¿Cómo las personas descubren la razón por la que están deprimidas?

Answer 1

Hay muchos factores desencadenantes conocidos de depresión: traumas, aflicciones, problemas financieros y desempleo son solo algunos.

Pero si está deprimido y nada de esto se aplica a usted, puede ser difícil identificar una causa específica.

En verdad, puede que no haya una razón concreta para su depresión. Pero aquí hay algunas causas poco conocidas a considerar.

CLIMA DE VERANO

• El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) se asocia más comúnmente con la tristeza invernal y afecta al 5% de los estadounidenses.
• Pero para menos del 1% de esas personas, esta forma de depresión ataca en el verano.
• La depresión por clima cálido surge cuando el cuerpo experimenta un ” retraso en la adaptación a las nuevas temporadas “, dice Alfred Lewy, MD, profesor de psiquiatría de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregon, en Portland.
• En lugar de despertarse y disfrutar del alba, el cuerpo tiene dificultades para adaptarse, dice, lo que podría deberse a desequilibrios en la química del cerebro y la hormona melatonina.

DE FUMAR

• Fumar se ha relacionado con la depresión desde hace mucho tiempo, aunque es un escenario de gallina o huevo: las personas que son propensas a la depresión pueden tener más probabilidades de tomar el hábito.
• Sin embargo, se sabe que la nicotina afecta la actividad de los neurotransmisores en el cerebro, lo que resulta en niveles más altos de dopamina y serotonina (que también es el mecanismo de acción de los medicamentos antidepresivos).
• Esto puede explicar la naturaleza adictiva de la droga y los cambios de humor que conlleva la abstinencia, así como el motivo por el que la depresión se asocia con el abandono del hábito de fumar. Evitar los cigarrillos y mantenerse sin fumar puede ayudar a equilibrar los químicos del cerebro.

ENFERMEDAD DE TIROIDES

• Cuando la tiroides, una glándula con forma de mariposa en el cuello, no produce suficiente hormona tiroidea, se conoce como hipotiroidismo y la depresión es uno de sus síntomas.
• Esta hormona es multifuncional, pero una de sus tareas principales es actuar como un neurotransmisor y regular los niveles de serotonina. Si experimenta nuevos síntomas de depresión, en particular junto con la sensibilidad al frío, el estreñimiento y la fatiga, una prueba de tiroides no podría doler.
• El hipotiroidismo es tratable con medicamentos.

HABITOS DE SUEÑOS POBRES

• No es de extrañar que la falta de sueño pueda causar irritabilidad, pero también podría aumentar el riesgo de depresión.
• Un estudio de 2007 encontró que cuando los participantes sanos estaban privados de sueño, tenían una mayor actividad cerebral después de ver imágenes perturbadoras que sus homólogos bien descansados, que es similar a la reacción que tienen los pacientes deprimidos, anotó uno de los autores del estudio.
• ” Si no duerme, no tiene tiempo para reponer [las células cerebrales], el cerebro deja de funcionar bien y uno de los muchos factores que podrían llevar a la depresión es “, dice Matthew Edlund, MD, director de la Centro de Medicina Circadiana, en Sarasota, Florida, y autor de The Power of Rest .

Sobrecarga de carnet

• ¿Pasar demasiado tiempo en salas de chat y en redes sociales ?
• Varios estudios ahora sugieren que esto puede estar asociado con la depresión, particularmente en adolescentes y preadolescentes. Los adictos a Internet pueden tener dificultades con la interacción humana en la vida real y la falta de compañía, y pueden tener una visión poco realista del mundo. Algunos expertos incluso lo llaman ” depresión de Facebook “.
• En un estudio de 2010, los investigadores descubrieron que aproximadamente el 1,2% de las personas de 16 a 51 años pasaban una cantidad excesiva de tiempo en línea y que tenían una tasa más alta de depresión de moderada a grave.
• Sin embargo, los investigadores observaron que no está claro si el uso excesivo de Internet conduce a la depresión o si las personas deprimidas tienen más probabilidades de usar Internet.

