La causa de la depresión no es solo la química, los eventos traumáticos, la predisposición genética, una mala infancia, etc., es por eso que nada realmente funciona en su contra, y la depresión es galopar. Tengo una versión totalmente diferente de eso. Disculpe el texto largo, normalmente prefiero explicaciones pequeñas y sencillas, sin embargo, es importante entender y explorar esta plaga crucial sobre la humanidad y nuestra calidad de vida de manera integral.
La depresión y las afecciones mentales asociadas son tan importantes que la Organización Mundial de la Salud, la principal autoridad mundial en materia de salud humana, ha declarado un estado de emergencia y un llamado a las armas a todos los ministerios de salud y a todos los científicos para combatir una epidemia que proyecten superará. la enfermedad cardíaca como el asesino número uno, el costo número uno para las sociedades y las economías y el número uno en detrimento de la calidad de vida y el bienestar humanos para el año 2025. Esta epidemia es la depresión y la enfermedad mental asociada, y declaran abiertamente que no tienen ni idea de a por qué se está expandiendo tan rápido o qué hacer al respecto. ¿Por qué se propaga a un ritmo tan fenomenal, convirtiéndose en el mayor riesgo para la salud de la humanidad?
Desde el surgimiento de la psiquiatría, la psicología, el psicoanálisis y la psicoterapia modernos, hace 120 años, las prácticas han conquistado el mundo y han formado una industria multimillonaria junto con la enorme industria farmacéutica de medicamentos para la salud mental en la que muchos, como Prozac y Valium, se han convertido nombres de la casa. Millones de personas viven vidas en las que sus medicamentos recetados y recetados forman parte de su rutina, y la proliferación de terapeutas no se limita a los países más ricos. Buenos Aires, en Argentina, es la ciudad con la mayor cantidad de psicoterapeutas per cápita por un enorme margen. Además de la terapia convencional, existe una industria de curación alternativa cada vez más popular con talleres y retiros que reemplazan las vacaciones tradicionales para una audiencia cada vez mayor. ¿Por qué está empeorando en lugar de mejorar, ya que el mundo está poniendo más y más recursos y esfuerzos para resolverlo? ¿Por qué no funciona nada, por qué se ha convertido, como lo llaman muchos científicos, “La epidemia silenciosa”? Surgen cada vez más síndromes, como PTSD y ADD, y en muchos países las personas obtienen beneficios por discapacidad para la depresión, a menudo de por vida. ¿Cómo es que todos estos esfuerzos realmente aceleran la epidemia de depresión, en lugar de disminuirla?
Las epidemias anteriores, como la peste o la viruela, se aprovecharon principalmente de los pobres y de los desfavorecidos, los que no tenían acceso a agua potable, la atención de la salud y los que tenían recursos limitados. Pero la epidemia de depresión no escatima a nadie, por el contrario, a menudo los ricos, los bellos y los poderosos tienden a sufrir más que los menos privilegiados, como lo demuestran los suicidios, las clínicas de desintoxicación y los problemas mentales entre las élites exitosas y admiradas de Hollywood y Beverly Hills. Según las cifras de la Organización Mundial de la Salud, el Reino Unido tiene la misma tasa de suicidio que Swazilandia, el doble que la de Ghana. Alemania, Kirguistán, Suiza y Ecuador comparten las mismas tasas de suicidio en un 50% más. En los Estados Unidos, donde las industrias terapéuticas, sanadoras y farmacéuticas son parte de la cultura, las tasas de suicidio son aún más altas y en países ricos como Suecia, con la mejor atención social, ¡las personas se suicidan aún más! ¿Por qué?
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¿Por qué, cuando de acuerdo con cada estadística de las Naciones Unidas, nosotros, como humanidad, nunca la hemos tenido tan bien? A pesar de que los estándares y las líneas de pobreza aumentan continuamente, las tasas de pobreza están cayendo por debajo del 10% en todo el mundo por primera vez en la historia de la humanidad, existe algún tipo de educación gratuita y obligatoria para los niños incluso en los países más pobres, así como algún tipo de sistema de atención de salud universal. Sistemas de pensiones y asistencia social. ¡Estos conceptos ni siquiera existían hace un siglo o dos en cualquier lugar de la tierra, pero estamos constantemente enfurecidos por sus insuficiencias! Más personas viven hoy en regímenes democráticos que en regímenes autoritarios que en cualquier otro momento en la historia de la humanidad, los derechos humanos básicos se reconocen y se respetan en más países que nunca, hay menos personas sin hogar que nunca y hay menos personas involucradas en las guerras en los últimos Cincuenta años que en cualquier otro momento de la historia. La esclavitud es menos que nunca, incluso con las estimaciones más extravagantes de los movimientos contra la esclavitud que afirman que es menos del 0,7% de la población, incluidos todos los tipos de contratos o trabajos forzados en regímenes totalitarios. Hace apenas un siglo y medio, la cifra era del 13% en los Estados Unidos, hace dos siglos era del 25% y hace dos mil quinientos años en la antigua Atenas ilustrada, el inventor de la democracia, los esclavos constituían más del 85% de la población . La esclavitud fue legal en la mayor parte del mundo hace un par de cientos de años, y las mujeres no solo no tenían derecho a votar, sino que también se debatía si tenían alma. La esperanza de vida ha aumentado en todo el mundo en más del 70% solo en el último siglo y muchos problemas de salud que fueron letales ahora se tratan fácilmente por los avances de las ciencias médicas de manera rutinaria, ¡incluyendo cosas tan exóticas como los trasplantes de órganos! Internet proporciona todo el conocimiento del mundo a todos, mientras que antes solo eran los privilegiados los que tenían acceso a él.
