¿Podría la clase de actuación ayudar con la ansiedad social?

Answer 1

Creo que puede ayudar. Personalmente, he tenido “actuar” como parte de la terapia de ansiedad de verdad. Fue llamada “terapia de drama”. La idea era representar ciertas situaciones en las que me sentiría ansioso simplemente por “practicarlas” y verlas por lo que son, observar lo que está sucediendo dentro de mí, nombrar lo que pasa por mi mente y anotar qué y por qué siento (porque sentir Sigue después de un pensamiento patrocinador que tengo sobre algo).

Por lo tanto, “actuar” ha sido increíble para practicar las cosas que temo sin hacerlas de inmediato en la vida real. Entonces, en mi caso, me temería que me regañen después de decirle a mi entrenador que no podré asistir a la capacitación la próxima semana … Representaré ese escenario con mi terapeuta y la experiencia en este seguro Un entorno en el que todo puede pasar, pero que nada es realmente tan malo que sería el fin del mundo y, además de eso, el 90% de los regaños (si es que sucede) está totalmente del lado del entrenador (el suyo propio) problemas y pensamientos y sentimientos que lo llevan a comportarse de cierta manera) y no tiene nada que ver conmigo.

Ahora, esa es mi experiencia. En cuanto a ti, al unirte a una clase de actuación de la comunidad local, solo puedo ver las cosas, ¿no? ¡Todavía creo que suena prometedor! En general, he descubierto que las comunidades de teatro / teatro son personas de muy buen corazón y todas han tenido que superar algún tipo de ansiedad social para subir al escenario. Pero la mayoría de ellos lo hacen porque les encanta lo que hacen, así que vale la pena pasar la ansiedad por ellos. Es por eso que un grupo de personas de teatro generalmente son personas de buen corazón e inclusivas (mi experiencia).

Ese es un gran lugar para estar cuando estás luchando con la ansiedad social.

Lo último que diría es: lo invitaría a no unirse al grupo de teatro con la intención de trabajar en su ansiedad social, sino simplemente a “unirse al grupo de teatro y aprender a tener más confianza y habilidad para actuar frente a las personas”. “(Alerta de spoiler poco rápido: de esa manera usted todavía está trabajando en su ansiedad social, pero no ha puesto tanta presión en eso, solo está ahí para actuar – por lo que su mente puede estar un poco menos estresada por el resultado final)

Answer 2

Absolutamente. La clase de actuación, si encuentra una buena, es un gran lugar para jugar y ser abierto y expresivo. No siempre tenemos la oportunidad de ser tontos en la vida. Actuar te permite explorar emociones, personajes y narraciones. Estos son aspectos fundamentales de ser un humano, así que sí, encuentra una clase y sé valiente.

Probablemente será aterrador por un tiempo, pero se calentará con eso.

Answer 3

Realmente puede ayudar, si está dispuesto a darle una oportunidad justa.

Las clases de actuación, casi universalmente, comienzan con una serie de ejercicios y juegos que parecen divertidos, pero que en realidad están diseñados para promover la unión y la confianza. Esto significa que te rodearás rápidamente de personas que no solo confían en ti, sino que están de tu lado. Podrá hacer cosas que le sorprenden, porque se encuentra en un entorno de verdadera confianza y apoyo mutuos.

Supongo que puede haber algún profesor de drama que sea absolutamente terrible en el trabajo, pero no he conocido a ninguno. No descubrí la actuación hasta mis 30 años, y no estaba totalmente preparado el impacto que tuvo en mí. Las clases de actuación cambiaron mi vida de muchas maneras, todas positivas. Era tímido y retraído, siempre tímido y temía hablar en cualquier situación de grupo. Ahora me siento cómodo, incluso feliz, dando clases, dando una presentación o trabajando en proyectos grupales. Es la mejor decisión que he tomado.

¡Buena suerte y diviertete!

Answer 4

Sí, diría que incluso involucrarse en algunos ejercicios de actuación o en una clase de actuación ayudaría con la ansiedad social.

Personalmente no sufro de ansiedad, pero era muy tímido cuando era más joven. Me involucré con un grupo de actores y aprendí a confiar en trabajar con otras personas. Gané mucha confianza.

Si no tiene el dinero para tomar una clase, considere ser parte de una producción, ayudando con el arte de escenario. Tal vez necesiten que participe en un ensayo o lea una parte. Cualquier tipo de experiencia con actuar en un espacio seguro debe aumentar su confianza.

¡Te deseo lo mejor! Si necesitas algunos consejos, no dudes en mandarme un mensaje.

Answer 5

En mi opinión, siento que tomar una clase de actuación sería una excelente forma de terapia. Te ayudará a ganar confianza y salir de tu zona de confort. Solía ​​sufrir de una unidad social bastante mala, por lo que mi madre me inscribió en una clase. Y, sinceramente, creo que esa fue una de las mejores decisiones que ha tomado. Todos en estos estudios son muy amables y amigables. ¡Así que recomiendo probar una de estas clases y quién sabe, incluso podría enamorarse de la actuación!

Answer 6

Puede ayudar y a $ 25 una clase que es bastante buena.

Sin embargo, si no estás preparado para manejar la apertura y la vulnerabilidad frente a extraños, podrías sentirte más ansioso. Si el instructor no es consciente de su ansiedad social, puede llevarlo más allá de sus límites y eso podría ser desastroso no solo para usted, sino también para el instructor. Su trabajo es enseñar, no exacerbar una condición.

Es posible que te den una escena muy desafiante que puede o no empujarte. Pero necesitas ser el juez en eso.

Yo digo que lo hagas, pero tal vez le digas al profesor qué tan lejos quieres empujarte. Comunicate con el profesor y diviertete !!!!

Answer 7

Sí, cualquier salida creativa ayuda

Answer 8

Creo que hay mucho que decir sobre el trabajo a través de la ansiedad con la creación artística. Actuar es una gran salida, pero también puede ser confrontado a veces. Creo que es importante comprender en qué nivel se encuentra (principiante, intermedio, experimentado) y asegurarse de estar en una clase que se encuentre en el mismo nivel que su experiencia, para que esté preparado para el mejor momento posible. Tal vez hable con su profesor sobre esto antes de inscribirse.

Answer 9

Sí, pero depende del director … Si eres de Mumbai, entonces puedo ayudarte. Puedes unirte a nuestro taller y es gratis.