Fin de un programa de televisión o película

• Cuando algo importante llega a su fin, como un programa de televisión, una película o la renovación de una casa grande, puede provocar depresión en algunas personas.
• En 2009, algunos fanáticos de Avatar informaron sentirse deprimidos e incluso suicidas porque el mundo ficticio de la película no era real.
• Hubo una reacción similar a las entregas finales de las películas de Harry Potter .
• “Las personas experimentan angustia cuando buscan principalmente la compañía “, dijo Emily Moyer-Gusé, PhD, profesora asistente de comunicación en la Universidad Estatal de Ohio, en Columbus. Con Avatar , Moyer-Gusé sospecha que las personas fueron ” arrastradas por una narrativa que olvida la vida real y [sus] propios problemas “.

DONDE VIVES

• Puedes debatir sin cesar si la vida de la ciudad o del campo es mejor.
• Pero la investigación ha encontrado que las personas que viven en entornos urbanos tienen un riesgo 39% mayor de trastornos del estado de ánimo que las de las regiones rurales.
• Un estudio de 2011 en la revista Nature ofrece una explicación para esta tendencia: los habitantes de las ciudades tienen más actividad en la parte del cerebro que regula el estrés.
• Y niveles más altos de estrés podrían conducir a trastornos psicóticos.

• Las tasas de depresión también varían según el país y el estado. Algunos estados tienen tasas más altas de depresión y las naciones ricas tienen tasas más altas que las naciones de bajos ingresos.
• Incluso la altitud puede jugar un papel, con el riesgo de suicidio aumentando con la altitud.

DEMASIADAS OPCIONES

• La gran cantidad de opciones disponibles, ya sea crema facial, cereal para el desayuno o electrodomésticos, puede ser abrumadora.
• Eso no es un problema para los compradores que escogen lo primero que satisface sus necesidades, según algunos psicólogos.
• Sin embargo, algunas personas responden a la sobrecarga de opciones maximizando o revisando exhaustivamente sus opciones en la búsqueda del mejor artículo. La investigación sugiere que este estilo de afrontamiento está vinculado al perfeccionismo y la depresión.

FALTA DE NUTRICION EN LA DIETA

• La baja ingesta de ácidos grasos omega-3, que se encuentra en los aceites de salmón y vegetales, puede estar asociada con un mayor riesgo de depresión.
• Un estudio finlandés de 2004 encontró una asociación entre comer menos pescado y depresión en mujeres, pero no en hombres.
• Estos ácidos grasos regulan los neurotransmisores como la serotonina, lo que podría explicar el vínculo. Los suplementos de aceite de pescado también pueden funcionar; al menos un estudio encontró que ayudaron a la depresión en personas con trastorno bipolar.

Relaciones pobres

• Aunque las relaciones infelices con cualquier persona pueden causar depresión, un estudio de 2007 en el American Journal of Psychiatry descubrió que los hombres que no se llevaban bien con sus hermanos antes de los 20 años tenían más probabilidades de deprimirse más tarde que aquellos que lo hicieron.
• Aunque no está claro qué es tan importante acerca de las relaciones (lo mismo no sucedió con las relaciones con los padres), los investigadores sugieren que podrían ayudar a los niños a desarrollar la capacidad de relacionarse con sus compañeros y socializar.
• Independientemente de la razón, demasiadas disputas se asocian con un mayor riesgo de desarrollar depresión antes de los 50 años.

PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS

• Como cualquier medicamento, la píldora puede tener efectos secundarios. Los anticonceptivos orales contienen una versión sintética de la progesterona, que los estudios sugieren que puede conducir a la depresión en algunas mujeres.
• La razón aún es desconocida, dice Hilda Hutcherson, MD, profesora clínica de obstetricia y ginecología en la Universidad de Columbia, en Nueva York.
• “No les sucede a todos, pero si las mujeres tienen antecedentes de depresión o son propensas a la depresión, tienen una mayor probabilidad de experimentar síntomas de depresión mientras toman pastillas anticonceptivas”, dice el Dr. Hutcherson. “Algunas mujeres simplemente no pueden tomar la píldora; ahí es cuando empezamos a buscar métodos anticonceptivos alternativos, como un diafragma, que no contiene hormonas”.

MEDICACIONES RX

• La depresión es un efecto secundario de muchos medicamentos. Por ejemplo, Accutane y su versión genérica (isotretinoína) se prescriben para eliminar el acné grave, pero la depresión y los pensamientos suicidas son un riesgo potencial para algunas personas.
• La depresión es un posible efecto secundario de los medicamentos para la ansiedad y el insomnio, incluidos Valium y Xanax; Lopressor, prescrito para tratar la hipertensión arterial; medicamentos para bajar el colesterol, incluyendo Lipitor; y Premarin para síntomas menopáusicos.
• Lea los posibles efectos secundarios cuando tome un nuevo medicamento y siempre consulte con su médico para ver si está en riesgo.