¿Por qué, entonces, hay tanta insatisfacción y miseria sobre el mundo y la humanidad? ¿Por qué la mayoría de las personas sufre de un miedo y una sensación constantes de premonición, ansiedad, enojo y depresión? ¿Por qué juzgamos tanto a la civilización humana como a nosotros mismos a pesar de nuestro extraordinario progreso de cazadores violentos, carroñeros y cavernícolas que luchan por sobrevivir todos los días hace unos pocos miles de años? Y si estamos tan preocupados y haciendo tanto y dedicando tantos recursos a nuestra salud mental, ¿por qué estamos tan tristemente fracasados?
Propongo que las razones se encuentran en el enfoque de cada tipo de curación y terapia, ya sea convencional o alternativa: Trauma. Descubrir un trauma, descubrir un trauma, reconfortar un trauma, aceptar un trauma, aliviar un trauma. Pero tenemos evidencia de que todos están ladrando al árbol equivocado. ¿Cómo puede uno curar una enfermedad si sus causas son mal entendidas? En realidad, al poner énfasis en el trauma, estamos creando una mentalidad y una cultura generalizadas de víctima, alimentando el problema. Los psicólogos animan a muchas personas sin traumas evidentes a descubrir algo, ¡a menudo sienten la necesidad de inventar o engrandecer el trauma para comprender por qué se sienten tan mal cuando no hay nada malo en sus vidas!
Estoy proponiendo una causa completamente diferente para la depresión, basada en dos principios científicos reconocidos para comprender la depresión y combatir esta epidemia que se está convirtiendo en la amenaza número uno para la humanidad.
El primero es la Teoría de la Disonancia Cognitiva del psicólogo social Leon Festinger, que se ha mantenido en gran medida sin discusión durante los últimos 60 años y enseñó en prácticamente todos los cursos de psicología y psiquiatría del mundo. En psicología, la disonancia cognitiva es el estrés mental o la incomodidad que experimenta un individuo que posee dos o más creencias, ideas o valores contradictorios al mismo tiempo; realiza una acción que es contradictoria con sus creencias, ideas o valores; o se enfrenta a información nueva que entra en conflicto con creencias, ideas o valores existentes. En definitiva, la contradicción interna, la paradoja, provoca angustia.
El segundo principio científico, aún más conocido y aceptado universalmente, es la influencia definitoria de las creencias en nuestros pensamientos, emociones, reacciones automáticas y cuerpos físicos. El efecto placebo es reconocido por todos, y ningún medicamento puede obtener la aprobación de las autoridades a menos que pase los ensayos exhaustivos con placebo. La mayoría de los medicamentos que han pasado por años en ensayos con animales, clínicos y humanos fallan en los ensayos con placebo, y el poder de la propaganda, el adoctrinamiento, el fanatismo inducido, el lavado de cerebro y la publicidad ha sido reconocido desde el comienzo de la civilización humana. Todo el mundo sabe lo que puede lograr una buena charla, y en cada película de deportes hay un momento en el que un discurso inspirador o una revelación convierte a los equipos perdedores en ganadores. Las personas caminan ilesas al fuego, y realizan hazañas increíbles ayudadas por sus creencias, mientras que otras se enferman a causa de ellas. En las últimas décadas, los científicos han estado experimentando y enfocándose en el efecto determinante de nuestros sistemas de creencias sobre nuestros pensamientos, emociones y cuerpos, y muchos, como el biólogo Bruce Lipton, quien a través de muchos libros y especialmente “La biología de la creencia”, ha llegado tan lejos. como para proponer que nuestras creencias no solo determinan nuestros pensamientos, emociones, química y fisiología, sino que incluso pueden alterar nuestro ADN.
