Cómo saber si tengo un trastorno de ansiedad.

Answer 1

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Existe una línea muy delgada entre el GAD y la preocupación por las amenazas normales en la vida que son reales. Nuestra mente a menudo juega trucos y nos obliga a exagerar la percepción de la amenaza, y al mismo tiempo, tiende a justificar las razones por las que estamos desproporcionada. Nos convence de que las amenazas son muy “reales” y, de hecho, “empíricamente” ¡lo son! La verdad oculta es que las estadísticas lo contradicen y nos dice que la “probabilidad” de que ese evento tenga lugar es bastante baja. Pero, nuestra mente nos dice, “está bien, las posibilidades son bajas, pero ¿qué pasa si sucede … después de todo, solo tienes una vida”.

La única forma de alejarse de este “modo de pánico” es respirar profundamente y usar un poco de conversación en el mismo lenguaje que usa su mente. Dígale a su mente, “está bien, la amenaza es real y puede suceder muy bien. Pero, el cielo no se caerá y la tierra no se colapsará, si sucede. El mundo continuará como está. Y en el” impar ” evento, si no “sucede” (como piensa tu mente, porque está convencido de que ocurrirá), vas a perder algunos hermosos momentos de la vida preocupándote por eso.

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Además de los bellos momentos, también pierde su encanto, su valor nominal y su salud si está de acuerdo con su mente.

La única forma de lidiar con el GAD es tener una confianza en sí misma y decirle a la mente que, como humano, está preparado para enfrentar tales situaciones y que saldrá victorioso. De hecho, amas tales amenazas, porque te hacen un héroe.

Después de todo, si estás destinado a morir o enfrentar alguna calamidad en algún momento, preocuparte no puede cambiarlo. Pero, en este proceso, matará a cientos de horas preocupándose y entrando en pánico.

Si tiene problemas para implementar lo anterior, hable con un terapeuta hoy.

Answer 2

¿Qué es un trastorno de ansiedad ?

Los trastornos de ansiedad son un grupo de trastornos mentales caracterizados por sentimientos de ansiedad y miedo, donde la ansiedad es una preocupación por eventos futuros y el miedo es una reacción a los eventos actuales. [1] Estos sentimientos pueden causar síntomas físicos, como un corazón acelerado y temblores.

* Ansiedad y depresión suelen ir de la mano.

Si crees que tienes ansiedad, puedes tener los siguientes problemas:

• Preocupación excesiva
• Problemas para dormir
• Miedos irracionales
• Tension muscular
• Indigestión crónica
• Miedo escénico (común para las personas con ansiedad)
• Autoconciencia
• Pánico
• Perfeccionismo
• Duda de sí mismo

Si crees que tienes depresión, puedes tener los siguientes problemas:

• Dificultad para concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones.
• Fatiga y disminución de la energía.
• Sentimientos de culpa, inutilidad y / o desamparo.
• Sentimientos de desesperanza y / o pesimismo.
• Insomnio, vigilia matutina o sueño excesivo
• Irritabilidad, inquietud
• Pérdida de interés en actividades o pasatiempos una vez placenteros, incluido el sexo.
• Comer en exceso o perder el apetito
• Dolores o dolores persistentes, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos que no se alivian incluso con el tratamiento
• Sentimientos tristes, ansiosos o “vacíos” persistentes
• Pensamientos de suicidio, intentos de suicidio.

Además, si esto se vuelve más problemático y realmente malo, hable con un padre acerca de asistir a la terapia o ir al psiquiatra para buscar ayuda. Discútalo con alguien que usted sabe que lo tiene.

Answer 3

Toda persona viva sufre de GAD (trastorno de ansiedad general), que es solo una naturaleza humana. Si sufres de ansiedad, la experiencia durará más tiempo, ypu podría preocuparse y preocuparse por pequeñas cosas o preocuparse constantemente por cosas que podrían no haber ocurrido en el futuro. Usted podría preocuparse por tener que preocuparse por el norte. Su sueño comienza a sufrir, no puede concentrarse o tiene problemas para lidiar con ciertas situaciones, evita las cosas porque no quiere interactuar o hacer eso lo pone nervioso.