Answer 2

Somos criaturas de la lógica, y nos gusta buscar la causa de cualquier efecto. A veces miramos en los lugares equivocados.

En mi humilde opinión no es necesario que haya una razón para estar clínicamente deprimido.

Hay tipos de depresión reactiva como situacional y, en cierta medida, atípica. Pero algunas personas, por lo demás, felices, sufren de depresión clínica, y probablemente pierden mucho tiempo preguntándose por qué.

A veces, la respuesta es simplemente la depresión . La depresión puede surgir de la nada y engañar a una persona para que crea que los malos pensamientos que pasan por su cabeza son la causa de la depresión. De hecho, la depresión está causando esos pensamientos.

Cuando no estoy deprimido, puedo tener algunos de los mismos pensamientos que cuando estoy deprimido, pero no tienen ningún efecto sobre mí.

La depresión es muy engañosa.

Answer 3

Hay capas sobre capas cada vez que preguntas “Por qué”, comenzando desde “debido al Big Bang” (o insertas lo que creas que causó todo lo demás) a los factores más recientes.

Descubrí por qué me deprimo leyendo sobre la depresión clínica y los interesantes cambios cerebrales que causan los síntomas de la depresión.

Tengo una buena idea de por qué estoy deprimido en otro nivel, leyendo sobre las causas de los cambios cerebrales y viendo ejemplos de ello en mi propia vida.

Me di una idea de qué causó esos ejemplos al aprender acerca de la toma de decisiones humanas, culturas en las que mis padres y yo crecimos, et al.

Pero la pregunta “¿Por qué comenzó el problema?” No es tan importante como la pregunta “¿Cómo se puede ayudar con el problema?”, Y no debe confundirse. Él sabe lo que está sucediendo, ¡se llama depresión!

Es como preguntar: “¿Por qué mi madre contrajo cáncer de mama?” Podríamos debatir todo el día sobre la dieta, el nivel de ejercicio, la genética, etc., pero al final (a menos que viva cerca de una fuente de radiación tan fuerte que se formarán cada vez más cánceres). hasta que ella se aleja, jajaja) * no importa *. No tiene sentido decir “¿Cómo puede alguien ayudarla con el cáncer de mama cuando ni siquiera ella sabe lo que está pasando?” … ella sabe lo que está sucediendo, se llama cáncer.

Si una relación abusiva, una deficiencia nutricional o algo más que pueda abordarse es uno de los factores de su depresión, entonces podría ser útil aprender sobre eso para prevenir una recaída después de que esté mejor / eliminar los obstáculos que retrasan su recuperación. Pero ese no debería ser el enfoque principal. Puede aprender sobre relaciones sanas y comparar sus actuales con esos modelos, hacer que le analicen los niveles de nutrientes en la sangre o lo que sea, pero esas son simplemente herramientas para ayudar a descubrir qué se puede hacer * ahora * para ayudarlo. Obsesionarse sobre “¿Qué sucedió en el pasado para causar la depresión?” Puede empeorar las cosas.

Answer 4

La mayoría de los asalariados admiten que ellos (la ciencia) no saben por qué las personas se deprimen. A veces se dispara, a veces las razones no pueden ser rastreadas.

Hay dos categorías de depresión; la mayoría de las personas piensan que hay algo malo en ti si te deprimes (y en parte tienen razón, entre el 1 y el 3% de la población tiene un trastorno del estado de ánimo en el que no se sabe cómo funciona el cerebro); pero quizás más común sea la depresión situacional provocada por estrés crónico, ambientes tóxicos, etc.

El hecho de que alguien esté “deprimido” no significa necesariamente que tenga depresión clínica o que necesite una intervención médica.

Más allá de eso, incluso la ciencia es solo adivinar. No entenderemos completamente el cerebro y cómo funciona en nuestras vidas. Pesa alrededor de 3 libras y se estima que tiene 100 mil millones de neuronas.