Cada computadora o máquina automatizada está gobernada por un sistema operativo, un conjunto central de instrucciones que determinan cómo percibirá, actuará y reaccionará. Por supuesto, en todos los seres vivos, incluidos los humanos, el sistema operativo consta de instrucciones grabadas a través del instinto y la genética, las experiencias de la vida y el aprendizaje de los padres y otras formas de vida similares, o mediante la imitación de comportamientos que parecen tener éxito. El sistema operativo de cada forma de vida, las instrucciones que determinan lo que sentirá, pensará o cómo reaccionará, son simplemente creencias conscientes o instintivas, inconscientes sobre lo que más sirve a la supervivencia y al bienestar de cada ser. Sin embargo, todas las demás criaturas no experimentan vergüenza, culpa, remordimiento, angustia social, falta de autoestima, depresión. Esto se debe a que los sistemas de creencias de todos los demás seres no son paradójicos, tienen poca o ninguna contradicción.
Pero los sistemas de creencias humanos son increíblemente paradójicos; todos los biólogos están de acuerdo en que la reproducción es esencial para que exista la vida, y también lo es el sentido del yo, para los fines de la autoconservación, para que cada forma de vida tenga como prioridad sus necesidades de comer, beber, evitar el peligro, etc. Pero, al mismo tiempo, todos los sistemas de creencias humanos, todas las religiones, todas las culturas vilipendian la sexualidad, la declaran pecado, algo vil, vil, inmoral, sucio y todo sistema de creencias vile igualmente el sentido del yo, el ego. El desinterés es la virtud más grande y el sacrificio es el acto más admirable, mientras que el egoísmo es la acusación más horrible. En cuanto a la sexualidad, nuestro mayor pecado y vergüenza, solo puede permitirse bajo una multitud de reglas, si es discreta y si nadie la disfruta excesivamente, no sea que se la llame sucia, promiscua o perra. ¿Es una paradoja si las funciones y características intrínsecas de la vida e inherentes a cada ser humano y cualquier otra forma de vida se consideran malas? ¿Qué pasa con las paradojas tales como “enorgullecerse, enorgullecer a su familia, enorgullecer a su país” y al mismo tiempo “el orgullo es uno de los siete pecados mortales, y la humildad es la mayor virtud”? Así que hazte orgulloso pero se humilde!
¿Qué pasa con “es demasiado bueno para ser verdad”, lo que significa que nada bueno puede ser verdad o “es demasiado simple para ser verdad”, lo que significa que la verdad es solo algo complicado que nunca puedes comprender? ¿Qué tan paradójico es eso? La lista es interminable.
Propongo que la depresión y las enfermedades mentales asociadas no ocurren debido a un trauma, como todos creen, sino debido a la disonancia cognitiva colectiva de proporciones masivas que se eleva violentamente a la superficie a medida que se resuelven nuestros problemas básicos de supervivencia. La depresión, la ansiedad, la falta de autoestima, la victimización, la ira y la desesperación siguen empeorando a pesar de nuestros avances porque el culpable no es el trauma, son los sistemas de creencias paradójicos los que impregnan la civilización humana en su conjunto.
¿Es posible no sentirse culpable y avergonzado si todo lo que naturalmente sentimos y experimentamos debe ser disfrazado y escondido para que no enfrentemos la condena social y el ostracismo? E incluso si ocultamos con éxito nuestro egoísmo y sexualidad inherentes y esenciales de los demás, ¿cómo podemos ocultarlo de nosotros mismos? ¿Es posible no sentir enojo y ansiedad ciegos si nada tiene sentido y todo en nuestros sistemas de creencias, nuestros sistemas operativos son paradójicos?
Años de investigación sobre las paradojas, de dónde provienen, y su propósito ha llevado a Choice OS, un sistema operativo de código abierto totalmente personalizable para humanos diseñado para la felicidad como la condición por defecto en lugar de angustia, miseria, miedo, vergüenza, culpa, ira. Y la desesperación por la eliminación de las contradicciones internas y los conflictos. Puedes aprender más sobre este esfuerzo en El camino hacia el Homo Delectus
El gran filósofo Aristóteles, hace 2300 años, proclamó que la felicidad es el único propósito y objetivo posible de la vida porque es el único objetivo que es un fin en sí mismo. Todo lo demás que buscamos es dinero, éxito, poder, reconocimiento, amor, relación, logros que deseamos para ser felices, pero la felicidad es su propio fin.
¿Qué pasa con un sistema operativo diseñado específicamente para ser libre de paradojas con el propósito de la felicidad?
¿No es hora de que alguien intente algo diferente a los medicamentos recetados y años de asesoramiento y terapia?