La ansiedad alcanza su punto máximo y disminuye hasta la línea de base normal, puede durar unos minutos, como tener “mariposas en su barriga” hasta síntomas físicos más severos, que está tan ansioso que le hace vomitar o quiere vomitar, o puede hacerlo se congela físicamente. La ansiedad difiere de persona a persona, es la respuesta de lucha o huida. Intente y respire hondo varias veces, por la nariz, mantenga durante 3 a 4 segundos y exhale lentamente, haga esto para aliviar su sentimientos de ansiedad, y le dará la oportunidad de reagrupar sus pensamientos. Si se siente constantemente ansioso, todo el tiempo, debe ver a su médico o médico de cabecera y explicar cómo se siente, es algo que vale la pena analizar si se siente ansioso. todo el tiempo.

Answer 4

¿Temes las cosas irracionales?

Hablando por teléfono, hablando frente a la gente, comiendo frente a la gente, yendo al bar / cajero por su cuenta, los pensamientos de otras personas.

¿Te quedas despierto toda la noche pensando en conversaciones que aún no han ocurrido, evitas activamente las configuraciones sociales, nunca hablas con alguien que nunca has conocido primero y probablemente lo más importante, tienes ataques de pánico?

Si cualquiera de estos se aplica, en una forma grave, es mejor que vaya a un médico y vea cómo pueden ayudar. Puede tener un trastorno de ansiedad.

Answer 5

Si está preguntando si tiene un problema … ese es el momento en el que necesita consultar a un profesional. Ese es el lema de mi vida envuelto en un arco. Si sufre de una “enfermedad mental” o si tiene una deficiencia de vitaminas o si está estresado por completo no tiene importancia, se ha dado cuenta de que lo que está pasando en su cuerpo ha alcanzado un nivel que es anormal y fuera de su control. Ha identificado esto como un problema serio … con una buena razón, podría agregar. Está claro que está sufriendo de ansiedad aumentada, ya sea que se trate de una enfermedad mental o una deficiencia de sangre o solo una respuesta de la situación, no puedo decirle que no soy un profesional de la salud mental. Usted se beneficiaría enormemente de hablar con un médico o terapeuta o con alguien que esté calificado para juzgar su salud. Si esta es una respuesta situacional, podría beneficiarse de la medicación y / o la terapia, y si se trata de una enfermedad mental, entonces podrían recibir tratamiento. De cualquier manera, no solo sabrás cuál es el problema, sino que también podrás eliminar una preocupación menos de todas las cosas que ya te preocupan.

No eres menos persona porque pides ayuda. No estás “loco” porque hay algo malo en ti, en primer lugar es una palabra horrible, y todos en este mundo se han enfrentado a un momento en que las cosas han sido demasiado para ellos. Pedir ayuda es la cosa MÁS HUMANA Y MÁS NORMAL que puedes hacer. Si hay algo malo … entonces NO hay vergüenza, si tuvieras un problema de tiroides … ¿te sentirías avergonzado? La mayoría de las enfermedades mentales son causadas por un problema con el cerebro: desequilibrios químicos, cerebros dañados o … a veces ni siquiera sabemos cuál es la causa. No hay más vergüenza si hay una enfermedad mental que si tuviera un problema de tiroides. Pero muy bien podría ser algo tan simple como su vitamina D es demasiado baja, todo lo que necesita hacer es tomar una píldora de vitamina D una vez a la semana y volverá a la normalidad. Nunca lo sabrás hasta que veas a un profesional. ¡¡Te deseo la mejor de las suertes!!

Answer 6

Francamente, creo que es casi imposible no darse cuenta.