Answer 5

Así como nadie le pregunta a un diabético por qué tiene diabetes, nadie debería preguntarle a una persona deprimida por qué está deprimido. Esta simple pregunta puede hacerte sentir culpable, incomprendido, aislado. Como los trastornos mentales no se consideran enfermedades en nuestra sociedad, muchas personas sufrirán en silencio. No es fácil establecer una causa-efecto en el inicio de la enfermedad mental, hay muchos factores involucrados; Factores biológicos (bioquímicos, alteraciones metabólicas, etc.), factores psicológicos (experiencias del sujeto, aprendizaje, etc.) y factores sociales (cultura, sociales y familiares, etc.) que pueden influir en su apariencia. Muchas personas con enfermedades mentales graves son desafiadas doblemente. Por un lado, luchan con los síntomas y discapacidades que resultan de la enfermedad. Por otro lado, son desafiados por los estereotipos y los prejuicios que resultan de los conceptos erróneos sobre la enfermedad mental.

Su amigo puede intentar responder su pregunta con uno de los factores que lo hacen sentir mal, para complacerlo, pero solo ese factor no es la causa de su depresión. Necesita un sistema de apoyo, comprensión y empatía. Él no elige sentirse de esta manera y puede que no encuentre la salida por sí mismo. La depresión profunda no es una etapa de depresión en la que alguien puede mejorar sin medicamentos. Debería buscar tratamiento con un psiquiatra y, cuando su situación sea más estable, podría recurrir a un psicólogo para buscar las razones, si existen. La transición de una depresión profunda a una situación estable podría llevar meses o años. La depresión no se cura, se trata y las personas con enfermedades mentales pueden tener largos períodos de estabilidad.

Si quiere ayudarlo, dé el primer paso: busque un psiquiatra y vaya con él a la primera entrevista. No sería un viaje fácil, puede dejarlo antes del final, pero él siempre estará agradecido con usted.

Buena suerte.

Answer 6

La depresión situacional es tristeza en reacción a un evento específico. La muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo y el fin de una relación pueden causar una profunda tristeza que puede ser difícil de superar.

La depresión clínica es tristeza, pérdida de energía y motivación, pérdida de disfrute. No tienes el deseo de salir y hacer las cosas que solías disfrutar, porque ya no te traen alegría. Lloras o te sientes triste por ninguna razón discernible. La depresión clínica es causada por cambios en las sustancias químicas del cerebro, e incluso en la arquitectura real del cerebro (como se ve en las exploraciones cerebrales).

La inactividad prolongada puede causar depresión. Si ha estado confinado en reposo en cama debido a una cirugía o enfermedad, sus niveles de químicos cambian. El ejercicio libera serotonina, dopamina y endorfinas; la liberación de esos químicos se reduce significativamente cuando se descansa en la cama. Incluso si no era alguien que levantaba pesas o corría con regularidad antes de la inactividad forzada, seguía participando en actividades físicas menos vigorosas. Caminar en su trabajo, llevar comestibles, aspirar la alfombra son niveles bajos de actividad, pero aún así provocan la liberación de estos químicos beneficiosos en su sistema.

Sin embargo, no tienes que estar inactivo para que estos productos químicos salgan mal. En mi propio caso, estaba haciendo un trabajo muy físico llevando objetos pesados, subiendo y bajando escaleras, haciendo mucho ejercicio y aún así mis niveles químicos (y por lo tanto la depresión) empeoraban constantemente.

Debido a que la depresión clínica es un problema médico / químico / físico, buscar una lesión emocional como causa puede ser inútil. Aunque una vez que se establece la depresión, la tendencia a detenerse en eventos pasados ​​y molestos, o las fallas percibidas en el propio carácter puede ser difícil de resistir.

Si su amigo no sabe por qué se siente deprimido o triste, es posible que sea un problema químico, en lugar de un evento perturbador, lo que le causa problemas. Si puede hacer que salga a caminar con usted, el ejercicio será beneficioso. Si puedes conseguir que busque terapia, eso también es beneficioso.

Todavía es posible que la tristeza de tu amigo haya sido causada por un trastorno emocional, pero está negando o reprimiendo sus sentimientos. A veces nos decimos a nosotros mismos que “no debemos” estar molestos por un determinado evento. Y nuevamente, si puede hacer que él camine con usted y busque terapia, ambos serán útiles.

