¿Qué pasa en tu cerebro cuando tienes un ataque de pánico?

Answer 1

Hola,

Todos tenemos lo que se llama un sistema nervioso parasimpático y un sistema nervioso simpático. El sistema nervioso parasimpático es lo que te hace sentir hambre o cansancio. El sistema nervioso simpático es lo que te ayuda a sobrevivir a los encuentros traumáticos. Durante una respuesta de pánico, su sistema nervioso simpático se activa. Los impulsos llamados potenciales de acción que se originan en la amígdala viajan hacia las glándulas suprarrenales en sus riñones. Las glándulas suprarrenales producen norepinefrina y epinefrina (llamadas adrenalina y noradrenalina en el Reino Unido). Estas drogas, conocidas colectivamente como “adrenalina” en términos de los laicos, hacen que su corazón bombee más rápido y más fuerte, y que los vasos sanguíneos se contraigan. La sangre se aleja de tus extremidades y hacia tus órganos internos. Las endorfinas (opiáceos endógenos producidos orgánicamente) se unen a los receptores opioides en su cerebro, lo que le da un “apuro” y disminuye su sensación de dolor. El cortisol comienza a fluir hacia sus tejidos y órganos, suprimiendo su sistema inmunológico, preparando su cuerpo y su mente para una amenaza inmediata o un ataque entrante. Todos estos cambios son parte de nuestra evolución de los primates. Nos equipan para luchar contra animales depredadores o para correr por nuestras vidas. Nos ayudan a continuar si estamos heridos de muerte. Sin embargo, cuando la respuesta de “lucha o huida” se repite todos los días, contribuye a la debilidad corporal, al agotamiento y al deterioro.

Espero que esta respuesta te ayude.

Answer 2

En la mitad del cerebro, hay una región llamada amígdala, que se compone de grupos de neuronas compactas (un grupo de ‘receptores’ y ‘receptores’). La amígdala es básicamente el centro de las emociones agresivas. Es el área que recibe más señales cuando te sientes ansioso, temido, amenazado o en pánico. Cuando tienes un ataque de pánico, esa pequeña área casi “reacciona de forma exagerada” o “exagera” como mecanismo de defensa. Envía señales a su cuerpo (tiene síntomas físicos y alta ansiedad) para advertirle que necesita calmarse o que sus síntomas podrían empeorar.

Answer 3

Los ataques de pánico se han localizado en gran medida en una red de estructuras subcorticales que incluyen la amígdala, el gris periacueductal, el locus coeruleus, el hipocampo, el tálamo y el hipotálamo. [1] [2] Sin embargo, la disfunción en estas regiones también puede estar en la desregulación por estructuras corticales como la corteza prefrontal. Además, muchas de estas regiones pueden jugar un papel menos importante en la creación del ataque de pánico real, y pueden mediar en gran medida en la lucha física o en los cambios de vuelo, como acelerar la frecuencia respiratoria o aumentar la frecuencia cardíaca.

Un modelo actualizado más reciente propone que la hipersensibilidad de la red mencionada debido a una regulación insuficiente por parte de las neuronas serotoninérgicas en los núcleos de rafe y un tono GABAérgico inhibitorio insuficiente, conduce al comienzo de un bucle de pánico de auto refuerzo. A medida que se activa la red de miedo, comienza a inducir cambios corporales como el aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria. Estos cambios corporales se alimentan luego al núcleo lateral de la amígdala, lo que agrava aún más los síntomas.

El apoyo a esta teoría de los sudies de neuroimagen es bastante extenso, sin embargo, el papel de la amígdala todavía está oscurecido por hallazgos contradictorios. Los hallazgos neuroquímicos son aún menos constantes, pero muchos químicos que van desde GABA, glutamato, CRF, neuropéptido S, serotonina y norepinefrina han sido implicados a través de exámenes in vivo y estudios genéticos [3]

Notas al pie

[1] Hipótesis neuroanatómica del trastorno de pánico, revisada.

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc …

[3] Neuroanatomía funcional en el trastorno de pánico: status quo de la investigación

Answer 4

Un ataque de pánico comienza con una sensación de, exactamente lo que es cuando das un paso en una escalera que baja, solo para darse cuenta de que se saltó el paso.

Esa sensación que obtienes en la boca del estómago, como si simplemente se cayera y tu ritmo cardíaco se intensifique. Excepto que solo sucede por un segundo, pero para nosotros, alguien que sufre un ataque de pánico, ese sentimiento simplemente no desaparece.

Es como moverse a través de un túnel y, de repente, tus sentidos amplifican cada cosa que perciben. Los sonidos son más fuertes y no sabes de dónde vienen, tu visión es como dije, visión de túnel. Estrecho. Tus piernas se tambalean, como gelatina. Te caerías en cualquier momento, tus ojos están llorosos. Solo eres un lío de llanto. Tu boca es acuosa, excepto que se siente como si estuviera llena de saliva.