Si comienza a preocuparse por cosas que nunca antes le preocuparon y no puede calmarse fácilmente, si tiene miedo de sus propios pensamientos, si constantemente siente que algo malo está a punto de suceder, si le resulta difícil concentrarse, si su ritmo cardíaco es rápido y se siente nervioso … y si las cosas mencionadas anteriormente son regulares, puede suponer que tiene un trastorno de ansiedad.

Todos los síntomas dependen de su personalidad, por supuesto, porque todos tenemos miedo de cosas diferentes. Pero este sentimiento de verdadera ansiedad es reconocible y difiere de solo estar nervioso por las cosas habituales.

Answer 7

Una regla de oro sería si la ansiedad o los sentimientos de ansiedad impiden significativamente sus actividades diarias. Es decir, la ansiedad interfiere con todas las cosas que deberías estar haciendo.

Answer 8

¿Su ansiedad le impide vivir una vida normal?

¿Te impide tener un trabajo o una relación exitosa?

Esencialmente, la ansiedad se convierte en un trastorno cuando causa un trastorno en su vida.

Si está haciendo la pregunta, debe hablar con un profesional. Quédate ahí, puede mejorar mucho con algo de trabajo.

Answer 9

Entonces, tengo dos respuestas para esto:

1. Para que un médico le diagnostique un trastorno de ansiedad, tendría que demostrar que tiene un alto nivel y no puede controlar o someter al menos tres de los siguientes:

• Inquietud o sensación allanada o al borde.
• estar fácilmente fatigado
• dificultad para concentrarse o mente en blanco
• irritabilidad
• tension muscular
• alteración del sueño

Y, estas tres (o más) características no se pueden limitar a un solo tipo de situación. Estos sentimientos tampoco pueden ser el resultado de una situación de miedo real o del uso de drogas, etc.

El propósito de obtener un diagnóstico de trastorno de ansiedad es para obtener tratamiento, que incluye asesoramiento (opcional) y medicamentos (obligatorio).

Mi problema con los criterios anteriores para saber que usted tiene un trastorno de ansiedad es que casi todos, en algún momento de sus vidas, tienen un trastorno de ansiedad.

Así que prefiero mi propia definición:

2. el trastorno de ansiedad es cuando tienes miedo o ataques de pánico alrededor de eventos de la vida “normal” en la medida en que realmente evitas muchas situaciones normales para tratar de mantener tu ansiedad bajo control. El resultado es que tu vida se vuelve cada vez más pequeña, pero aún tienes ansiedad y te asustas o te asustas por razones cada vez más pequeñas.

Yo mismo tuve un trastorno de ansiedad (ataques de pánico, evasión) durante varios años. Excepto por ir a la sala de emergencias varias veces durante los ataques de pánico, no busqué tratamiento médico para el problema. Tenía demasiado miedo de los médicos y de las píldoras. Y no quería pasar el resto de mi vida manejando y lidiando con el problema.

Elegí llegar al fondo, o morir.

(Afortunadamente, tuve éxito en el primero).