Answer 7

La depresión clínica tiene una definición muy clara. Su diagnóstico no es difícil de hacer. Tiene todos los síntomas, que duran cierto tiempo, está clínicamente deprimido. La razón por la que las personas se deprimen es una mezcla de genética e impacto ambiental en la genética y la bioquímica. Mucho más del 3% de la población tiene una depresión clínica. La investigación científica ha demostrado que la vía común final en el cerebro es bioquímica (o eléctrica). Entonces, si alguien está deprimido, ha habido un cambio bioquímico. A veces, la química del cerebro se normalizará sin ninguna intervención, y a veces es necesaria la intervención. La genética puede determinar si una persona es más susceptible a estos cambios bioquímicos y también se ha demostrado que el medio ambiente altera las características genéticas.

Entonces, la gente se deprime porque la bioquímica de su cerebro cambia. Estos cambios pueden ser causados ​​por la genética heredada, el medio ambiente y el impacto ambiental y la alteración de los genes.

Answer 8

La depresión de una persona proviene del trabajo que en realidad no sucede. Si un adolescente se deprime, tienen muchas razones por las cuales pueden deprimirse, por ejemplo, el estrés causado por los estudios, el corazón roto y muchas cosas más. Pero una persona joven se estresa por su trabajo, las condiciones familiares, el futuro de sus hijos, etc.
No hay ninguna razón particular para la depresión.
Muchas cosas influyen en si una persona se deprime. Parte de esto es biología, cosas como nuestros genes, la química cerebral y las hormonas. Algunos son el medio ambiente, incluida la luz del día y las estaciones, o las situaciones sociales y familiares que enfrentamos. Poca depresión proviene de la personalidad de la persona. Todas estas cosas los deprimen.

Genes

La investigación muestra que la depresión de una persona puede provenir del gen de sus padres. No hay ninguna razón particular por la que la depresión pueda provenir del gen parental, ya que sus padres no tienen un gen de la depresión, pero la próxima generación tiene estrés, este estrés se crea debido a las condiciones del entorno. Muchas personas que no tienen antecedentes de depresión se deprimen. Así que el gen no es el único factor de estrés, sino que viene de la depresión.

Estrés, salud y hormonas.

El estrés provendrá del consumo de alcohol, drogas y hormonas que también cambiarán la química del cerebro y el estado de ánimo. Las condiciones de salud entran en contacto con los trastornos de la depresión. Por ejemplo, se sabe que el hipotiroidismo causa depresión en algunas personas. Mono puede drenar la energía de una persona. Cuando la depresión es víctima de un trastorno y es tratada por un médico, la víctima desaparecerá.

Eventos de la vida

Si un miembro de la familia a quien amas más murió, esa cosa te llevará a los síntomas de depresión y estos síntomas siempre serán estables contigo. Los padres que se divorcian también te dan una depresión que no puedes manejar.

Continuar ¿Por qué las personas se deprimen? – pensamiento mio

Answer 9

El problema comienza en el momento en que hace la pregunta “¿Por qué?” Y comienza a buscar respuestas. Al analizar las respuestas, relacionamos muchas cosas que podrían estar relacionadas con nosotros, aunque parcialmente, y comenzamos a pensar más en ello.

Con el tiempo las cosas empeoran y ya estás en el camino del pensamiento negativo. Esto continúa analizando las cosas más profundamente y termina y terminas en un ciclo de sobre pensarlo demasiado negativo.

Mejor quédate afuera y evita el ciclo de pensamiento excesivo y mantente ocupado con las cosas que te hacen sentir mejor. Incline sus pensamientos hacia lo que le gusta hacer y lo que desea lograr.

No te metas en el mundo de los pensamientos inútiles. Podría llevarte a tu peor.

Espero que mi respuesta ayude!

Cuidate 🙂

Answer 10

Muy indulgente.

Para comprender por qué sentimos lo que sentimos (por cualquier emoción), debemos comenzar por estar presentes en el momento exacto en el que nos encontramos. Cuando podemos estar presentes en este momento exacto, con todos los conflictos, traumas, problemas y problemas aparentemente interminables, tenemos nuestras mentes en marcha. Cuando podemos centrarnos y encontrar el solsticio en el momento, lo que significa estar en paz con la situación, podemos comenzar a obtener una indicación clara de dónde proviene la mayoría del desorden mental / dolor / depresión. Esos son los problemas no resueltos que mantienen nuestras mentes atascadas y atascadas en el caos. Cuando una mente está inspirada, está motivada por la motivación, no por la depresión, y cuando no estamos motivados intrínsecamente para hacer lo que somos con nuestras vidas, nos deprimimos y hay muchas razones para ello. No todos se pueden resolver cerrando la tienda y alejándose de los problemas. Pero comenzar a resolverlos uno por uno a medida que aparecen es donde podemos comenzar a encontrar tracción en la comprensión de la / s razón / s.

