¿Tengo trastorno de ansiedad generalizada (TAG)?

Answer 1

Estos son los criterios para diagnosticar GAD de acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico (DSM-V, la “biblia” de la psiquiatría estadounidense):

A. Ansiedad y preocupación excesivas (expectativa de aprensión), que ocurren más días que no durante al menos 6 meses, sobre varios eventos o actividades (como el trabajo o el desempeño escolar).
B. Al individuo le resulta difícil controlar la preocupación.
C. La ansiedad y la preocupación están asociadas con tres (o más) de los siguientes seis síntomas (con al menos algunos síntomas que han estado presentes durante más días que los últimos 6 meses): Nota: solo se requiere un elemento en los niños.

1. Inquietud o sensación de llave o en el borde.
2. Siendo fácilmente fatigado.
3. Dificultad para concentrarse o mente en blanco.
4. Irritabilidad.
5. Tension muscular.
6. Alteración del sueño (dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, o inquieto, insatisfactorio).

D. La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos causan un malestar o deterioro clínicamente significativo en las áreas sociales, ocupacionales u otras áreas importantes de funcionamiento.
E. La alteración no es atribuible a los efectos fisiológicos de una sustancia.
F. La alteración no se explica mejor por otro trastorno mental.

Puede intentar averiguar si cumple con esos criterios.

Answer 2

Si lo haces es probable que sea leve. Es difícil decirlo solo a partir de un pequeño párrafo en línea. Tengo GAD, así que usaré mis experiencias como ejemplo. Me lo han diagnosticado médicos y un psicólogo para una evaluación de TDAH donde GAD fue una de las afecciones derivadas de la evaluación que también analizó mi estado mental general.

Entré y salí de la sala de emergencias 3 veces en mi primer año de universidad para ataques de pánico porque tenía un ataque de ansiedad por la salud. No necesariamente califico de hipocondríaco, ya que solo he tenido casos aislados de ansiedad por la salud. Otro caso fue cuando tenía 13 o 14 años y pensé que tenía un tumor cerebral y tuve que hacer una MRI para convencerme de lo contrario. Solo el verano pasado (después de la locura del primer año) tuve que usar un monitor Holter para asegurarme de que no había nada malo en mi corazón como pensé. He tenido problemas de salud menores en el pasado. Nací con asma y cuando tenía 14 años tuve que obtener un tipo de taquicardia episódica conocida como TSV corregida mediante un procedimiento quirúrgico no invasivo. Sin embargo, no se trata solo de mi salud, aunque eso es lo que más debilita mentalmente. Me preocupo por la muerte y lo pienso más que la mayoría de las personas (este es un estilo de pensamiento prominente en personas con GAD) y aprecio cada día que estoy vivo debido a esta conciencia de que preferiría no obsesionarme. He luchado con la felicidad genuina desde que tenía 11 o 12 años y siempre he estado preocupado. Desde que era un niño pequeño. Hay una foto de mí pegada a la camisa de mi papá sobre un poco de agua cuando tenía unos 2 o 3 años. He estado consciente de las imperfecciones y la naturaleza propensa a errores de las personas durante mucho tiempo. Los niños de primaria me molestaban cada vez que intentaban justificar algo confiando en la omnisciencia percibida falazmente de sus padres. Es difícil cuando se cuestiona incluso a las personas en las que se supone que debes confiar más. El mundo está tan lleno de dudas e incertidumbres.

Básicamente, mi ansiedad es producto de mis experiencias y del hecho de que tengo una mente demasiado activa y curiosa. Siempre estoy analizando y cuestionando cosas y me encanta aprender. Mi vida es un ejemplo perfecto que apoya el trillado dicho de que “la ignorancia es la felicidad”. Simplemente pienso demasiado a veces y mi mente puede obsesionarse con ciertas cosas.

Otra cosa que contribuye a mi ansiedad es la conciencia de que el mundo podría ser un lugar mejor y la comprensión de lo pequeños que somos. Es bastante humillante, pero da miedo al mismo tiempo. He estado trabajando para cambiar mi perspectiva, utilizando las ideas básicas detrás de la terapia cognitiva conductual. Y estoy empezando a ser más feliz, pero es un desafío. También tengo una depresión leve, que es probablemente a lo que estas realizaciones contribuyen más que la ansiedad, pero causan una angustia interna.

No quiero alargar esto mucho más. Básicamente, el GAD es algo que persiste en varias cosas en la vida de una persona. Seguro que se desarrolla más tarde en algunos casos, tal vez como resultado de una circunstancia, pero es más a menudo debido a una naturaleza química / física del cerebro. Las personas con TAG ya están predispuestas a desarrollarlo. Los síntomas suelen causar cierta interferencia en su capacidad para funcionar de manera óptima en la vida cotidiana. Si cree que lo tiene, debe consultar a un psicólogo para obtener un diagnóstico adecuado.

Answer 3

Esta no es una descripción del Trastorno de ansiedad generalizada, sin embargo, está experimentando ansiedad y cada vez que comienza a evitar situaciones para aliviar su ansiedad, entonces se está dirigiendo a GAD. Es solo cuestión de tiempo.