Answer 10

El comportamiento humano nunca puede ser una ciencia a pesar de un gran intento por parte de la comunidad científica para hacerlo así. Nuestros procesos de pensamiento y los factores decisivos de qué patrones de pensamiento cobran más impulso que otros en nuestras cabezas tienen que ver con nuestra moral y fuerza de voluntad y están principalmente en nuestro control. De acuerdo, todos tenemos diferentes disposiciones y todos hemos pasado por nuestro propio conjunto de luchas en la vida, pero debemos asumir la responsabilidad de nuestras propias acciones y reacciones. Resolverte con el destino de una persona que sufre de un trastorno de ansiedad puede parecer tentador, ya que al instante obtienes una comunidad con la cual relacionarte y una gran cantidad de conocimientos y apoyo para tu dolencia, pero también entras en un agujero de ratas donde probablemente nunca te verás. fuera de. Si fueras forzado a estar en la misma habitación con alguien que tiene un “desorden”, no les permitiste que se duchen y apestaban a un cielo alto, ¿simpatizarías con ellos? o los llamarías locos Considerar un trastorno de ansiedad como un tipo de locura resulta en la mitad de las personas que se consumen y se han convencido de que, de repente, tienen un trastorno de ansiedad que insiste en que son perfectamente normales y que, de nuevo, no tienen ningún problema. . Y en esto hemos descubierto la gran paradoja del miedo. El miedo y la ansiedad se encuentran donde se encuentra la incertidumbre, puede manifestarse con respecto al trato con y sobre sus propios diagnósticos. Como cualquier otra emoción, siempre existirá y te perseguirá si la abrazas y, al diagnosticarte a ti mismo, no solo la estás abrazando, sino que te estás convirtiendo en ella.

Answer 11

Los trastornos de ansiedad son una categoría de trastornos mentales caracterizados por sentimientos de ansiedad y miedo, donde la ansiedad es una preocupación por eventos futuros y el miedo es una reacción a los eventos actuales. Cuando una persona teme por algo ahora (lo que puede o no puede ocurrir en el futuro) y si lo hace repetidamente, se le llama trastorno de ansiedad. Estos sentimientos que provocan miedo se llaman ansiedad y pueden causar una variedad de síntomas físicos, como un corazón acelerado, inquietud, impotencia y temblores. Hay una serie de trastornos de ansiedad: incluido el trastorno de ansiedad generalizada, una fobia específica, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de ansiedad por separación, la agorafobia y el trastorno de pánico, entre otros. Si bien cada uno tiene sus propias características y síntomas, todos incluyen síntomas de ansiedad. Necesito saber más sobre su ansiedad para poder diagnosticarla adecuadamente y brindarle asesoramiento y psicoterapia para superar y controlar su ansiedad.

Answer 12

Puede buscar en Google mediante una búsqueda, ‘DSM v anxiety’. Aquí puede encontrar varios síntomas del trastorno de ansiedad enumerados. Si siente que sus síntomas se asemejan a una de las descripciones, vaya a su consultor médico para discutir el asunto. Él / ella podrá ayudarlo a obtener un diagnóstico formal.

Answer 13

¿Cómo sé que tengo un trastorno de ansiedad? Soy estudiante de 21 collage. Últimamente tengo muchas cosas que me asustan. Esto es nuevo, nunca antes había sido así. Pero ahora, me asusté y me preocupé demasiado. Si hago esto, saldrá mal. O ¿qué pasa si van allí y pasa algo malo? Ahora estoy demasiado asustado para dormir solo o solo estar solo

Realmente no importa si le diagnostican o no un trastorno de ansiedad; lo que importa es el hecho de que te sientes asustado y preocupado hasta el punto de que estas emociones afectan tu vida. Debe hablar con un médico o consejero acerca de cómo se siente. Los recursos gratuitos están disponibles aquí: Acerca de | 7 tazas

Answer 14

En lugares muy concurridos, la mayoría de las veces te sentirás incómodo, pensando si la gente te está mirando.

Answer 15

A2A

Realmente no importa las etiquetas o las condiciones psiquiátricas. Si tienes dificultades para lidiar con la vida, consigue ayuda.

Siempre me he preguntado por qué las personas traen el auto a un mecánico con tanta facilidad, pero se niegan a pedirle ayuda a un profesional tan complejo como ellos mismos.

Answer 16

Suena como el TOC mezclado con la depresión. Posible trastorno de ansiedad generalizada. Que es todas las condiciones comórbidas. Busque un médico y obtenga ayuda. Prozac ayuda a eliminar o reducir la depresión. Es más bajo en el lado que afecta a algunos otros. Llamado un ISRS en la clasificación de drogas. He sufrido durante 18 años y este es mi único alivio probado.