansiedad sentirá con el proceso. Reúnete con asesores, mentores y amigos para simular o practicar entrevistas. Realice tantas entrevistas informativas como sea posible con exalumnos o contactos personales para ganar confianza al compartir información sobre sus antecedentes. Realice una búsqueda de empleo vigorosa para generar tantas entrevistas como sea posible. El estrés asociado con cualquier entrevista probablemente será menor si tiene muchos otros hierros en el fuego. Aquí hay más sobre cómo buscar trabajo de manera efectiva.

Trate de evitar el pensamiento negativo

El estrés en torno a las entrevistas a menudo se ve influido por nuestras suposiciones o las declaraciones que hacemos sobre el proceso. Identificar y contrarrestar los pensamientos que provocan ansiedad puede ayudar a disminuir los niveles de ansiedad.

Algunos de los pensamientos negativos que pueden aumentar su nivel de ansiedad incluyen:

“Tengo que conseguir este trabajo, o estaré desempleado desesperadamente”. Contrarreste este pensamiento con declaraciones que enfaticen que ninguna entrevista determinará su futuro laboral. Habrá otras opciones y otras oportunidades para conseguir un buen trabajo.

“Simplemente arruiné esa respuesta, soy una tostada y nunca seré contratada aquí”. Una mala respuesta normalmente no deja fuera de consideración a un candidato. Una entrevista es como una prueba, obtener un 85 o 90 podría ser lo suficientemente bueno para conseguir el trabajo.

“Temo que me hagan una pregunta que me sorprenda y me veré tonta”. Si está bien preparado, normalmente podrá compartir alguna respuesta que refleje positivamente sus puntos fuertes.

Si está realmente perplejo, entonces diga algo como “Esa es una gran pregunta, ¿puedo darle alguna consideración adicional y responderle?” Incluso puede proporcionar la respuesta en cuestión como parte de su comunicación de seguimiento.

“No hay forma de que esté calificado para este trabajo”. Mentalmente revise sus calificaciones repetidamente antes de la entrevista para convencerse de que tiene las cosas correctas.

Centrarse en el éxito

Muchos entrenadores atléticos y de trabajo creen que visualizar imágenes de éxito puede mejorar el rendimiento y aliviar la ansiedad. Intente con frecuencia imaginar interacciones positivas con su entrevistador, especialmente en las horas inmediatamente anteriores a su entrevista.

Los consejeros recomiendan técnicas de relajación, como la relajación muscular progresiva o los ejercicios de respiración como una forma de controlar la ansiedad. Si su ansiedad en torno a las entrevistas es excesiva, entonces podría considerar contratar a un psicólogo para que identifique los problemas subyacentes y lo ayude a desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces.

Otro punto para recordar es que si no obtiene este trabajo, habrá otro. Simplemente no era para mí. Considérelo como una experiencia de aprendizaje y avance hacia la próxima oportunidad.

Espero que encuentres esto útil, por favor vota y sigue.

Gracias…….

Zahid Akhtar

Algunos consejos sorprendentes para aumentar su confianza.

Vaya a la sala de entrevistas o sala de seminarios más cercana. Solo trata de hacer esto.

Pose como SUPERMAN antes de ir a la sala de entrevistas.
Solo di 3 tres veces SI PUEDO HACERLO. Puedo y lo haré. 3 veces su confianza realmente aumentará.
Coloca el lápiz o la pluma en la boca verticalmente y sonríe un poco. Mantener eso en el momento en que entras en la habitación.
Ahora los primeros 20 segundos en la sala son muy importantes. Mientras esté en la entrevista, realice los trámites antes de ingresar y agítese la mano (manos rígidas) con el (los) entrevistador (es) para sentirse un poco cómodo.
Haga el siguiente discurso de 20 segundos que emitirá incluso en la entrevista porque la primera pregunta que recibimos muchas veces es sobre cómo hablarme. Para seminario sobre usted solo 20 segundos.
Si estás en el escenario frente a una gran multitud, mira las luces que harán que tu visión se vea borrosa por unos segundos y ahora comienza con esto. Por qué ? porque esto no te permitirá ver lo que la multitud está haciendo. La barrera de 20 segundos también pasará.