Es útil cuidar su salud, por supuesto, y beber más de 3 0r 4 tazas de café por día no es saludable, pero la razón más profunda de su ansiedad no es física. La ansiedad es el resultado físico.

La razón más profunda es tu creatividad e imaginación para predecir catástrofes terribles. Es tu gran habilidad para desarrollar respuestas desagradables a la pregunta “¿Qué pasa si …?” Es usted tratando de predecir cada resultado posible para evitar que ocurra cualquiera de los malos.

Hay infinitas posibilidades de cómo las cosas pueden ir para ti. Obtenga una estrategia basada en el firme conocimiento de que puede manejar cualquier cosa que la vida le dé, pase lo que pase. Incluso tu propia muerte.

En última instancia, esto es lo que te enseñará vivir con GAD. Pero, ¿por qué no simplemente morder la bala y descubrir la lección ahora, en lugar de pasar por toda esa miseria? Ansiedad y pánico, evitando situaciones en las que pueda obtener lo que quiere de la vida, preocuparse constantemente por cómo controlar el futuro … esta no es una forma divertida de vivir. Se basa en la desconfianza fundamental de ti mismo.

En su lugar, comience a preguntarse “¿Qué pasa si tengo éxito?” “¿Qué pasa si mi vida es significativa e importante?” “¿Y si pasan muchas cosas buenas?” “¿Y si me lo paso bien?”

Answer 4

La cafeína ciertamente no ayuda. Nunca he sido un fanático del café, pero AMO las bebidas energéticas … Hasta hace aproximadamente un mes, cuando una infección renal grave me hizo volver a evaluar lo que estaba bebiendo. Esperaba estar súper cansado cuando los dejara, pero después del primer día me sentía menos cansado.

También me siento mucho menos ansioso, en un grado que no esperaba. Al igual que usted, siempre me preocupé y pensé que era peor porque tenía más de qué preocuparme cuando era adulto. Pero cada vez que hago que mi dieta sea más saludable (más agua, menos azúcar, más alimentos frescos, tomar una taza de té para la cafeína en lugar de una bebida pop o energética), me siento mentalmente más saludable. Tu cuerpo es un sistema interconectado, y si pones tensión en una parte de ese sistema, sentirás el impacto en todas partes.

Pienso que cualquiera que se pregunte si tiene una enfermedad mental debería primero revisar su estilo de vida. Tal vez aún necesite medicamentos después de eliminar otras posibles causas de su ansiedad, pero al menos ser más saludable le ayudará. El ejercicio es tan importante como la dieta, incluso dar un corto paseo por la mañana puede darle un impulso.

Answer 5

Desafortunadamente, una respuesta de sí o no sería poner sus asuntos complejos y delicados en una etiqueta. Solía ​​tener parálisis del sueño y, a menudo, me decían que era una experiencia muy natural que estaba teniendo, también investigo y leo sobre experiencias cercanas a la muerte. No busqué ninguna ayuda para eso porque estaba determinado a entenderlos primero. Cuando me di cuenta de que otras personas estaban sufriendo con los mismos problemas, supe que mi mente se estaba despertando más rápido que mi cuerpo. Significaba que no estaba durmiendo en la posición correcta o que estaba demasiado preocupado por ciertos problemas en mi vida actual. Había tanto miedo asociado con el sueño que incluso usaba pastillas para dormir. A veces, cuando ve a un psicólogo y tiene los síntomas que encajan en el

Debemos entender que hay más de una situación que está compartiendo. ¿Cambios drásticos actuales? ¿Trauma de capucha infantil? ¿Relación? ¿Negligencia? ¿Abandono? Muchos problemas relacionados con los factores desencadenantes y la causa de su condición actual.

Cuanto más entendía la parálisis del sueño y el insomnio, más desaparecía. Necesitaba lógica para aceptar lo que está sucediendo, no rumores o etiquetas.

Espero que ayude

Answer 6

Los trastornos de ansiedad ocurren en personas de todas las edades, pero parecen ser más comunes entre las mujeres. La ocurrencia de un ataque de ansiedad o pánico a menudo es impredecible, pero puede estar asociada con ciertas situaciones como conducir un automóvil. La causa exacta es compleja, e involucra factores constitucionales, estrés emocional, desequilibrios bioquímicos y desencadenantes ambientales. En las mujeres, los desequilibrios hormonales pueden causar ansiedad. Por lo tanto, la evaluación hormonal es esencial. Los desequilibrios de aminoácidos y ácidos grasos también pueden desempeñar un papel importante en la activación de los ataques de ansiedad.
Aquí hay algunos sitios web sobre ansiedad social y tratamiento (si necesita más recursos) http://anxietyhelpexperts.com/

Answer 7

Si su condición interfiere con sus actividades diarias, busque la ayuda de un profesional con licencia competente con experiencia en la materia. (Psiquiatra, psicólogo u otro profesional de salud mental).

El “diagnóstico digital por foro” puede ser útil para promover la autoconciencia, pero también puede ser extremadamente dañino o totalmente incorrecto. Si no está seguro de lo que está experimentando, confíe en un profesional que pueda ver la totalidad de las circunstancias.