Se siente como una respuesta de pánico que va de 0 a 100. Y no lentamente, sino de una vez. De repente, tu corazón está latiendo tan fuerte que sientes que tu pecho podría explotar. Es lo que piensas que debe tener un ataque al corazón, si fue uno.

Y las personas que te rodean te están diciendo que respires, esfuérzate más. Respire profundamente, excepto que se siente como si de repente hubiera falta de oxígeno y no pudiera respirar.

Es la adrenalina que obtienes cuando un perro feroz te persigue, sus dientes se acercan cada vez más para morder y desgarrar una de tus piernas. Excepto que realmente no hay ningún perro que te esté persiguiendo y tampoco estás corriendo.

Answer 5

Ataques de pánico…

Su pecho se siente tenso, la respiración se vuelve pesada, su ritmo cardíaco está arriba en el cielo, sus manos y pies tiemblan y se sienten adormecidos. Te sientes como si estuvieras teniendo un ataque al corazón … Pero no. Sólo pánico por ninguna razón. Es un miedo intenso que fue útil en los viejos tiempos para mantenernos vivos cuando estamos en peligro.

Cuando empezamos a sentir ansiedad, nuestro sistema nervioso simpático nos prepara para el modo de lucha o huida, mientras que el sistema nervioso parasimpático nos tranquiliza . Pero … si el sistema nervioso parasimpático no entrara en acción en el momento adecuado, tendríamos un ataque de pánico.

La región del cerebro que se vuelve hiperactiva durante un ataque de pánico es la amígdala , formada por grupos de neuronas, que es responsable de las emociones, los instintos de supervivencia y el almacenamiento de la memoria. Sin embargo, es más conocido por su papel en el miedo.

No se sabe bien cómo funciona durante un ataque de pánico, pero una teoría es que existe una actividad anormal del conjunto de nervios que se desencadena por una combinación de señales ambientales y experiencias anteriores.

Otra región sería el gris periacueductal, esta región provoca una respuesta defensiva. Aumenta la presión arterial y el tono muscular, lo que nos prepara para correr y / o luchar de manera más efectiva.

Eso es lo que se sabe hasta ahora. Se necesita hacer más investigación.

Answer 6

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones físicas graves cuando no existe un peligro real o una causa aparente.

En situaciones de peligro o en momentos en que experimenta un shock, su cerebro, más precisamente la corteza cerebral, interpreta estas impresiones sensuales como peligrosas y activa el sistema límbico.

El sistema límbico consta de varias partes cuya función es procesar las emociones, entre otras el hipocampo, donde se fusionan las informaciones de los diferentes sistemas sensoriales y la amígdala. La amígdala compone eventos con emociones y memoriza estos nexos.

Estas partes llevan al hipotálamo a desencadenar las reacciones físicas. Se liberan adrenalina, noradrenalina, cortisol y cortisona y se activan el sistema nervioso simpático y parasimpático.

Por lo general, la corteza prefrontal y la corteza cingulada, partes del lóbulo frontal, reducen la actividad de la amígdala cuando la situación peligrosa termina o resulta inofensiva.

En el caso de un trastorno de ansiedad, dos partes de este circuito no funcionan normalmente:

• La actividad de la amígdala es más intensa de lo habitual, por lo que el desencadenamiento de la ansiedad se produce más rápido y con más frecuencia, incluso en situaciones completamente inofensivas.
• La actividad de la corteza prefrontal y cingulada es más baja que lo normal, por lo que el sentimiento de ansiedad no se mitiga adecuadamente cuando la situación peligrosa ha terminado o se hace evidente que es inofensivo.

Answer 7

Durante un ataque de pánico, tu cerebro está privado de energía adecuada. Eso es una ralentización parcial del funcionamiento del cerebro. Causa problemas en la coordinación de varias funciones del cuerpo.

La forma más fácil de aumentar la asignación de energía durante un ataque de pánico es:

Para aumentar RMR hacer lo siguiente

Camine de 2 a 5 minutos a ritmo tranquilo dentro de su hogar por la mañana. Reducir el tamaño de la comida en un 20%.

Después de caminar descansa durante 15 minutos en la cama.

Repita lo anterior 3 veces en la mañana y 3 veces en la noche antes de dormir.

Durante un ataque de pánico, camine solo por 1 minuto y descanse por 5 minutos. Repita esto hasta obtener un alivio completo del ataque de pánico. Eso debería suceder dentro de 20 a 30 minutos.

Para la explicación de lo anterior lee mi blog.

Lea mi blog para obtener más detalles sobre cómo reforzar su sistema inmunológico a través de los ciclos de deshidratación y para aumentar su tasa metabólica en reposo. Hay una explicación completa y lógica para las sugerencias hechas en mi blog.

Answer 8

Me dolió muy mal.