Los efectos de ansiedad son terribles en la vida cotidiana.
Tengo esta enfermedad. Yo sé cómo es esto. El alto voltaje extiende su cuerpo. Como si tu cerebro estuviera cubierto de piedras. Esa pesadez sacude la cabeza. La vibración se apodera de tu cuerpo. Puede deberse a un mal sueño ya las bebidas que empeoran la ansiedad, como el café, el alcohol, etc.
Toma un poco de aire fresco. Piensa en cosas, grandes o pequeñas, en las que crees o confías. No como Dios o un ángel, pero algunas cosas altas o lejanas de la Tierra. Si temes a la multitud, vete solo. O viceversa. Por ejemplo, siempre tengo miedo de hablar en la multitud. Lo que deberíamos saber es que cuando alguien habla en una multitud, todos miran y se escuchan. ¿Deben las personas cerrar sus ojos y oídos? Por supuesto no.
Buen sueño, más té de hierbas, menos café. Y tratar de adaptar la vida social. No necesitas tener muchos amigos para ser sociable. Capaz de ir al cine, exposición, teatro. Trate de estar solo en la multitud para que no se asuste en las clases o en los lugares por igual.
Y tú puedes escribir. ¡Debes escribir! Si te conoces a ti mismo, puedes controlar tu comportamiento.
- ¿Por qué tengo tanta ansiedad que quiero gritar y patear cada vez que pienso en lo que sucede después de la muerte?
- ¿Cuál es la mejor manera de relajarse con respecto a unas vacaciones planeadas para las vacaciones de verano?
- ¿Es normal sentir una especie de ansiedad al enfocarse en el momento presente?
- ¿Por qué me molestan tanto las cosas pegajosas?
- ¿Alguna vez te has obsesionado con tu proceso de pensamiento? Sé que perderse en el pensamiento perpetuo es perjudicial para la mente, pero parece que cuanto más trato de entender mi mente y mi proceso de pensamiento, más perplejo estoy.
Tómalo con calma.