También existe el peligro de caer presa de un sesgo de confirmación o efecto Barnum: leer algo en una explicación inocente para otra persona o condición o ver lo que espera ver. Demasiados escollos para confiar su salud mental a no profesionales.

Answer 8

Eres un introvertido. Tiendes a mirar en silencio en lugar de hablar de tus problemas personales. Supongo que solo tienes una baja autoestima y falta de confianza. Todos tenemos ansiedad. Es parte de la condición humana. Debes aprender a relajarte y descansar mientras esperas a alguien. Céntrate en algo que sea positivo en tu vida en lugar de ser negativo. Los pensamientos negativos te pondrán ansioso.
Sí, beber demasiado café te hará sentir nervioso todo el día. Reduzca el consumo de cafeína y tome agua o jugo de frutas antes de una reunión importante.
Puede controlar su ansiedad al reducir sus patrones de pensamiento relacionados con el estrés. Es aconsejable hablar con tus amigos si dicen algo que te ofende. Sé asertivo y directo.

Answer 9

Desde que era niño, siempre temí lo peor, creo que puedo tener cáncer, leucemia o que todos mis dientes se están cayendo y desde que tengo hijos siempre estoy preocupado por su salud y seguridad / muerte. Estoy viviendo al límite todo el tiempo y los días en que me despertaba sintiendo un miedo en el estómago. Siempre soy pesimista y las cuestiones sociales me preocupan todo el tiempo. Aunque soy introvertido, puedo ser extremadamente sociable y muchas personas piensan que soy extrovertido. La mayoría de los días tengo problemas con lo que la gente piensa de mí y si la gente no me responde los mensajes de texto o los correos electrónicos de inmediato, me siento extremadamente ansiosa. Necesito la aprobación y aceptación de la gente todo el tiempo. Y algunos días solo necesito quedarme en la cama y dormir. Tengo TDAH pero me pregunto si también tengo un trastorno de ansiedad generalizada.

Answer 10

La cafeína puede exacerbar los síntomas de ansiedad, pero si causara ansiedad no sería una droga tan popular. Puede ayudar en su caso reducir su ingesta, pero no demasiado o demasiado rápido, o los síntomas de abstinencia aumentarán su sufrimiento.
Aparte de eso, me parece que podría beneficiarse de un poco de psicoterapia. Para cosas como la ansiedad, los terapeutas son buenos para ayudar a las personas a desenredar los sistemas de creencias emocionales ocultos que pueden ser tan problemáticos en la vida diaria.
No se etiquete, solo sea consciente de sus sentimientos, busque sus creencias subyacentes y trate de aplicar alguna razón a esas creencias para desmantelarlas.
Si busca ayuda, la curación procederá más rápido y debe hacerlo bien.

Answer 11

Personalmente experimenté ansiedad pero no tuve trastorno de ansiedad. Seguí preocupándome por las cosas que podrían pasar, pero nunca sucedieron, y al preocuparme por ellas, me estaba matando lentamente, porque me sentía agotada día tras día. hmm … dice el refrán “lo que sucederá sucederá”. Trate de vivir el momento y aproveche al máximo cada día con su familia y sus perros … Si esto no funciona, debe consultar a un médico o psiquiatra, los medicamentos pueden ayudar.

Answer 12

No me preocuparía mucho el café. Pero le daré mi consejo estándar que siempre le doy: busque ayuda profesional, un médico, un psiquiatra, un psicólogo. Para diagnosticar lo que tiene o decidir si realmente tiene algo que diagnosticar, la persona que realiza el diagnóstico y sugiere las necesidades de tratamiento 1) para verlo y hablar con usted directamente y 2) tener calificaciones profesionales.

Parece que estás sufriendo y preocupándote por lo que tienes. El consejo para buscar ayuda profesional para el diagnóstico y, posiblemente, el tratamiento es el mejor, más cariñoso que puedo dar, incluso si no hago comentarios sobre lo que usted describe.

Answer 13

Gracias por la A2A. Usted necesita ser visto por un profesional calificado. Si no puede pagar un tratamiento, en los Estados Unidos, en cada estado, cada condado tiene un departamento de salud mental en el que puede buscar ayuda.

Preocuparse si se está preocupando demasiado, o preocuparse por tener un trastorno de ansiedad es como tratar de apagar un incendio con queroseno.

¡Tenga cuidado y buena suerte!

Answer 14

Ve al médico y descubre … simple. Deja de investigar en internet, te volverá loco. Sólo tienes que ir al médico. Lo mejor que hice fue dejar de tratar de resolver las cosas por mí mismo. Especialmente en internet.

Answer 15

A2A

Me gustaría ver a un profesional para estar seguro, pero no parece más que una baja autoestima. Esto es bastante normal, sufrí años de depresión y algo de esto me parece familiar.

Un terapeuta también puede ayudar a hablar de ello.

Reconoce que le hizo una pregunta a un meditador, ¿verdad?

Hay mucho éxito tratando este tipo de cosas a través de la meditación. Es un camino largo pero un paseo muy satisfactorio.

El autodescubrimiento es la respuesta.