Esta es la razón por la que debemos hacerlo de manera muy indulgente, ya que muchas veces se trata de asumir la responsabilidad personal de la totalidad de nuestras vidas. Eso puede significar incluso asumir la responsabilidad de que otros nos hayan hecho mal y tomar las decisiones más difíciles para llegar de donde estamos ahora a donde queremos estar.

Encontrar la razón es simple, tener la valentía de responder constructivamente al problema que le permite avanzar con su vida en paz y una felicidad equilibrada es la parte difícil. A veces terminas teniendo que tragarte el orgullo y otras veces está bien. Porque en el otro lado del falso orgullo está la calidad de vida que deseas.

Mucho amor .. ashxx

Answer 11

La depresión es una enfermedad en todo el cuerpo, no solo los sentimientos en nuestras mentes. PUEDE ser tratado, y aprender sobre esto lo antes posible puede contener muchos de los peores efectos.

Inste a su amigo a que se haga un chequeo físico con un médico. Él puede tener una tiroides de bajo funcionamiento, que puede causar síntomas similares a la depresión. El médico le recetará un tratamiento para solucionar este problema.

El médico debe saber que su amigo cree que está deprimido, pero no tiene una idea clara de cuándo o cómo pudo haber comenzado. Sí, hay eventos en nuestras vidas que pueden reverberar mucho más tarde, así que no conectamos los puntos. Pero esto es solo una parte de lo que puede pasar con la depresión.

El médico, si diagnostica la depresión en su amigo, ofrecerá medicamentos y / o asesoramiento con una persona capacitada para ayudarnos a comprender nuestra enfermedad, cómo afecta y afecta la calidad de nuestras vidas y cómo aceptar que TENEMOS Esta mierda, significa enfermedad y lidiar con ella.

Pase esta publicación a su amigo, y sea un verdadero amigo si le gustaría que lo acompañe al médico, para que pueda completar lo que no recuerde en esa cita. Haga esto más temprano que tarde. Esta es una enfermedad que puede empeorar mucho sin tratamiento.

Answer 12

Consulte a un psiquiatra. Obtener una evaluación adecuada. ¡Debería durar más de 20 minutos! La práctica privada es mejor si se lo puede permitir. Investigue con tiempo en el sitio web de Psychology Today. Puede seleccionar especialidades y se le mostrarán opciones en su área. Lee las reseñas y entrevista al menos dos. Pregunte si puede hablar con ellos por teléfono. Si no quieren hacer eso, ha eliminado a alguien que no sería razonable y trabajaría con usted. Además, desea preguntar qué disponibilidad tienen, si puede verlas con la frecuencia suficiente. Por último, pregunta si hay una escala móvil. Si no tiene seguro, la mayoría trabajará con usted. Los psiquiatras son los más caros de todos los profesionales de la salud mental, pero a menudo son los mejores en el diagnóstico. Es posible obtener un asesor de salud mental con licencia que pueda hacer el mismo trabajo, pero tendrá que dedicar un poco de tiempo para asegurarse de ello. Y no todos los psiquiatras son buenos en su trabajo. Desea asegurarse de que se sienta cómodo con ellos y de que sus personalidades hagan clic. A veces se puede saber por su fotografía en el sitio web de Psychology Today, por las revisiones y por su entrevista, pero tener éxito en su diagnóstico correcto y los resultados terapéuticos es lo más importante sobre la compatibilidad de la personalidad. No desea perder su tiempo o dinero en una “sesión de sentirse bien” en la que no obtiene habilidades prácticas. Pregunte cuál es su experiencia con: depresión clínica, trastorno bipolar, ciclotimia. La depresión, si está relacionada con el trastorno bipolar, requeriría un estabilizador del estado de ánimo en combinación con un antidepresivo diferente (o no depresivo, ya que algunos estudios muestran que puede empeorar los síntomas bipolares), o si se trata de una depresión clínica, entonces sería necesario antidepresivo El diagnóstico es la forma en que las profesiones médicas desarrollan un plan de tratamiento adecuado. También recomiendo el libro Dialectical Behavioral Therapy. Puedes aprender muchas habilidades de afrontamiento de esta manera. Desea preguntar al terapeuta cuál es su experiencia al brindar una terapia positiva basada en habilidades, con terapia cognitiva conductual y / o terapia conductual dialéctica. Por último, evite el alcohol, duerma un horario regular de sueño, despiértese a la misma hora todos los días, ya que es el aspecto más importante, pruebe la raíz de valeriana para dormir si tiene problemas de insomnio, consuma una dieta balanceada, reduzca la cafeína y asegúrese de consumirla. Suficiente ejercicio. Evitar o reducir la exposición a personas y situaciones tóxicas. Haz cosas que te traigan placer, no importa lo difícil que sea al principio. Recogerá impulso. Tu salud está solo en tus manos y en tus manos. La meditación guiada es el remedio más efectivo y recomiendo a Ajahn Brahm en Youtube. Buena suerte. Cuidate.

