Tengo depresión y ansiedad, y viajé a Japón de septiembre de 2015 a febrero de 2016 en un programa de intercambio.
Las primeras dos semanas fueron increíbles y alucinantes .
No sé muy bien el japonés, y me perdí un par de veces caminando a casa desde la escuela. Sin embargo, estas experiencias me enseñaron a ser más observador. Tenía que ser consciente del entorno que me rodeaba. Como solo estuve allí durante cinco meses, no tenía ningún plan de datos en mi teléfono. No tenía ningún mapa. Buscaría mi destino antes de salir de casa.
La cosa número uno que me ayudó a sobrellevar fue programar horarios para hablar con mi familia.
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- Nos gustaría hablar por teléfono o skype entre nosotros a la misma hora cada semana. A veces hablábamos casi todos los días. Cuando comencé a sentirme más cómodo en mi entorno, se convirtió en una vez por semana.
- También es mucho más fácil mantenerse en contacto porque le enviaría un mensaje a mi familia en Facebook Messenger mientras estaba en casa. Todas las redes wifi en Japón están bloqueadas, por lo que es imposible acceder a este mientras está fuera. (No sé si todas las redes de wi-fi están bloqueadas, pero donde vivía siempre estaban bloqueadas).
Vivir sin arrepentimientos.
- Estaba aterrorizada de viajar sola, pero tampoco quería vivir con el arrepentimiento de no permitirme esta oportunidad. Había dejado pasar otra oportunidad de viajar a otro país cuando era adolescente porque tenía miedo. No quería vivir con eso otra vez.
- Tienes que poner tus sueños antes que tu ansiedad. No permitas que tu ansiedad te controle.
Lo que sea que diga tu ansiedad, haz exactamente lo contrario.
- Esto se enlaza con el segundo punto. Lo que sea que mi ansiedad me haya dicho, hice exactamente lo contrario. Mi ansiedad me dijo que no me encontraría con nuevos amigos, que me sentiría solo, que me perdería, que extrañaría mucho mi hogar. Hice exactamente lo contrario a esto, y estas cosas sucedieron, ¡ pero no resultaron ser tan malas como había pensado!
Imagínate en diez años.
- ¿Qué recordarás más? ¿La experiencia de ir a un intercambio o vivir su vida cotidiana? Este viaje será algo que recordará para siempre. Este viaje cambiará quien eres.
Esto no es solo un viaje, sino que cambiará su perspectiva de la vida.
- Este viaje cambiará tu perspectiva sobre el mundo que te rodea porque te darás cuenta de que las personas en todas partes viven de diferentes maneras. Lo que sea que trabaje para usted en su propio país puede ser completamente diferente de lo que funciona para ellos.
Si este viaje es algo que realmente desea hacer, no permita que su ansiedad lo detenga. Tuve el mejor momento de mi vida en Japón, y mis ojos se han abierto a nuevas perspectivas mundanas. Soy mucho más empático y conocedor de diferentes puntos de vista sobre la vida. No cambiaría esa experiencia por el mundo.
Aprenderá a adaptarse a una nueva forma de vida, y su familia estará allí cuando regrese. Puedes contarles todas las aventuras que pasaste. Incluso las historias de perderse o perderte, te darán una nueva apreciación de ti mismo.
Este viaje me hizo darme cuenta de que puedo hacer cualquier cosa que me proponga, y te puede dar una nueva confianza en ti mismo.
Esta nueva confianza en ti mismo es algo que la ansiedad nunca puede darte.