Answer 13

Hola,

Primero, lamento escuchar que estás experimentando depresión en este momento. Y tengo que decir que eres valiente para hacer esta pregunta.

Al responder su pregunta, creo que tenemos que ser capaces de ser completamente honestos con nosotros mismos, lo que nos hizo sentir como nos sentimos. Básicamente, contemplando así como buscando el alma.

Sin embargo, cuando está en el ámbito de la inconsciencia (Freud y Jungian), podemos tener una terapia de conversación y tal vez acudir a un hipnoterapeuta para señalar el “por qué”.

Espero te sientas mejor pronto. Recuerda que estarás bien, con suerte pronto!

Answer 14

Cuando estaba deprimida empecé a sentirme inusual. Por lo general, no verá ningún cambio al principio, pero gradualmente encontrará que las cosas han comenzado a cambiar.

En su mayoría, las personas que están deprimidas comienzan a sentirse muy aburridas, sin energía, sin interés en la vida, etc.

Pero he visto la mayoría de los sitios web de psiquiatras donde sugieren que incluso en la depresión puedes trabajar normalmente durante bastante tiempo y ni siquiera te darás cuenta de que estás sufriendo de depresión.

Answer 15

En adolescentes y adolescentes tempranos, uno de los principales factores causales es la falta de una nutrición adecuada que conduzca a la depresión a largo plazo. Contrariamente a la creencia popular, la depresión es tan sensible a la medicación y al cambio en la dieta como la fiebre viral y tiene un agente causal muy físico, es decir, un desequilibrio en la química cerebral (deficiencia de los neurotransmisores).

Answer 16

Para la mayoría de las personas que están deprimidas crónicamente y no tienen una buena razón para estar deprimidas, la causa es probablemente la química cerebral. Puede ayudarlo alentándolo a obtener ayuda: medicamentos, terapia o autoayuda. Ver mi blog: brainchemistrychronicles.BlogSpot.com.

Answer 17

A menudo no hay una sola razón. A veces hay un desencadenante como el duelo o la redundancia. Esto solía ser conocido como ‘depresión reactiva’ pero ese término ya no se usa.

Si tu amigo piensa que puede tener una idea, lo más probable es que tenga razón. Identificar ese problema podría ayudarlo a encontrar una manera de salir de cómo se siente. Pero su depresión también podría ser mucho más compleja que una cuestión.

En última instancia, nadie puede ayudarlo hasta que decida ayudarse a sí mismo. Es casi seguro que necesita ayuda profesional y lo mejor que puedes hacer es animarte a buscar esa ayuda de su médico o un consejero. También podría intentar animarlo a hablar sobre lo que crea que sea la causa, pero si lo hace, tenga cuidado de ofrecer soluciones. Solo sé un oído atento.

Answer 18

No siempre hay una razón. La depresión es cuando tu mente no reacciona con la dopamina (la sustancia química que nos permite sentir alegría) a cosas que normalmente lo haría. Incluso las cosas normales que no molestan a la mayoría de las personas pueden entristecerlas, eso es lo que es la depresión.

Answer 19

Cuando está deprimido, pero no sabe por qué es probable que no haya situaciones circunstanciales que causen su estado depresivo, tal vez su cerebro tenga un desequilibrio químico que cause sus síntomas.